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[건강한 가족] 예방접종, 손 씻기, 모유 먹이기…아이 면역력 기초 다져요
부모는 아이 면역력 증강에 관심이 높다. 아이가 잔병치레를 하면 면역력이 떨어진 탓이 아닐까 걱정해 영양제를 챙겨 먹인다. 지난해 논란이 된 인터넷 커뮤니티 ‘약 안 쓰고 아이
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햇빛을 쬡시다...비타민D 충분하면 암 발생 위험 20% 줄어
혈중 비타민D 농도가 충분하면 암에 걸릴 위험이 20% 가량 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 일본 국립암연구센터가 이런 내용을 담은 논문을 8일 발간된 영국 의학지 ‘브리티
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[건강한 가족] 아이가 원하는 만큼 먹게 놓아두고 부모는 골고루 먹는 모습 보여줘야
소아 섭식장애 유형별 극복법 밥먹는 아이 2~6세는 밥투정이 많은 시기다. 부모는 끼니마다 아이와 밥 전쟁을 치른다. 밥을 먹이기 위해 어르고 달래다 소리를 지르고 화를 낸다.
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[라이프 트렌드] 평창 겨울올림픽 D-31, 바빠진 유통·식음료 후원 기업
2018 평창 겨울올림픽 스폰서 정확히 한 달 후면 2018 평창 겨울올림픽이 개막한다. 88 서울 올림픽 이후 30년 만의 축제다. 대회가 다가오면서 축제 분위기가 후끈 달아오
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[건강한 당신] 70세 이상 44%가 앓는 '이 병' 사망률 11배 높아
━ 임승길 교수의 건강 비타민 노년 건강을 좌우하는 두 가지 요소가 있다. 바로 대사 증후군과 거동 장애 증후군이다. 대사 증후군은 ▶복부비만(허리둘레 남성 90㎝, 여
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"오메가3 중성지방 개선 효과 근거 부족"…보충제 대신 생선 먹고 금연·절주해야
오메가3. 오메가-3 지방산 보충제의 중성지방 개선 효과를 둘러싸고 때아닌 논란이 일고 있다. 오메가-3 지방산의 고중성지방혈증 치료·예방 효과에 대한 임상 근거가 부족하다는 연
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'오메가-3'약의 배신, 고지혈증에 좋다더니 "효과 글쎄"
오메가-3 자료사진. 국내에서 건강기능식품으로 많은 사람들이 섭취하는 ‘오메가-3 지방산’의 고중성지방혈증 치료 효과에 대한 임상 근거가 부족하다는 연구결과가 나왔다. 명승권
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골다공증 환자 골절 위험 3배↑, 우유·채소 먹고 햇빛 쬐세요
[박정렬 기자] 지난 20일은 국제골다공증재단(IOF)에서 지정한 ‘세계 골다공증의 날’이었다. 건강보험심사평가원에 따르면 골다공증 환자는 2012년 79만 4618명에서 지난해
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50세 여성 3분의 1 앓는 '이것', 커피와 짠 음식 덜 먹어야한다는데
골다공증 뼈의 단면을 확대해 보면 구멍이 많고 커서 앙상한 나뭇가지 모양이다. [중앙포토] 50세 이상 여성 10명 중 3명~4명, 남성 10명 중 1명은 골다공증을 앓고 있다.
