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美명문대 수면법도 다르다…당신은 스탠퍼드식? 하버드식? 유료 전용
양 한 마리, 양 두 마리, 양 세 마리…. 불면증으로 힘들어하는 사람이라면 침대에 누워 하염없이 양을 세어 본 경험이 있을 텐데요. 하지만 양으로는 잠들기 쉽지 않습니다. 영어
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헤어진 불륜녀에 “집 주겠다”…남편의 유언 못 막는 까닭 유료 전용
아들 낳는 조건으로 집을 물려주겠다 시부모가 며느리에게 이런 조건을 내걸었다면 이 유언은 법적으로 효력이 있을까. 집을 넘겨받은 며느리가 열심히 노력했지만 아들을 낳지 못했다면
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[issue &] 나만 듣는 소리 ‘이명’… 지속되면 우울증·치매 위험 높아
한국인 5명 중 1명 일상 불편 겪어 이명이 2~3년 지속되면 신경이 예민해지고 깊은 잠을 이루기 어렵다. [사진 유니바이오] 이명의 고통은 겪어보지 않은 사람은 모른다. 조
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잠 부족하면 치매 걸린다? 불면증에 대한 오해와 진실 유료 전용
꿈도 전혀 안 꾸고 기절한 듯 자는 잠은 ‘꿀잠’일까. 잠을 잘 못 자고, 또 수면제를 먹으면 정말 치매에 걸릴까. 우리는 ‘잠이 보약’이라 말하며 인생의 약 30%를 자면
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“불면ㆍ강박 해소 탁월”…해운대 등 부산 7개 해수욕장 수퍼어싱 성지로 뜬다
지난 7일 부산 해운대구 송정해수욕장을 찾은 시민들이 맨발로 바닷가를 걷고 있다. 송봉근 기자 지난 7일 오전 부산 해운대구 송정해수욕장. 1.2㎞ 거리의 해변 곳곳에서 맨발로
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[라이프 트렌드&] 이명 환자 10년 사이에 2배 이상 늘어나…방치하면 우울증·불면증·청력 상실 위험↑
귓속 이물질 제거하는 ‘이봉’ 요법 도움 이명은 뇌졸중 전조 증상으로 두통과 함께 생기는 경우가 있는 등 중대 질환을 예고하기도 한다. [사진 유니바이오] 이명은 발병 원인을
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죽지도 못한채 영혼까지 고통…파킨슨 치료혁명 이끈 이 남자 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 “빛의 속도로 달리는 열차를 만든다고 칩시다. 하지만 그걸 버티는 선로가 없다면 무슨 소용이겠습니까?” -미국 의학미디어 주최 포럼에서 마
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1억 이상 다운 받은 AI명상 앱…"공황 발작" 부작용 논란 터졌다
인공지능(AI) 기술을 접목해 명상 앱이 속속 출시되면서 미국·호주 등 세계 각국에서 스마트폰을 통해 명상에 입문하는 이들이 늘고 있다. 코로나19 팬데믹에 이어 전쟁·인플레이션
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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 렘(REM·Rapid Eye Movement) 수면은 독특한 성격 덕에 다른 수면 주기에 비해 인지도가 높다. 렘 수면에선 뇌파가 깨
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[건강한 가족] 한국인 가장 중시하는 장기 ‘뇌’…영양제 성분별 효능 달라 확인하고 드세요
뇌 건강에 도움되는 핵심 성분 콜린, 기억력·인지 기능에 큰 역할 이노시톨은 수면 질 개선 효과적 은행엽엑스, 혈액순환 개선에 도움 최근 대한신경과학회가 흥미로운 조사를
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"지켜보던 주민 실신했다…北, 코로나뒤 공개처형 10배 급증"
북한 황해북도 개풍군 마을 풍경. 연합뉴스 북한이 지난해 8월 코로나19 위기가 해소됐다고 선언한 이후 공개 처형을 늘렸다는 외신 보도가 나왔다. 도쿄신문은 북한 내부 사정
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[홍성남의 속풀이처방] 가정폭력, 모든 범죄의 뿌리
홍성남 가톨릭 영성심리상담소장 세간에 발생하는 각종 범죄에 대한 분석이 난무하지만 결론은 하나, 가정이다. 가정폭력이 모든 사회적 문제의 핵심 원인이다. 가족은 작은 사회집단이지
