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[소년중앙] 미세먼지 저감, 폭염 완화, 생태계 보호…도시숲 효과 더 많이 누리려면
도시 하면 흔히 빌딩숲이라는 표현을 씁니다. 고층 빌딩이 숲속 나무들처럼 빼곡하게 들어선 모습 때문인데요. 빌딩숲 사이사이, 진짜 나무들로 이뤄진 도시숲도 있다는 사실. 도시숲이
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[하루 한 끼, 혈당관리식] 1주차, 단백질이 풍부한 식사 준비하기
[하루 한 끼, 혈당 관리식] 중앙일보 COOKING과 아주대병원 영양팀에서 8주 동안 매일매일, 쉽고 맛있는 혈당 관리식을 소개합니다. 하루 한 끼, 나를 위해 요리하며 당뇨병
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“사육 아니냐” “JY도 줄선다”…삼성전자 최애 복지는 ‘밥’ 유료 전용
지난해 8월 경기도 용인시 삼성전자 기흥캠퍼스에서 열린 ‘연구개발(R&D) 단지 기공식’ 현장. 복권 후 대외 활동을 시작한 이재용 삼성전자 회장이 모습을 드러내 화제였다.
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무릎 굽혀 걸어보자, 인디언처럼
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(48) 땅덩어리가 넓은 북미대륙에서 인디언 부족은 빠른 속보로 걸어야 사냥하거나 목적지에 도달할 수 있었다. 그래서 장거리 주행에
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굶는다고 살 빠질까요? 다이어트도 전략 필요하죠
여름은 다가오는데 뱃살은 왜 이리 늘어만 갈까? [중앙포토] 일교차가 커서 골골대기 딱 좋은 날씨다. 어른이고 아이고 할 것 없이 감기약을 달고 사는 환절기이기도 하다. 게다
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간 해독법 담은 '한국인의 간 디톡스' 출간
간 건강 관리에 부실한 한국인을 위해 간 해독법을 제시하는 책 '한국인의 간 디톡스'가 2일 발간됐다. 이 책의 저자는 의료전문 매체 Mpress 편집장이며 현재 의료전문포털 M
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[글로컬 광장] 국가발전의 새 성장공식은 ‘지역’
최근 금융연구원은 올해 우리나라의 경제성장률 전망치를 3.7%에서 2.8%로 하향 조정한다고 밝혔다. 2년 만에 다시 2%대로 하락할 것이라고 예측한 것이다. 엔저 등 대외 환경
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권영진 대구시장 "국가발전의 새 성장공식은 '지역'이다"
최근 금융연구원은 올해 우리나라의 경제성장률 전망치를 3.7%에서 2.8%로 하향 조정한다고 밝혔다. 2년 만에 다시 2%대 하락을 예측한 것이다. 엔저 등 대외 환경의 불확실성
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[Saturday] 4년간 40번 3400만원 … 등록금보다 더 받은 '장학금 헌터'
이병헌(23·한국외대 경영학과)씨는 지난해 9월부터 서울 중곡동 고촌학사에서 살고 있다. 종근당고촌재단이 주는 ‘기숙사장학금’ 덕분이다. 이 재단에선 학점 ‘B+’ 이상인 지방 출
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봄바람 따라 즐기는 경기도 트레킹
꽃피는 4월, 가슴이 설렌다. 여기저기서 들려오는 봄꽃 소식에 가만히 앉아만 있을 수는 없는 일. 따스한 봄바람 따라 꽃길을 거닐고, 자전거도 타며 봄꽃여행을 떠나보는 건 어떨까.
