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하루萬步면 月1KG빠져-황수관 연대교수"건강과 속보"요약
「두 다리가 의사다」는 말이 있다.예부터 약보(藥補).식보(食補)와 함께 건강을 돕는데는 행보(行補)가 무엇보다 중요시 되어왔다.그러나 문명의 발달로 현대인의 두 다리 활동은 극히
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10.골다공증 환자
나이가 많아지면 특별히 주의하지 않는 한 골다공증에 걸리게 마련이며 특히 여성의 경우 그 정도가 심하다.골다공증에 걸린 경우 운동요법의 첫째 목표는 넘어져서 오는 골절로 인한 사망
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필리핀,여고생 나체행진강요 말썽
■…필리핀 남부의 한 고등학교에서는 군사훈련시간에 여자교관이여고생들에게 집단으로 나체행진을 강요한 해괴한 사건이 발생,피델 라모스 대통령이 직접 진상조사를 명령. 마닐라에서 8백㎞
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체조선수에 많아…위치교정 수술가능-척추분리증
50대 후반의 부인이 당혹스런 표정으로 진찰실에 들어섰다. 「전부터 가끔 허리가 아팠으나 대수롭지 않게 여기고 지냈는데 최근 요통이 점점 더 심해지다 요즘은 둔부로 뻗는 양상을 보
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“노부모부양책임 아들·딸 모두에”46.2%/사회통계조사 부문별분석
◎청소년 65% “학업이 가장 큰 고민”/15세 이상 절반가량이 종교믿어/“여성취업은 결혼할때까지만 계속” 40.3%/부모 나이 많아질수록 자녀와 관계 멀어져 사회통계조사는 「사회
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일본은 이렇게 해결했다
일본은 이렇게 해결했다 ◇일본의 경우=일본은 73년 산재보험법을 개정해 통근재해 보호제도를 도입, 시행해 오고있다. 이 제도는 통근재해를 사용자 책임의 업무상 재해가 아닌, 일종의
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40대 이상 걷기운동 한시간 4.8㎞가 적당|체육청소년부 성인운동지침서
성인들은 조금만 노력하면 경제적 부담 없이 「걷기·달리기」로 건강한 생활을 유지할 수 있다. 그러나 처음 시작하는 사람들은 걷기·달리기를 어떻게 해야할 것인가가 늘 부담스런 문제가
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걷기 운동
걷기는 하반신에서 운동을 일으켜 신체의 중심부로 그 영향을 미치게 되므로 심장에 가장 많은 효과를 주어 혈액순환을 촉진하고 호흡기능을 개선시킨다. 또한 소화흡수도 촉진시켜준다. 직
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「걷기 생활화」로 각종 질환 막자|전신운동 효과…스트레스 해소
흔히들「걷기」가 무슨 운동이 되느냐고 생각하고 있지만 걷기야말로 가장 손쉽게할수있는 전신운동으로서 효과도 보기보다는 꽤 높다는것이 이분야 연구자들의 공통된 견해다. 걷기 좋은 가을
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전후방 따로없는「철벽안보」과시|85을지훈련 결산
전시 비상사태에 대비한「85 을지연습」이 1주일만에 끝났다. 「을지연습」은 적의 전면적인 기습공격 때 일어날 수 있는 거의 모든 상황을 가상 시나리오에 대입, 전 국민이 위기를 이
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조선통신사의 길을 가다(15)|한일국교정상화 20년맞아 다시 찾아본 문명의 젖줄
오오사까(대판)를 떠난 통신사 일행의 다음 행선지는 교오또(경도)였다. 지금의 동해도 본선 쾌속전차는 오오사까∼교오또간 42.8㎞의 거리를 불과 29분에 주파해준다. 그러나 12차
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걷는 것 보다 더 좋은 보약 없다
사람들은 자신의 건강에 대해 많은 관심을 갖고 있고 또 지속적인 운동이 건강에 매우 유익하다는 것까지는 알고 있으면서도 그 실행에는 인색한 편이다. 이제 추위도 물러갔으니 뭔가 한
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일「주목되는 발명」백3종 선정|과기청, 최근 3년간 특허출원 중에서 선정
일본과학기술청은 최근 79년7월부터 82년6월까지 3년간 출원된 일본내 발명특허중「기술입국에 기여할 수 있는 탁월한 발」명1백3개를 선정·발표했다. 이들 발명을 출원기관별로 보면
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운동은 규칙·지속적으로 하루 15∼30분씩 땀을을 흘리자
이른바 「운동부족증」환자들이 날로 늘어간다. 기계화·자동화의 물결은 바쁜 세상을 살아야하는 사람들에게 더욱 기계에 의존하도록 만들어 놓았다. 운동이 부족하니 신체기능, 특히 호흡기
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유명 숙녀화 운동화 인체유해
유명메이커의 숙녀화·아동화및 운동화가 발의 형태와 신체구조상의 기능을 거의 무시하고 겉모양만 보기좋게 만들어 관절염과 신경통등을 유발하는 요인을 갖고있는 것으로 밝혀졌다. 특히 운
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군ㆍ검ㆍ경합동 강력범등 집중단속/안보적 차원서 사회악 뿌리뽑기로
정부는 17일 사회안정을 해치는 각종 사범을 국가안보적 차원에서 뿌리뽑을 방침이라고 밝혔다. 정부는 이날 ▲내무▲법무장관▲계엄사령관 공동명의의「사회기강확립」을 위한 담화문을 통해▲
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클랙슨과 교통질서
자동차의 안전 운행과 보행인의 안전을 위한 자동차「클랙슨」소리가 오히려 승객과 보행인에게 신경을 날카롭게 하고 심지어는 임산부에게 상해를 준다면 이것은 안전을 위한 경종의 역할보다
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돈받고 놔준순경 파면
교통비상령이 내려있는 22일 하룻동안 서울시내에서 단속경찰관이 보행위반 행상으로부터 돈을 받다 파면했는가 하면 1건의 「택시」강도, 2건의 뺑소니사건 등이 일어났다. ▲서울시경은
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(18)|대 서울의 꿈 (완)|「불도저」의 위력
『이 도로는 「하이웨이」입니다. 좌회전이 안됩니다』 아침 8시쯤 경찰 「스피커」에서 울려나온 「아나운스」다. 서소문 육교 개통 이후 대한항공 앞에서 서소문 육교간에는 모든 차량의
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