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산꼭대기 오를 때마다, 75세 이 할머니는 운다 유료 전용

■ 걷는 인간 ‘호모 트레커스’ 「 걷기가 열풍입니다. 최근엔 건강 열풍을 타고 맨발로 걷기가 폭발적으로 늘었습니다. 일본의 걷기 전도사이자 의사인 나가오 가즈히로는 “병

중앙일보

2023.08.28 14:55
[더오래]특별히 살찌는 음식 없다, 양의 문제일 뿐

━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(91) 어디 살을 찌게 하는 게 이들 탄수화물뿐이랴. 무엇을 먹든 남아도는 것은 모두 지방으로 쌓이기 때문이다. [사진 libr

중앙일보

2020.12.15 08:00
[소년중앙] “생리통 원인 없애는 진통제…통증 시작하면 바로 먹어야”

"저는 통증이 심해요."(다현) "저는 없어요. 가끔 있나?"(수연) 신성주 대한약사회(학술을 목적으로 한 약사 단체) 홍보이사(이하 신 약사)를 만난 소중 학생기자단의 증상

중앙일보

2019.10.14 06:00
[윤영석의 ‘의예동률(醫藝同律)’] 좋은 물은 약 못지 않은 효능

이 세상에 있는 물질 중에서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 ‘물’입니다. 약을 달일 때나 국을 끓일 때에 가장 중요한 것도 ‘물’입니다. 보기에는 다 같이 맑고 투명해 보여도

온라인 중앙일보

2016.09.17 00:01
'제3의 살' 셀룰라이트를 의심하라

오렌지 껍질, 마른 비만, 서양인 여성에게 상대적으로 많이 보이는 유형… 셀룰라이트라는 단어를 들을 때마다 내 머릿속을 맴돌던 이미지들이다. 이 글을 읽는 당신 역시 나와 비슷한

온라인 중앙일보

2014.12.08 00:05
달달한 게 땡길 땐 … 설탕 대신 꿀·메이플시럽 어때요

사진=김수정 기자 우리 국민의 하루 평균 당 섭취량은 61.4g이다. WHO의 권고량의 2배가 넘는다. 지난해 식품의약품안전처의 조사에 따르면 6세 이상의 모든 연령층에서 음료를

중앙일보

2014.05.12 00:01
생산성 향상 '신의 한수' … "제품 완성도 높아 졌어요"

중소기업의 경쟁력은 무었일까? 치열한 경쟁에서 살아남을 수 있는 힘은 어디에 있고 어느 곳에 역량을 쏟아야 하는 문제로 귀결된다. 중소기업의 핵심은 기술과 원가절감·마케팅 등이다

중앙일보

2013.09.10 00:01
3% 안에 드는 건강에도 좋고 다이어트에 효과적인 음식

평범한 사람이 3%안에 들기 위해서는? "사람의 체질이 산성체질에서 알칼리체질, 또는 알칼리체질에서 산성체질로 바뀔 수 있듯 성공과 실패에도 체질이 있다."고 의 저자 윌리엄 장

온라인 중앙일보

2011.05.25 16:30
쥬비스 컨설팅, 산성과 알칼리성 음식에 따른 건강 다이어트법

평범한 사람이 3%안에 들기 위해서는? "사람의 체질이 산성체질에서 알칼리체질, 또는 알칼리체질에서 산성체질로 바뀔 수 있듯 성공과 실패에도 체질이 있다."고 의 저자 윌리엄 장

온라인 중앙일보

2011.05.25 14:30
대권 주자들의 건강 관리 - 큰 정치인의 건강 비법을 훔친다

조선조 최장수 임금인 영조는 82세까지 52년간 권좌를 지켰다. 사료에 따르면 영조 장수 비결의 하나는 식습관에 있었다. 역대 임금이 하루 다섯 번 먹던 수라를 영조는 세 번으로

중앙일보

2011.03.01 14:32
[헬스코치] 하루 3끼 혹사당하는 내부 장기도 쉬고 싶다

[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사신년 초 비만관리를 위해 내원한 김씨가 비만훈련을 시행하면서 신년에는 진짜 제대로 한번 내 몸을 위해 투자해보

중앙일보

2011.01.04 06:00
산성VS알칼리성에 따른 다이어트 비법

평범한 사람이 3%안에 들기 위해서는? "사람의 체질이 산성체질에서 알칼리체질, 또는 알칼리체질에서 산성체질로 바뀔 수 있듯 성공과 실패에도 체질이 있다."고 의 저자 윌리엄 장은

온라인 중앙일보

2009.07.21 09:46
[커버스토리] 내가 만든 화장품 내가 망친 내 피부?