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[건강한 가족] 풍부한 필수아미노산이 근육·뼈 튼튼히
웰빙 제품 효소담은 그린 단백질건강하게 야외 활동을 즐기려면 근육을 키우고 뼈를 튼튼하게 만드는 게 필요하다. 새로운 근육세포를 만들 때 가장 필요한 영양소는 단백질이다. 양질의
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[건강한 가족] 풍부한 필수아미노산이 근육·뼈 튼튼히
웰빙 제품 효소담은 그린 단백질건강하게 야외 활동을 즐기려면 근육을 키우고 뼈를 튼튼하게 만드는 게 필요하다. 새로운 근육세포를 만들 때 가장 필요한 영양소는 단백질이다. 양질의
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[라이프 트렌드] 아침엔 꼭 단백질 섭취! 머리 맑아져 일·공부 술술~
허벌라이프가 제안하는 건강한 식사 1인 가구와 맞벌이 가정이 증가하면서 간편하게 조리해 먹을 수 있는 가정간편식 시장이 급성장하고 있다. 수요가 크게 늘면서 제품도 다양해졌다. 아
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[라이프 트렌드] 아침엔 꼭 단백질 섭취! 머리 맑아져 일·공부 술술~
허벌라이프가 제안하는 건강한 식사 1인 가구와 맞벌이 가정이 증가하면서 간편하게 조리해 먹을 수 있는 가정간편식 시장이 급성장하고 있다. 수요가 크게 늘면서 제품도 다양해졌다. 아
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[건강한 당신] 콩팥 망가지면 평생 골골 … 감기약도 조심하세요
━ 박정탁 교수의 건강 비타민 세브란스병원 6층에서 40대 말기 만성 콩팥병 환자가 투석을 받고 있다. 당뇨병·비만에 주의하고, 성분을 잘 모르는 외국산 다이어트 식품 등을 함부
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땀 많이 흘리고 물 적게 먹는 사람 노리는 이 질환
여름에 땀을 많이 흘리는 사람이 소변볼 때 갑자기 불편함을 느낀다면 이 질환을 의심해봐야 한다. 소변의 미네랄·염분 농도가 올라가면서 돌같이 단단한 결석이 만들어지는 '요로결석'이
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건강식품을 의약품 취급하는 겹겹규제
일본에선 토마토주스 포장지에 ‘혈중 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 기능이 있다’라는 표시를 할 수 있다. 한국에선 가능할까. 안 된다. 일반식품의 경우 비타민·칼슘
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까다로운 규제에…미·일에 밀리는 한국 건강기능식품
일본에선 토마토주스 포장지에 ‘혈중 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 기능이 있다’라는 표시를 할 수 있다. 한국에선 가능할까. 안 된다. 일반식품의 경우 비타민·칼슘
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수시로 복통·설사 시달리는 이유가 이 영양소 부족때문?
비타민D 같은 미세영양소가 부족하면 염증성장질환이 생긴다는 연구 결과가 나왔다. [중앙포토] 소장·대장 등 소화관에 염증이 생기는 '염증성 장질환' 환자의 89%는 비타민 D가
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드웨인 존슨보다 굵다는 영등포역파출소 경찰관 직접 만나보니
미국 할리우드 배우 드웨인 존슨(46·왼쪽)과 박성용(36·오른쪽) 영등포역파출소 경사.“따르릉”“OOO 기자님 되시죠” 수화기 너머로 들려오는 굵은 남성의 목소리. “어
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[건강한 당신] 단백질 보충제 먹고 몸짱 꿈? 과잉 섭취 땐 소화불량, 신장 망가져
서울 마포구 TNK 바디스쿨 남규현 트레이너가 단백질 보충제를 물에 타서 마시고 있다. 이런 보충제를 많이 먹으면 신장이 망가질 수 있다. [우상조 기자] 지난 27일 서울시청
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[건강한 당신] 콧대 높이고 주름 없애주는 필러 시술 … 혈관 막아 피부괴사·시력손상 올 수도
━ 이원재 교수의 건강 비타민 #대학 진학을 앞둔 윤모(20·경기 수원시)씨는 평소 코가 낮은 게 고민이었다. 그래서 필러 시술을 하기로 결심했다. 호감이 가는 얼굴이란 소리를
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[건강한 가족] 미세먼지가 일으키는 심장·혈관질환, 비타민B가 막는다
비타민B 효능 재발견 희뿌연 하늘은 이제 일상이 됐다. 미세먼지 탓이다. 계절을 가리지 않고 대기 중에서 건강을 위협한다. 외부 유해물질을 걸러내는 신체 보안시스템도 무력하다. 흡
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비타민D, 꼭 필요...하지만 넘치면 부작용
[민영일] 우리나라 사람에서 비타민D 농도가 낮은 사람이 의외로 많다. 여러 사람들의 발표에 의하면 우리나라 사람들은 국제 기준에 비교하여 비타민 D의 혈중 농도가 낮다고 한다.
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[건강한 당신] 가공식품 영양성분 확인 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라
현대인의 식생활은 ‘풍요 속의 빈곤’으로 표현된다. 먹을 것은 풍족하지만 실상 영양가가 풍부한 음식은 많지 않다. 잦은 외식, 간편한 가공식품을 가까이할수록 이른바 ‘배부른 영양실