-
피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용
이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2
-
방학만 되면 이 가족 떠난다…3박 숙소비로 한 달 사는 꿀팁 유료 전용
한 달 살기, 막상 떠나기 쉽지 않죠. 아이가 너무 어려서, 회사 일이 바빠서, 온갖 이유를 들어 ‘다음’으로 미루고 맙니다. 그런데 아이가 크면 갈 수 있을까요? 회사 일은 언
-
"버스 놓치면 끝" 비장한 아침…남들 운동할 때, 난 살려고 뛴다 [출퇴근지옥②]
■ 사회 문제가 된 출퇴근지옥 「 중앙일보는 서울시의 통신기지국 빅데이터인 ‘서울 생활이동 데이터’를 자체 분석해 출근시간대(오전 7~9시) 유입인구가 많은 ‘출근 1번지’ 6
-
잠 설치는 열대야, 침대 누운채 20분간 잠 못 들면 해야할 일 [건강한 가족]
기록적인 폭염으로 늦은 밤까지 잠을 설치는 날이 늘고 있다. 올여름은 엘니뇨 현상의 영향으로 한증막 열기 같은 습한 폭염이 자주 나타날 것이라는 전망도 있다. 열대야로 밤잠을 설
-
집에서는 왜 그 맛 안 나지? 호텔식 프렌치토스트 비법 유료 전용
미식을 완성하는 건 페어링이다. 함께 먹으면 서로의 매력을 돋보이게 하는 힘이 있기 때문이다. 물론 잘못된 조합은 맛을 더하기는커녕 음식과 술 본연의 맛을 해친다. 〈완벽한 한
-
“‘아빠 껌딱지’ 들을때 행복” 그 육아대디 울리는 한마디 ⑫ 유료 전용
일에서 가정으로 삶의 무게추를 옮기는 남성이 늘고 있다. 통계청의 일과 가정생활 우선도 조사를 보면 이런 변화가 여실히 드러난다. 2011년 조사에선 남성 10중 6명(62.6%
-
尹 "안내견 '조이' 왜 안왔나요" 김예지 "아침잠이 많아서요"
지난해 12월 당시 국민의힘 대선후보였던 윤석열 대통령이 당 중앙선대위 장애인복지지원본부가 개최한 전국 릴레이정책투어 장문현답(장애인 문제의 답은 현장에 있다)'에서 김예지 의원
-
"남편이 여직원과 '카풀'하다 걸렸다" 화제된 사연, 무슨 일
여직원을 카풀하기 위해 30분이 더 걸리는 거리로 출근을 한 남편의 사연이 전해졌다. 사진 픽사베이 집에서 회사까지 30분 가량을 멀리 돌아가는 거리인데도 여직원과 카풀을 하다가
-
삼육대 학생창업팀, '통학러' 위한 택시 동승 플랫폼 출시
삼육대 학생 창업팀이 ‘통학러(통학생)’를 위한 택시 동승 플랫폼을 개발해 화제를 모으고 있다. 주인공은 삼육대 학생창업보육센터 입주기업 ‘택공’의 이종률(CEO, 경영학
-
[도전 하루 비건] 나를 위한 주말 …마라샹궈·당근라페로 시작해요.
