-
가족 몰래 주식, 폰 보면서 혼술…혹시 나도 중독? 5가지 증상 [건강한 가족]
━ 행위 중독의 조짐 5가지 강력하고 빠른 보상을 주는 일상의 많은 행위는 자칫 중독으로 이어질 수 있다. 도박·게임·스마트폰뿐 아니라 운동·쇼핑·식이 등도 해당한다.
-
"10분만에 피 맑아진 환자…해외 의사도 증언한 땅의 치유력" [맨발로걸어라]
사람은 물론 모든 동물이 땅을 밟고 살아야 한다. 모든 생명체는 태어날 때부터 땅으로부터 생명의 기운을 충전 받아 살아가도록 설계돼 있다. 우리 조물주의 설계도이다. ㄴ경북
-
‘돌연변이 초파리’ 덕분에…수면장애 치료 실마리 찾았다
지구의 자전으로 발생하는 빛, 어둠, 온도 등 외부 자극에 대응하기 위해서 생명체는 24시간마다 달라지는 생체리듬을 가지고 있다. [사진 픽사베이] 초파리의 생체 리듬을 인위
-
[톡톡에듀]일주일 남은 첫 통합형 수능, 막판 대비 전략
울산의 한 학교 앞 풍경. 사진 = 뉴스1 2022학년도 대학수학능력시험이 일주일 앞으로 다가왔다. 고3 수험생을 포함한 고교생들은 모두 원격수업으로 변경됐다. 코로나 감염 위험
-
[건강한 가족] 더워서 잠자리 뒤척뒤척? 10분 샤워로 시원한 꿀잠
━ 한여름 열대야 이겨내기 기록적인 폭염으로 밤에도 잠을 이루지 못하는 열대야가 연일 계속되고 있다. 한낮에 뜨겁게 달아오른 지표면이 밤에도 식지 않아 숙면을 방해
-
열대야 탓 잠 설치면 관절염 악화…침·뜸·약 통합치료 효과
━ 생활 속 한방 폭염이 맹위를 떨치고 있다. 낮의 찜통더위도 걱정이지만 최근에는 한낮의 열기와 습기가 유지되는 열대야가 사회 문제로 대두하는 실정이다. 기후 변화로 여름
-
프리즘, LED 스탠드 ‘브로드윙 M’ 고객 할인 행사
LED 조명기구 전문기업 ‘프리즘’에서 출시한 ‘프리즘 LED 스탠드 브로드윙 M(LSP-9100)’이 여름맞이 고객 할인 행사를 진행한다. 여름철 집중력 향상과 고객 감사
-
[건강한 가족] 어린이·어르신 위한 건강관리법, 성인 기준과 달라야 효과 봅니다
아이와 노인은 건강관리 측면에서 특수성을 띤다. 의학적으로 아이는 어른의 축소판이 아니며 노인은 성인과 동일시하지 않는다. 아이는 성장과 발달 과정 중에 있고 일부 신체 기관이
-
[issue&] 호르몬 조절해 집중력 높이는 ‘브로드윙 M’
‘브로드윙 M’은 멜라토닌 호르몬 조절, 생체리듬 활성화, 집중력 향상 등을 고려한 LED 스탠드다. [사진 프리즘] LED 등기구·LED 스탠드·LED 조명기구 전문기업 ‘프리
-
[건강한 가족] 숙면 부르는 묘약? 아침 햇살 듬뿍듬뿍 쐬기, 아침밥 꼬박꼬박 먹기
━ 밤잠 돕는 타임키퍼 작동법 7가지 건강한 수면을 돕는 ‘타임키퍼’(time keeper)란 개념이 있다. 24시간 주기의 생체 시계가 정교하게 움직일 수 있도록 작
-
[건강한 가족] 헬스 신간 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 外
『생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다』 이헌정 지음, 코리아닷컴, 256쪽, 1만4500원 수면은 신체·정신 건강과 밀접한 관련이 있다. 잠은 감정을 다스리고 면역 기능을 강
-
[건강한 가족] 헬스 신간 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 外
『생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다』 이헌정 지음, 코리아닷컴, 256쪽 수면은 신체·정신 건강과 밀접한 관련이 있다. 잠은 감정을 다스리고 면역 기능을 강화하며 대사 과정
-
수능 D-2 '칸막이 공부' 돌입…'시험장 ASMR' 100만명 봤다
2021학년도 대학수학능력시험(수능)을 이틀 앞둔 수험생들이 막판 스퍼트에 들어갔다. 예년과 달리 신종 코로나바이러스 감염증(코로나 19)이 한창인 가운데 치르는 수능이라 걱정도
-
'비만·치매·노화가 불안정 수면 유발하는 원인' 수학으로 밝혔다
세포 내 PER 단백질의 양은 24 시간 주기로 증감한다 . 이 24 시간 주기의 PER 리듬이 시계 역할을 하여 수면을 포함한 우리 몸의 다양한 생리 작용의 시간을 결정한다 .