천연 재료로 손수 만든 화장품이 유행이다. 그러나 전문지식 없이 따라 했다간 독이 될 수 있다. 자랑하고 싶은 얼굴이 아니라 감추고 싶은 얼굴이 될지 모른다. 사진은 파프리카·쪽

중앙일보

2009.04.20 00:41
24~30℃에서 해야 잘되는 머리 염색

먹물로 머리를 감으면 머리가 검어질까? 최근 식품의약품안전청은 ‘오징어 먹물’을 천연 염색약으로 허위·과대 광고한 업체를 적발, 판매 업무정지 15일의 행정처분을 내렸다. 오징어

중앙일보

2009.04.13 00:56
체내 흡수율 높인 명품 키토산 ‘유비쿼터 키토산’

바이오유비쿼터(대표:하권용)의 수용성 키토산제품인 ‘유비쿼터 키토산’이 명품 건강기능식품 반열에 올랐다. 바이오유비쿼터의 하권용대표는 ‘유비쿼터 키토산’이 명품 제품이 된 비결로

온라인 중앙일보

2009.04.06 11:48
‘FATTOM’ 전략으로 식중독균 차단한다

HACCP(식품위해요소 중점관리기준)에선 사람에게 식중독 등 위해를 일으키는 요소로 생물학적·화학적·물리적 위해요소 3가지를 흔히 꼽는다. 이 중 전문가들이 가장 중시하는 것은 생

중앙일보

2008.08.25 17:03
[스페셜 리포트] 해독한의원 원장들이 말하는 ‘해독 디톡스’

쌀겨찜질…발효해독요법 탁월 “건강에 좋은 발효식품에 착안해 최근 개발…노폐물 제거에도 도움” 발효해독요법으로 해독하면 림프계의 순환을 촉진하고, 땀선의 땀은 물론 피지선의 땀까지

중앙일보

2007.02.22 14:41
[식품영양] 클로렐라…피가 되고 살이 되는 '단백질의 보고'

녹차와 함께 대표적인 녹색 식품인 클로렐라는 제1차 세계대전 당시 독일에서 대체 식량으로 개발됐다. 그러나 식량 대신 먹기엔 값이 너무 비싸 지금은 건강기능식품으로 사용되거나 라

중앙일보

2006.12.03 17:07
[화학이야기] 알칼리는 신비의 영약 아니다

요즘은 알칼리가 유행이다. 알칼리성 식품이 몸에 좋다는 소문도 있고 '알칼리수(水)'라는 엉터리 책이 베스트셀러가 된 적도 있었다. 알칼리를 이용해 아들과 딸을 마음대로 가려 낳

중앙일보

2006.05.18 21:13
[스타산책] "스위스 얕보다간 큰 코 다쳐요"

서울 강남구 도산공원 부근의 한 카페 앞에서 포즈를 취한 서정원. 제2의 전성기를 맞은 선수답게 여유와 웃음이 넘쳐난다. 최정동 기자 "독일월드컵 조 추첨하는 시간에 저는 귀국하는

중앙일보

2005.12.24 05:21
고용없는 성장 현실로

지난 5년간 대기업들의 매출과 이익은 크게 늘었지만 직원 수는 오히려 소폭 줄어든 것으로 나타났다. 구조조정과 분사 등으로 기업의 경쟁력은 높아졌으나 고용은 늘어나지 않는, 이른

중앙일보

2005.04.04 06:23
[style] 볼록 똥배, 쏙 꺼져라!

뚱뚱과 날씬을 판단하는 기본 척도인 뱃살, 골칫거리가 아닐 수 없다. 볼록배과 된 원인을 살펴보고 치료법과 피해야 할 음식을 알아보자. ▣ 윗배가 나온 경우 ▣ 원인▶▶ 과식, 폭

중앙일보

2003.10.16 17:53
궁합 맞춰 먹는 여름 보양식

여름철 보양식은 체력회복에 큰 도움이 되지만 잘못 먹은 보양식은 오히려 독이 될 수 있다. 여름철에 꼭 알아야 할 음식 정보와 음식간의 궁합을 알아보고, 내 몸에 딱 맞는 맞춤 보

중앙일보

2003.06.17 17:28
[STOP! 노화] 9. 장수촌 오키나와의 비결

'메이지(明治) 34년 1월 17일 생'. 도쿠치 세이류(渡久地政瀧)옹이 건네준 명함에는 특이하게도 생년월일이 적혀 있었다. 1백3세였지만 신체.정신 건강은 70~80대와 다름없었

중앙일보

2003.02.25 11:09