〈편집자주〉 건강이나 환경, 또는 다른 이유로 채식에 관심은 가지만 어떻게 시작해야할지 막막하신가요. 그렇다면 주말 하루, 비건이 돼 보세요. 책 『플렉시테리언: 때때로 비건』의
-
"누가 더 힘든가?" 中 직장인 지역별 통근 시간
길 위에 뿌려지는 시간 사람들은 출퇴근 시간이 길면 길수록 삶의 만족도가 떨어진다고 느낀다. 통근시간이 길다는 것은, 그만큼 아침잠을 줄여야 한다는 것을 의미할 뿐 아니라,
-
[더오래]꿈은 삶의 아픔을 치유하는 약
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(83) 꿈은 조물주가 인간에게 베푸는 무상의 선물이라고 한다. 잠을 소중히 여기고 꿈을 잃지 않도록 스스로 위로를 베풀어 주자. [사진
-
[더오래]슬퍼할 줄 알지만 표현할 줄 모르는 타히티인
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(82) 자신이 지금 느끼는 느낌과 감정이 무엇인지 잘 모르겠으면 숫제 새로 개념을 만들어 볼 수 있다. 코로나19 사태에 ‘눈치 없는
-
[더오래]지금 지구는 강제 해빙기…‘잔인한 사월’오나
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(81) 사월 하고도 그 어느 날. 온통 꽃비가 내리는 날. [사진 윤경재] 사월 하고도 그 어느 날 겨우내 그리움으로 상기되었던
-
[더오래]힘든 시기 보내는 젊은이여, 아침잠 충분히 자둬라
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(80) 꿈을 꾸자. 그리고 남과 다른 자기를 만들자. 자기의 또 다른 이름을 세우자. [사진 pxhere] 조약돌의 꿈 오랜 꿈은
-
"해경, 남편이 北동경했냐 묻더라" 피격 공무원 前부인 울분
지난 12일 북한 피격 공무원 전 부인과 아들이 경남 양산에서 중앙일보와 인터뷰 하고 있다. 정수경 기자 지난 9월 21일 서해 북방 한계선 밖에서 유명을 달리한 해양수산부 소속
-
"해경, 남편이 北동경했냐 묻더라" 피격 공무원 前부인 울분
지난 9월 21일 서해 북방 한계선 밖에서 유명을 달리한 해양수산부 소속 공무원 이 모(47) 씨 집은 경남 양산에 있다. 그는 집에서 약 500km 떨어진 북측 바다에서 북한군
-
[톡톡에듀]초등 1·2년에게 꼭 필요한 건강 생활 습관 2가지
매일 아침잠에 취한 아이를 깨우느라 진을 빼며 불규칙한 식습관으로 자녀의 소아비만을 걱정하는 부모가 늘고 있다. 성장기 수면 부족은 성장 호르몬 분비를 방해해 뇌 기능을 저하
-
‘김기동호’ 포항, 막판 대약진 이끈 ‘십시일반의 힘’
라이벌 울산을 상대로 네 번째 골을 터뜨린 뒤 포항 선수들이 환호하고 있다. [뉴스1] 프로축구 명가 포항 스틸러스가 K리그 파이널 라운드에서 놀라운 뒷심을 발휘하며 다음 시
-
뻣뻣한 이진은 잊어라…이효리보다 웃긴 ‘캠핑클럽’ 에이스
예능 ‘캠핑클럽’에 핑클 멤버들과 함께 출연 중인 이진. [사진 JTBC] JTBC에서 핑클 멤버들과 함께 예능 프로그램 ‘캠핑클럽’을 만든다고 했을 때 기대보다는 걱정이 앞섰다
-
꽈배기 한 봉지 들고 아내에게… 행복이 뭐 별건가
━ [더,오래] 강인춘의 웃긴다! 79살이란다(8) [일러스트 강인춘] 어렸을 적엔 ‘행복’이 무엇인 줄 몰랐다. 한창 젊었을 적엔 일에 치여 ‘행복’은 나와는 상관없
-
[서소문 포럼] 우리는 왜 류현진에게 열광하는가
정제원 스포츠팀장 그는 당당했다. 침착했고, 자신감이 넘쳤다. LA다저스의 선발투수 류현진. 메이저리그 개막전에 나와 빛나는 호투를 펼친 끝에 승리투수가 됐다. 많은 국민이 아침
-
살 빼려면 언제 운동하는 게 더 효과적일까?
'시우민 다이어트'라고 들어보셨나요? 아이돌그룹 엑소(EXO)의 멤버 시우민이 해서 효과를 많이 봤다는 다이어트 법입니다. 데뷔 초기 볼살이 통통했던 시우민 군은 꾸준한 체중 감
-
털실 옷 입은 가로수…한겨울 새벽 거리가 따뜻하네요
━ [더,오래] 홍미옥의 폰으로 그린 세상(17) “아침에 일어나 어두컴컴한 길을 걸어 가보세~~구둣방 할아범 벌써 일어나 일판 벌여 놓았네, 에헤헤헤~~”요즘 젊은이들은