-
[건강한 가족] 낭만을 가장한 가을 불청객 '계절성 우울증'
바닥에 수북이 쌓인 붉은 낙엽, 길가를 걸으면 피어오르는 붕어빵이나 호떡 같은 간식들의 연기, 옷깃을 여미게 파고드는 찬 바람까지, 완연한 가을이다. 가슴속에 품어둔
-
[건강한 가족] 환절기 면역력 증진 도와주는 발효 녹용
일교차가 커지는 환절기에는 건강관리에 더 신경 써야 한다. 아침저녁으로 큰 폭으로 변하는 기온에 신체 리듬이 깨지기 쉽다. 갓 자란 사슴의 뿔을 말린 녹용은 심신의 허약함을
-
[건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 재확산하면서 전국이 다시금 감염병 공포에 사로잡혔다. 국내 누적 확진자 수는 2만 명대에 진입했고 사망자는 300명이 넘는다. 전문가들은
-
[건강한 가족] 국·찌개에 채소 두 배 더 넣고 50분 앉아 있었으면 10분 서 있으세요
건강 챙기는 사소한 습관 ━ 건강 챙기는 사소한 습관 7가지 ‘행동이 습관이 되고, 습관이 곧 운명이 된다’는 말이 있다. 영국의 첫 여성 총리였던 마거릿 대처의
-
[건설 & 부동산] 스마트 LED 감성조명 시스템 개발…IPARK 입주민 생활편의·건강 증진
HDC현대산업개발이 개발한 ‘스마트 LED 원격 제어 시스템’이 적용된 파주 운정신도시 아이파크 야경. HDC현대산업개발이 조명만으로 상황에 따라 다양한 실내 분위기를 연출할 수
-
[더오래]염증 가볍게 보다간 큰코…암·심장병 원인
━ [더,오래] 임종한의 디톡스(46) 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 반응이다. 생체조직이 손상되면 신체에선 손상된 부분을 제거하고, 새로운 조
-
[건강한 가족] ‘집콕’ 초등생 건강 돌보는 7일간의 ‘시크릿’은 …
활기찬 등교 준비 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 장기전으로 등교 시기가 미뤄지면서 초등학생 자녀를 둔 부모의 고민이 많다. 지난 1월 설 연휴 이후 코로나19가 급속
-
[제약&바이오] 녹용·살모사 추출물+로열젤리 … 한 병에 담은 가족 자양강장제
호르반 내복액은 피로와 신체 허약, 영양 상태를 개선하는 데 도움되는 성분이 풍부하다. 현대인은 피로감을 달고 산다. 봄철에는 계절 변화에 적응하느라 생체리듬이 깨져 피로감이 더
-
[오늘도 다이어트]눈뜨자마자 초콜릿 먹었다던 '슈스스' 한혜연 12㎏ 감량법
최근 짧은 시간에 살을 빼고 환골탈태한 인물들의 소식이 유독 많습니다. 지난 회에 소개한 웹툰 작가 기안84 역시 그중 하나였죠. 이번엔 방송사와 유튜브, 홈쇼핑 등을 넘나들며
-
늦게까지 깨 ‘생체시계 교란’, 암 위험 높인다..“밤 새워도 해 뜨면 활동하라”
“밤에 (인공) 빛을 쬐는 것만으로도 당뇨병 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 있습니다.” 이지원 강남세브란스병원 가정의학과 교수는 늦게 자고 늦게 일어나는 저녁형 생활습관이