검색결과

  • 담배 끊고 몸무게 줄이자

    고혈압은 약을 몇 번 먹는다고 낫는 병이 아니다. 혈압이 높으면 뇌졸중, 심근경색 등 혈관질환의 위험을 안고 사는 것과 다름 없다. 다행인 것은 고혈압이 생활습관병이란 것이다. 약

    중앙일보

    2008.06.28 20:56

  • [HEALTH Life] 콩팥병, 고혈압·당뇨병 환자를 노린다

    [HEALTH Life] 콩팥병, 고혈압·당뇨병 환자를 노린다

    만성 콩팥병을 예방치료하기 위해선 조기 발견과 건강한 생활습관이 반드시 병행돼야 한다. 사진은 만성 콩팥병으로 혈액투석을 받고 있는 모습.#2년 전 단백뇨 진단을 받았지만 별다른

    중앙일보

    2008.05.19 01:07

  • [SHOPPING] 짠맛 좀 볼래?

    [SHOPPING] 짠맛 좀 볼래?

    　천일염이 광물에서 식품으로 분류된 지 한 달 남짓, 소금에 대한 소비자의 관심이 부쩍 높아지고 있다. 천일염의 미네랄 함유량과 독특한 맛이 재조명받으며 소금의 종류를 구별해 쓰려

    중앙일보

    2008.05.08 22:08

  • ‘황홀한 변신 60일’

    ‘황홀한 변신 60일’

    여자는 아름다움을 꿈꾼다. 신부는? 여자, 그 이상이다. 결혼 당일, 신부는 꽃보다 아름답고 싶다. 잡티 없이 탱탱하고 촉촉한 피부, 군살 한 점 잡히지 않는 날렵한 팔뚝과 가녀

    중앙일보

    2008.04.10 13:05

  • ‘장수 식품’ 돼지고기 비계는 떼고 드세요

    ‘장수 식품’ 돼지고기 비계는 떼고 드세요

    황사철이면 직장 회식 메뉴로 삼겹살이 인기다. 돼지고기는 미세 먼지와 함께 몸 안에 들어온 카드뮴이나 납 등을 배출시켜준다고 알려져 있다. 그래서 황사 먼지는 물론 그 안에 든

    중앙선데이

    2008.03.30 03:14

  • ‘장수 식품’ 돼지고기 비계는 떼고 드세요

    ‘장수 식품’ 돼지고기 비계는 떼고 드세요

    황사철이면 직장 회식 메뉴로 삼겹살이 인기다. 돼지고기는 미세 먼지와 함께 몸 안에 들어온 카드뮴이나 납 등을 배출시켜준다고 알려져 있다. 그래서 황사 먼지는 물론 그 안에 든

    중앙선데이

    2008.03.30 01:26

  • [중앙일보Life] 노인·고혈압 환자, 성급한 봄맞이 큰코다친다

    [중앙일보Life] 노인·고혈압 환자, 성급한 봄맞이 큰코다친다

    춘삼월이 시작됐다. 봄기운과 더불어 산천 초목엔 싹이 돋고, 동면하던 동물도 긴 잠에서 깨어나 꿈틀거리기 시작하고 화려한 스카프를 걸친 여심은 봄꽃과 경쟁을 시작한다. 하지만 봄기

    중앙일보

    2008.03.02 20:35

  • [유태우의서금요법] 겨울철 변비

    　겨울철엔 유독 변비 증상이 심하다. 활동량이 부족한 데다 따뜻한 실내에서 육식 중심의 식사를 주로 하기 때문이다. 변비는 자체만으로도 불편하지만 얼굴 피부 트러블은 물론 신진대

    중앙일보

    2008.02.03 15:53

  • [겨울철고혈압-이것만은!] 소금을 줄이자

    소금은 혈압에 직접적인 영향을 미친다. 소금의 주된 성분인 염화나트륨(NaCl)은 짠맛을 내는 물질로 우리 몸의 수분량을 조절하는 기능을 한다. 　우리나라 국민의 소금 섭취량은 매

    중앙일보

    2007.12.30 18:55

  • [원포인트헬스] 살 빼려면 간부터 챙기세요

    다이어트를 제대로 해 보자고 찾아나선 서점. 관련 서적이 많다 보니 어떤 책을 선택해야 할지 결정하기가 쉽지 않다. 하지만 모든 책이 주장하는 원리는 같다. 섭취하는 열량보다 소비

    중앙일보

    2007.09.27 15:04

  • 추석 후 심해진 변비, 증상별로 관리하자

    풍성한 한가위만큼 우리의 마음도 풍성해졌다. 그러나 몸까지 덩달아 풍성해져 무거워진 몸으로 일어난 아침은 그리 개운하지 않은 것만도 사실. 특히 추석에는 평상시 자주 먹지 않는 음

    중앙일보

    2007.09.27 07:30

  • 디 워 The War, 그녀는 여드름과 전쟁 중

    디 워 The War, 그녀는 여드름과 전쟁 중

    김정은(28)씨는 12년 전부터 하루도 빠짐없이 여드름과 전쟁을 치르고 있다. 중학교 3학년 때 얼굴을 점령한 여드름은 지금까지 이마, 볼, 콧등, 가슴 등 주둔지를 바꿔가며 틈만