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12조 규모 남해안 개발사업 내년 국비 지원액 달랑 7억
부산·경남지역 남해안권 개발사업이 내년에도 부진을 면치 못할 전망이다. 국비가 지원되는 사업이 적고 지원액도 자치단체의 요구보다 턱없이 모자라기 때문이다. 17일 경남도에 따르면
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향기로운 천연 가습기 … 침실에 라벤더 키워볼까
향기는 사람의 마음을 움직인다. 향기는 후각을 통해 대뇌를 자극하고 감정과 육체의 변화를 일으킨다. 석정홀론병원 오홍근(신경정신과 전문의) 원장은 “향기는 종류에 따라 정신 안정과
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경희대·중앙일보 공동 진행 ‘대한민국 한의학체험단’
입맛이 떨어지고 쉽게 피로를 느끼거나 속이 자주 메슥거린다면…. 지방간 환자가 늘고 있다. 건강검진 수진자를 대상으로 살펴본 결과 최근 20년간 3배 이상 증가했다. 지방간이란
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[뉴스 클립] Special Knowledge 보건소, 얼마나 아시나요
박유미 기자우리 동네 보건소 어디 있는지 아시나요? 몸이 아프거나 예방접종이 필요할 때 일반 병원에 갈지, 보건소에 갈지 애매하시다고요? 지난해 12월 기준 전국 시·군·구에는 2
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“많이 먹고, 자고, 운동하고 … 3다 실천하면 건강해져요”
“9시 뉴스가 끝나기도 전에 잠들어요. 겨울에는 아침 7시에 기상하죠.” 한국한의학연구원 김기옥(56·한의학 박사·사진) 원장의 수면 습관은 점차 ‘야행성’으로 변해가는 현대인들이
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케어 필라테스 일산점, 주엽동에 오픈
케어 필라테스 일산점, 주엽동에 오픈 근력 강화·디스크 환자에 딱이네~ 건강과 예쁜 몸매. 두 마리 토끼를 모두 잡을 수는 없을까? 일산 장항동에 사는 김은영(40)씨는 유연한
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‘디톡스 다이어트’ 로 노폐물·독소 싸 ~ 악 ~
단식은 디톡스요법 중 가장 효과가 뚜렷하다. 단 단식일수보다 두 배 긴 회복기간을 가져야 한다.겨울이 지나면 체중계에 한번 올라가 보라. 적어도 0.5∼1㎏은 증가했을 것이다.
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뱃속이 뻥! 뱃살이 쏙! 빠지는 '통쾌한 장기마사지'
“지긋지긋한 뱃살, 혼자서 통쾌하게 뿌리 뽑을 수 있다!” 기존의 다이어트법이나 경락?스파만으로는 해결하지 못한, 뱃살의 원흉 ‘내장지방’까지 없애는 근본적인 건강해법, 장기마사지
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[2030 와글와글] '잘 먹고 잘 살기' 열풍 부는데 …
▶ 잘 살아 보세~. 웰빙 열풍과 함께 운동을 즐기거나(사진(上)) 유기농 상품을 찾고(사진(中)), 요가(사진(下))나 명상을 하는 사람들이 늘고 있다. [중앙포토] 삶의 지혜
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몸과 마음 다스리는 '기(氣)다이어트' 뜬다
'기 다이어트'는 기공과 요가를 통해 쉽고 빠르게 살을 뺄 수 있는 '자연주의 다이어트법'으로 특히 운동을 하기 힘들거나 어려워하는 사람, 예쁘고 건강하게 살을 빼고 싶은 사람들에
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[week& 웰빙] 살아 살아 침 한대 맞을래
올 여름엔 휴가를 반납하고 비만 탈출을 시도해 볼까. 막상 이렇게 생각하지만 결정은 쉽지 않다.다이어트 방법이 너무 많아 선택이 어렵기 때문이다. 비만은 남는 에너지의 축적. 따라
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[week& 웰빙] 살아 살아 침 한대 맞을래
올 여름엔 휴가를 반납하고 비만 탈출을 시도해 볼까. 막상 이렇게 생각하지만 결정은 쉽지 않다.다이어트 방법이 너무 많아 선택이 어렵기 때문이다. 비만은 남는 에너지의 축적. 따라
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몸 안의 독소, 이틀 새 말끔히
"일주일 동안 쌓인 독소와 노폐물이여, 안녕!" 폭음.폭식.스트레스.환경오염으로 우리 몸에 계속 쌓여가는 독소와 노폐물, 생명활동을 저해하고 노화를 촉진하며 만성질환의 원인이 된다
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[week& cover story] 몸 안의 독소, 이틀 새 말끔히
"일주일 동안 쌓인 독소와 노폐물이여, 안녕!" 폭음.폭식.스트레스.환경오염으로 우리 몸에 계속 쌓여가는 독소와 노폐물, 생명활동을 저해하고 노화를 촉진하며 만성질환의 원인이 된