![[오늘의 운세] 6월 1일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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전신피로 지속되면 눈 건강부터 체크해야...
바쁜 일상, 불규칙적인 식습관, 그리고 부족한 수면시간, 스트레스 등으로 피곤하다는 말을 입에 달고 사는 사람이 많다. 특히, 컴퓨터로 업무를 집중하는 직장인과 하루 종일 책을 봐
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[헬스코치] 칭찬은 살도 빠지게 한다
가정의학과 전문의박민수 박사김양은 직장에서 일 잘하기로 소문난 커리어우먼이다. 그러나 그런 그녀도 업무 면에서는 인정받고 평판도 높은 인재지만, 자신의 체중관리 만큼은 빵점인 사람
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[헬스코치] 빨리빨리 건강법의 극단 '비타민 복용 주의'
가정의학과 전문의박민수 박사40대 샐러리맨 김씨가 만성피로로 내원하였다. 그의 생활을 보면 언젠가는 뻥 터질 시한폭탄인데도 그는 자신만만하였다. 지방간, 고혈압, 고지혈증에 흡연,
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16전 16패, 229실점 3득점 … 보통 학생들의 무한도전
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 상문고 축구팀은 훈련에만 몰입하지 않는다. 수업을 다 받으면서 운동하고, 아직 이루지 못한 1승을 행복한 꿈으로 간직하고 땀 흘린다. 김민
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16전 16패, 229실점 3득점 … 보통 학생들의 무한도전
상문고 축구팀은 훈련에만 몰입하지 않는다. 수업을 다 받으면서 운동하고, 아직 이루지 못한 1승을 행복한 꿈으로 간직하고 땀 흘린다. 김민규 기자 ‘무한도전’은 오래도록 사랑받는
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[헬스코치] 최고의 다이어트 보조제가 휴식이라고?
가정의학과 전문의박민수 박사여름이 지나가고 가을이 오면서 부쩍 늘어난 식욕으로 클리닉을 찾는 사람들이 많다. 그런데 놀라운 사실은 식욕증가의 가장 큰 원인중의 하나가 과로라는 것이
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[헬스코치] 행복호르몬의 원동력 '웃음'이 혈압 낮춘다
가정의학과 전문의박민수 박사얼마전 나를 찾은 김 불만씨는 들어올때부터 심각한 표정이다. 슬금슬금 올라가는 혈압과 까닭모를 피곤이 그를 괴롭히고 있었는데 증상의 근저에는 과로와 스트
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새학기 앞두고 부모가 자녀에게…
주부 홍선미(44·서울 양천구)씨는 새학기를 앞두고 딸 곽은우(서울 경인초 6)양과 소통하는데 부쩍 힘쓰고 있다. 홍씨가 원하는 학습방향으로 곽양을 이끌어가는 것이 조금씩 힘들어
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초록노출법으로 여름철 두배로 건강해지기
가정의학과 전문의박민수 박사 5년 연속 여름감기로 심하게 고생을 하며 감기약과 링겔주사를 달고 살던 김두식 씨가 이번 여름은 무탈하게 즐기고 있다. 예전과는 다르게 그가 새로이 실
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[헬스코치] 여름철 따뜻할수록 건강해진다
가정의학과 전문의박민수 박사독감보다 무서운 여름병 냉방병 독감보다 더 무서운 여름병이 있다. 바로 냉방병이다. 30세 직장 여성인 현씨는 2주일 전부터 시작된 미열과 기침, 두통과
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[헬스코치] 건강 해칠수 있는 월드컵 이렇게 즐겨라
가정의학과 전문의박민수 박사월드컵 시즌이 돌아왔다. 축구를 좋아하고 즐겨하는 나뿐만 아니라 모든 국민들에게 유쾌하고 즐거운 시절임에 틀림이 없다. 그만큼 월드컵은 축제인 것이다.