    중앙일보

    2007.09.14 13:55

  • 물, 다이어트 성공의 열쇠

    날씨가 더워지면 다이어트는 젊은 여성들 뿐 아니라 남성, 노인, 아이들까지 관심을 더 많이 가지게 된다. 노출에 따른 외모적인 것 뿐 아니라 더위에 힘들고 땀이 많아지는 등 몸에

    온라인 중앙일보

    2007.07.09 10:36

  • [나도S라인!도전100일] '살과의 전쟁' 50여일…11명 평균 5kg 감량

    중앙일보와 대한비만체형학회가 공동기획한 ‘나도 S라인! 도전 100일’ 프로젝트가 50여 일을 지나고 있다. 가장 힘든 첫째 관문은 통과한 셈. 비만 전문의 팀닥터 3명을 포함,

    중앙일보

    2007.05.27 15:14

  • [SHOPPING] 포도, 당근, 블루베리,호박의 공통점은?

    [SHOPPING] 포도, 당근, 블루베리,호박의 공통점은?

    왼쪽부터 포도, 당근, 블루베리,호박지난해 8월 어린이 음료인 '헬로 팬돌이'에서 색소를 뺀 해태 음료는 올해 초부터 '써니텐'을 비롯한 120여 개 모든 제품에서 인공색소를 쓰지

    중앙일보

    2007.05.10 18:10

  • 당신이 모르는 맛있는 소금 이야기

    당신이 모르는 맛있는 소금 이야기

      동서양 요리를 막론하고 음식의 간을 잘 맞추는 일은 중요하다. 제 아무리 좋은 식재료로 요리를 하더라도 간이 안 맞으면 맛이 없다. 새내기 주부에게 가장 힘든 일은 국의 간을

    중앙선데이

    2007.04.25 03:21

  • [Family] 술 적당히 마시면 심장·당뇨병 예방

    [Family] 술 적당히 마시면 심장·당뇨병 예방

    '적당히 마시면 백약지장(百藥之長), 지나치면 백독지장(百毒之長)'. 절주는 약, 과음은 독이라는 뜻이다. 이는 모든 술에 예외없이 적용된다. 요즘 웰빙주로 인기 높은 와인.한방약

    중앙일보

    2007.04.17 20:27

  • 아랫배 살 날씬요법 장 기능 높여줘야 효과

    S라인 만들기의 핵심포인트는 복부에 있다. 배를 제대로 관리해야만 S라인이 살아날 수 있다. 복부비만 문제가 해결되지 않고선 전신 체형관리는 사실상 사상누각에 불과하다. ▶아랫배가

    중앙일보

    2006.12.11 15:28

  • 흉터 같은 '튼 살', '유·수분 공급하고 운동해야'

    입시를 위해 공부에만 매진해 온 고3 수험생 이 모(19) 양은 최근 수시 전형에 합격해 남들보다 먼저 합격의 기쁨을 누리고 있다. 드디어 원하는 대학에 합격했다는 즐거움과 설레임

    중앙일보

    2006.09.04 14:25

  • 노약자·어린이 '이열치열' 더 위험

    노약자·어린이 '이열치열' 더 위험

    더울 땐 신진대사와 땀 분비가 증가하는 반면 식욕은 떨어진다. 체내 수분과 영양 손실은 큰데 보충은 제대로 안 되는 것이다. 열대야는 불면증까지 초래한다(최적의 숙면 온도는 18

    중앙일보

    2006.08.07 04:38

  • 암을 이기는 한국인의 음식-(24)당근

    당근은 풍부한 영양소를 가지고 있고 저렴하며 손쉽게 구할 수 있는 건강에 매우 유익한 채소이다. 당근은 미나리과에 속하는 1년생 채소로 전국 생산량의 절반 이상이 제주도에서 생산되

    중앙일보

    2006.03.21 11:07

  • 암을 이기는 한국인의 음식-(18)양파

    양파는 마늘, 부추 등과 같은 종에 속하는 식물로 자라는 환경에 크게 민감하지 않아 전 세계의 다양한 지역에서 재배하여 식용으로 사용하고 있다. 양파는 인류의 역사와 함께 하면서

    중앙일보

    2006.02.02 09:50

  • 비만을 위한 한방 다이어트와 식이조절

    비만만큼 속설에 의해 잘못 알려진 상식이 많은 질병도 드물다. 비만 치료에는 왕도가 없다. 정도를 걷는 것이 중요하다. 많은 다이어트 방법이 소개되고 있지만 핵심은 자기 몸을 잘

    중앙일보

    2005.11.14 15:40

  • 건강 챙기면서 살도 빼고 싶다고요? 그러면 김치 많이 드세요

    건강 챙기면서 살도 빼고 싶다고요? 그러면 김치 많이 드세요

    중국산 김치 파동이 예사롭지 않다. 김치 전반에 대한 불안감이 가중되면서 “김치를 직접 담가 먹겠다”, “김치를 차제에 끊겠다” 등 소비자의 볼멘 목소리가 터져나오고 있다. 김치

    중앙일보

    2005.10.31 12:48

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