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햇볕에서 얻는 건강 효과
햇볕은 건강에 어떤 영향을 미칠까. 가능하면 햇볕에 인체를 노출시키지 않아야 한다는 것이 정답이다. 햇볕 속 자외선은 피부암과 기미·주근깨·주름살을 유발하는 등 피부 건강에 백해
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불법반입 의약품 수입상가서 팔려
불법 반입된 의약품이 시장에서 무자격자에 의해 팔리고 있어 국민건강을 위협하고 있다. 식품의약품안전청은 밀반입된 의약품을 판매목적으로 저장, 진열한 남대문 수입상가와 광장시장 등
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미국 400만명 야간 폭식 증세
마치 몽유병 환자처럼 자다가 벌떡 일어나 냉장고를 뒤져 게걸스럽게 음식을 먹어대는 '야간 폭식 장애(NSRED)'가 미국인들을 위협하는 신종 질병으로 떠오르고 있다. 이들은 무의식
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美 400만명 야간 폭식 증세
마치 몽유병 환자처럼 자다가 벌떡 일어나 냉장고를 뒤져 게걸스럽게 음식을 먹어대는 '야간 폭식 장애(NSRED)'가 미국인들을 위협하는 신종 질병으로 떠오르고 있다. 이들은 무의
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[아담의 건강] 갑자기 변한 체형 호르몬 치료 효과
인생의 황금기. 경험과 지혜가 가장 풍부한 중년을 뜻한다. 그러나 나이가 들어가면서 몸이 예전같지 않고 기능이 떨어지는 것은 물론 체형의 변화를 경험하는 것도 이 시기다. 대기업에
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배 불룩-다리 빼빼 갑자기 변한 체형 호르몬 치료 효과
인생의 황금기. 경험과 지혜가 가장 풍부한 중년을 뜻한다. 그러나 나이가 들어가면서 몸이 예전같지 않고 기능이 떨어지는 것은 물론 체형의 변화를 경험하는 것도 이 시기다. 대기업
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![[건강수명 5년 늘리자] 25. '신데렐라 수면' 습관 갖자](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200205/20020521094616951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강수명 5년 늘리자] 25. '신데렐라 수면' 습관 갖자
올빼미족들은 신데렐라에게 수면 습관을 배워야할 것 같다. 그녀는 밤 12시면 마법이 풀리기 때문에 그 이전에 성(城)을 빠져나와 잠자리에 들었다. 하지만 현대인은 갈수록 숙면이 어
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'달밤 운동' 낮보다 더 좋네
야간운동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 서울의 한강 둔치나 양재천, 남산 같은 주요 산책로는 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다. 경기도의
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밤 12시 이전에 잠드는 "신데렐라 수면"습관 갖자
올빼미족들은 신데렐라에게 수면 습관을 배워야할 것 같다. 그녀는 밤 12시면 마법이 풀리기 때문에 그 이전에 성(城)을 빠져나와 잠자리에 들었다. 하지만 현대인은 갈수록 숙면이
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'달밤 운동' 낮보다 더 좋네
야간운동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 서울의 한강 둔치나 양재천, 남산 같은 주요 산책로는 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다.경기도의
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수면부족 따른 건강 유의해야
밤에 짬을 내 네일숍·미용실·피부관리실·찜질방이나 사우나를 찾는 여성들은 건강뿐 아니라 아름다움을 염두에 두고 있다. 그러나 문득 '미인은 잠꾸러기'라는 테마가 의문점으로 떠오른
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[홍혜걸의 의학프리즘] 호르몬요법 왜 주저하나
성장호르몬의 노화방지 효과와 관련된 기사가 보도되면서 독자들의 문의가 잇따르고 있다. 골자는 크게 세가지다. 첫째, 호르몬을 외부에서 약의 형태로 투여하는 것이 과연 좋은가 하는
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호르몬요법 왜 주저하나
성장호르몬의 노화방지 효과와 관련된 기사가 보도되면서 독자들의 문의가 잇따르고 있다. 골자는 크게 세가지다. 첫째, 호르몬을 외부에서 약의 형태로 투여하는 것이 과연 좋은가 하는
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야근 여성 유방암 위험 크다
야간근무 여성들이 유방암에 걸릴 확률은 주간에 일하는 여성보다 50% 가량 높다고 독일 시사주간지 슈피겔 인터넷판이 덴마크 암 연구소의 임상시험 결과를 인용해 17일 보도했다.
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야근이 암 발생 위험 높인다
밤에 잠을 자지 않고 일을 하면 암이 발생할 위험성이 현저히 높아진다고 독일 시사주간지 슈피겔 온라인이 17일 보도했다. 이잡지는 덴마크 코펜하겐 암연구소의 연구 결과를 인용해 밤
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일조량 짧으면 면역기능 강화돼
겨울 처럼 낮 길이가 짧아 일광 노출시간이 줄어드는 계절에는 면역체계의 스트레스 대처기능이 신속해진다는 사실이 동물실험결과 밝혀졌다. 미국 오하이오 주립대학의 사태시 빌보 박사는
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"햇볕 강할수록 자살충동 커져"
일조량이 많을수록 자살 충동이 커진다는 외국 연구결과가 국내에서도 확인됐다. 서울시 소방방재본부는 지난해와 2000년 신고를 받고 출동한 자살기도 건수를 분석한 결과 겨울에 가장
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봄철 건강관리, 제대로 알고 지키자!
봄철 관련 질병 만물이 생동하는 봄철들어 오히려 몸이 무겁고 정신집중이 잘 안된다는 등 컨디션이 좋지 않다고 호소하는 사람들이 적지 않다.실제로 고혈압, 심장병, 호흡기질환 등 만
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'봄 불청객' 춘곤증 내쫓기… 휴식 보다는 운동을 하라
날씨가 점점 풀리면서 춘곤증을 호소하는 이들이 생기고 있다. 온종일 나른하고 피곤해 업무능률이 떨어진다거나 입맛이 없어 애를 먹기도 한다. 졸음운전을 하거나 늦잠을 자다 지각하기도
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휴식 보다는 운동을 하라
날씨가 점점 풀리면서 춘곤증을 호소하는 이들이 생기고 있다. 온종일 나른하고 피곤해 업무능률이 떨어진다거나 입맛이 없어 애를 먹기도 한다. 졸음운전을 하거나 늦잠을 자다 지각하기
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"햇볕 쨍쨍한 날 자살 많아"
[뉴욕 로이터=연합] 햇볕이 드는 쾌청한 날에 자살이 가장 많이 발생한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 보건대학의 디미트리오스 트리코풀로스 박사는 의학전문지 '역학(疫學)
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고장난 '수면시계' 빛으로 고친다
#상황 1 컴퓨터 게임을 좋아하는 대학 1년생 김모(20)군의 취침 시간은 오전 2~3시. 하지만 오전 6시면 불을 켜고 집안 청소를 하는 아버지 때문에 스트레스가 이만저만이 아
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고장난 '수면시계' 빛으로 고친다
#상황 1 컴퓨터 게임을 좋아하는 대학 1년생 김모(20) 군의 취침 시간은 오전 2~3시. 하지만 오전 6시면 불을 켜고 집안 청소를 하는 아버지 때문에 스트레스가 이만저만이
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고장난 '수면시계' 빛으로 고친다
#상황 1 컴퓨터 게임을 좋아하는 대학 1년생 김모(20)군의 취침 시간은 오전 2~3시. 하지만 오전 6시면 불을 켜고 집안 청소를 하는 아버지 때문에 스트레스가 이만저만이 아
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