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[헬스코치] 퀸카인 그녀가 얼꽝으로 전락한 이유
가정의학과 전문의박민수 박사김유리씨는 얼핏보아도 소위 말하는 퀸카이다. 늘씬한 키에 S라인의 몸매, 그리고 조막만한 얼굴에 비율있게 들어선 이목구비. 그녀가 지나가면 길거리의 남성
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[현장에서] 주먹구구식 수영연맹 대표팀 운영
11월 광저우 아시안게임을 여섯 달 앞두고 수영(경영)대표팀의 해묵은 문제점이 수면 위로 떠올랐다. 이달 초 경영대표팀의 한 선수가 태릉선수촌에서 퇴촌했다. 이 선수는 “비과학적인
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“알기 쉽게 소송 풀어가는 하버드에 한 수 배웠어요”
비스무트에 참가했던 6명의 사법연수원생. 왼쪽부터 이승엽·송지연·조아라·원유민(앉은 사람)·조건희·윤국정 시보. 신인섭 기자 사법연수원생 송지연(25·여)·조아라(26·여)·이승
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[헬스코치] ‘카마수트라’에서 말하는 여성이 갖추어야 할 기술
일러스트=강일구오늘 아침 뉴스의 화제는 대한민국의 한 여성이었다. 한발 한발 죽음의 공포와 극심한 육체적 피로를 극복하고 히말라야 14좌를 세계 최초로 완등한 여성, 오은선 대장이
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![[헬스코치] 놀라운 꿈의 효과](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201004/htm_2010042709413470007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스코치] 놀라운 꿈의 효과
다음 중 꿈에서 영감을 받은 작업이 아닌 것은 무엇일까? A. 엘리아스 아우이의 ‘재봉틀’ B. 아인슈타인의 ‘상대성이론’ C. 비틀즈의 ‘Yesterday’ D. 아르키메데스의
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[헬스코치] 아이 키 성장과 공부 한번에 잡는 법
가정의학과 전문의박민수 박사왜 우리 아이는 키가 크지 않을까? 오늘도 진료실을 찾은 현재(가명) 어머니의 넋두리가 쉽사리 끊이지 않는다. 다른 애들보다 엄마가 신경을 덜 쓰는 것도
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[헬스코치] 식후 구취 해소용 음료로 좋은 것은…
박태균 식품의약전문기자사람의 목소리나 외모보다 더 오래 기억되는 것이 체취다. 체취는 첫 인상은 물론 사교나 사회생활에도 큰 영향을 미친다. 신경이 여간 쓰이는 일이 아니다. 체취
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[헬스코치] 그녀 여드름 완치된 이유
ND케어클리닉박민수 원장진료실 문을 열고 들어서는 그녀가 갑자기 예뻐졌다는 느낌이 들었다. 그것도 많이. 보통 ‘락(樂)다이어트’ 습관훈련을 하는 젊은 여성의 경우 처음에는 얼굴이
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[헬스코치] 병든 닭처럼 조는 당신에게，춘곤증 ‘극복 음식’ 추천합니다
박태균 식품의약전문기자봄은 온 몸이 나른해지는 계절이다. 만사가 귀찮아지기도 한다. 기상이 점점 더 힘들어지고 낮엔 병 걸린 닭처럼 존다. 꽃샘추위만 지나면 춘곤증에 시달리는 사람
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[헬스코치] 이것 즐겨 먹는 핀란드인, 우울증 발생률 다른 나라 절반
박태균 식품의약전문기자‘마음의 감기’로 통하는 우울증은 절대 가볍게 봐선 안되는 병이다. 우울감을 느끼는 정도라면 취미생활 등 기분 전환으로 얼마든지 해소할 수 있다. 그러나 중증
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![[헬스코치] 암환자는 운동 피해야 한다고 생각하세요?](https://pds.joongang.co.kr/component/htmlphoto_mmdata/201002/htm_2010020506123670007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스코치] 암환자는 운동 피해야 한다고 생각하세요?
한국체대 스포츠의학 오재근 교수암(cancer)의 어원은 ‘게(crab)’이다. 어디로 움직일지 모르고 한번 물면 놓을 줄 모르며 사방팔방으로 다리가 뻗어있는 게와 닮아서일까. 암
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![[헬스코치] 식사에도 덧셈·뺄셈이 중요하다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201002/htm_2010020208394370007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스코치] 식사에도 덧셈·뺄셈이 중요하다
유태우의 신건강인센터박민수 원장수학에서만 덧셈과 뺄셈이 중요한 것이 아니다. 인생공부에서 덧셈과 뺄셈이 가장 중요한 영역이 바로 식사 영역이다. 우리가 건강하지 못한 중요한 이유
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[기업 인사이드] 한세실업, 아이티에 10만 달러 기부
◇의류수출기업 한세실업은 지진 참사로 고통을 겪고 있는 아이티에 10만 달러의 긴급 구호자금을 대한적십자사를 통해 28일 기부했다. 이용백 한세실업 대표는 “해외 현지법인 확대를
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![[오늘의 운세] 6월 1일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