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부가 전부일까…강남서 28년 보고 겪은 정신과 의사의 기록
정신과 전문의 김정일은 신간 에세이 『강남은 거대한 정신병동이다』에 30년 가까이 강남에서 환자들을 진료한 경험을 담았다. 홍지유 기자 “강남이 화려해 보이지만 이면엔 아픈 사람
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"강남은 거대한 정신병동"…불면증∙마약∙도박, 의사가 파헤쳤다
"강남이 화려해 보이지만 이면엔 아픈 사람도 많아요. 어떤 환자가 그런 말을 하더라고요. '강남은 정신병동 같다'고. 그 말을 듣고 이 책을 써야겠다고 결심했습니다." 김정일
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[고수석의 용과 천리마] 남북이 만날 항저우 아시안게임 어떻게 이용할 건가
사진 셔터스톡 한‧중 관계가 점점 험악해지고 있다. 지난해 한‧중 수교 30년을 맞아 많은 고민과 걱정이 있었다. 하지만 올해 들어 더 거칠어지고 있다. 중국은 지난 30년 동안
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[이번 주 리뷰] 추락 선관위, 추락 北 발사체, 추락 WBC(5월29일~3일)
6월 첫째 주 주요뉴스 키워드는 #北 우주발사체 발사실패 #간호법 #한상혁 면직 #윤관석ㆍ이성만 무소속 의원 체포동의안 #선관위 자녀 특혜채용 의혹 #WBC‘밤새 술판’논란 #구
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[아이랑GO] 태엽 감으면 감미로운 멜로디…나만의 오르골 만들어요
아이가 “심심해~”를 외치며 꽁무니를 따라다닌다고요? 일기쓰기 숙제하는데 ‘마트에 다녀왔다’만 쓴다고요? 무한고민하는 대한민국 부모님들을 위해 ‘소년중앙’이 준비했습니다. 이번
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"우울한데 정신과는 부담스러워"…이래서 3~5배 큰 이 시장
회사원 주민영(가명·27)씨는 최근 거래처와 상사 사이에 끼어 지속적인 업무 스트레스를 겪었다. 주씨는 “원래도 긴장을 많이 하는 편이었지만, 식은땀이 나고 말이 빨라지는 등 긴
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'디·맥·커 유혹' 이렇게 끊어라...금연 실패 골초도 '희소식' 있다 [건강한 가족]
2023년 새해가 밝았다. 지난해보다 더 나은 삶을 살기 위해 많은 결심을 하는 때다. 특히 건강관리를 위해 단순 당·알코올·카페인·니코틴처럼 일상에 깊숙이 스며든 갖가지 중독에
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[함께하는 금융] 80억 규모 사회공헌활동 … 사회 곳곳에 ‘어부바 온기’ 나눠요
신협 신협 임직원과 조합원으로 구성된 ‘두 손 모아 봉사단’이 에너지 취약 가구에 연탄을 전달하고 있다. 신협 임직원들이 한파로 어려움을 겪는 이웃을 확인해 난방용품·생필품 등을
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[마음챙김 대유행] ASMR 멍때리기 열풍, 자연의 소리 들려줬는데 6885만뷰
━ SPECIAL REPORT 춤 서바이벌 ‘스맨파’에서 싱잉볼 명상을 하는 모습을 보여줬던 힙합 크루 ‘뱅크투브라더스’. [사진 Mnet] 최근 종영한 Mnet의 춤
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[High Collection] “누워보니 역시 다르다” … 체형에 맞춰 체중과 체압 분산·흡수해 숙면 도와
프리미엄 매트리스 ‘템퍼’ 템퍼 모션베드는 템퍼 매트리스에 꼭 맞게 설계돼 함께 사용 시 편안함이 극대화된다. 사진은 템퍼 ‘오리지날 엘리트 매트리스’와 ‘Zero-G 컨투어 모
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똑바로 눕기보다 왼쪽 누워자는게 좋은 이유…열대야 '숙면법'
지난달 3일 오후 서울 서초구 반포한강공원에서 시민들이 더위를 식히고 있다. 뉴스1 8월 들어 35도를 웃도는 찜통더위가 시작됐다. 낮뿐만 아니라 밤에도 최저기온이 25도를 넘어
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스트레스∙우울증∙불면증 다 떨친다…당신이 발 담가야할 '여기' [건강한 가족]
족욕의 건강 효과 사회적 거리두기가 해제되고 여름이 다가오면서 사람들의 활동량이 많아졌다. 운동·등산·골프에 전보다 길어진 저녁 일과까지, 그만큼 몸에 피로감도 쌓여간다.