-
[건강] 60대 이후에도 근력 운동을 하라
지난 16일 미국 텍사스주 댈러스의 쿠퍼 에어로빅스 센터. 6일 과정의 '웰니스 프로그램'에 등록한 40대 중반의 변호사가 센터 주변을 30분째 부지런히 걷고 있었다. 그는 "동
-
![[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200304/20030423104920951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
-
[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
-
뭔가 조짐이 안좋아
□…인어 아가씨(MBC 저녁 8시20분)=주왕의 할머니가 안면근육 마비 증상을 보이면서 주왕과 예영의 약혼식이 미뤄진다. 주왕은 혼자 술을 마시며 속상해하는 예영에게 앞으로 잘하겠
-
'척추보강술'로 허리 휜 할머니 쭉 펴 드려요
할머니의 손자 사랑에는 톡톡하게 치러야 할 희생이 따른다. 무거운 손자를 안거나 업다가 등뼈에 미세 골절이 일어나면서 꼬부랑 할머니로 직행할 수 있기 때문. 골다공증으로 푸석푸석해
-
허리 휜 할머니 쭉 펴 드려요
할머니의 손자 사랑에는 톡톡하게 치러야 할 희생이 따른다. 무거운 손자를 안거나 업다가 등뼈에 미세 골절이 일어나면서 꼬부랑 할머니로 직행할 수 있기 때문. 골다공증으로 푸석푸석
-
主婦 거리응원단 독해법
국제축구연맹(FIFA) 랭킹 6위의 이탈리아를 제치고 '꿈의 8강'에 진출한 벅찬 감격을 나누기엔 하룻밤만으로는 부족했던 것일까. 이튿날 아침 출근길을 서두르는 차량의 물결을 끊
-
"장애인과 15년… 책에 담았어요"
충남 천안시 직산읍 판정1리에서 장애인 보호시설인 `등대의 집`을 15년째 운영하는 이연순(李軟順·54)씨. 李씨가 장애인들과 자원봉사자·후원자들의 이야기를 담은 수기집 『엄마』(
-
"장애인과 15년… 책에 담았어요"
충남 천안시 직산읍 판정1리에서 장애인 보호시설인 '등대의 집'을 15년째 운영하는 이연순(李軟順·54)씨. 李씨가 장애인들과 자원봉사자·후원자들의 이야기를 담은 수기집 『엄마』
-
주부들, 노인스포츠 마사지 봉사
지난 18일 오후 주부 11명이 충남 아산의 노인복지시설 정애원을 찾아 노인들에게 마사지 서비스를 하느라 더위도 아랑곳 없었다. 이들은 지난 4,5월 두달간 아산시청에서 실시한 스
-
[황세희 의학전문위원에게 물어보세요] 까치발 걸음
(Q)42세 된 이모가 오른쪽 발 뒤꿈치를 땅에 못디디고 앞꿈치로만 걷습니다. 열세 살 때 무릎 뒷부분에 종기가 난 걸 할머니가 억지로 잘못 짠 다음부터 그렇게 됐다고 해요. 지금
-
뒤꿈치 못 딛고 까치발 걸음을 걷는데…
(Q)42세 된 이모가 오른쪽 발 뒤꿈치를 땅에 못디디고 앞꿈치로만 걷습니다. 열세 살 때 무릎 뒷부분에 종기가 난 걸 할머니가 억지로 잘못 짠 다음부터 그렇게 됐다고 해요. 지금
-
남자만… 여자만… '맞춤 서비스' 인기
'전용공간' 의 시대다. 요즘은 '남성 전용 미용실' 이 늘 만원이다. 지하철 여성전용칸을 타고 출근한 뒤 여성을 동반해야 입장할 수 있는 식당에서 점심을 먹는 일도 가능하다.
-
남자만… 여자만… '맞춤 서비스' 인기
'전용공간' 의 시대다. 요즘은 '남성 전용 미용실' 이 늘 만원이다. 지하철 여성전용칸을 타고 출근한 뒤 여성을 동반해야 입장할 수 있는 식당에서 점심을 먹는 일도 가능하다. 중
-
야채스프요법
야채스프를 연구하고 직접 암 환자를 치료하는데 헌신하고 있는 일본의 '다페이시가스' 씨의 야채스프 치료법에 대한 이론 및 방법을 그의 주장대로 소개합니다. ∥야채수프요법의 치료이론
-
뱃살만 빼고싶은데...
Q : 다른 부위는 별 문제가 없읍니다만,유독 배가 나와서 고민 입니다.하루 40 분씩 걷기를 2 년간 했는데도 별반 효과 없는듯합니다.특별한 운동 요법이나,다른 특효약이 있으면
-
치매
Q : 71살 되시는 할머니인데 97년 여름방학 전부터 기억력이 떨어지시고 말씀을 하시다가 갑짜기 하시고 싶은 언어들이 잘 나오지 않는등 애로점이 많습니다.요근래에는 단추 있는 옷
-
배불뚝이 아이 때문에...
Q : 안녕하세요. 아이의 몸무게가 자꾸 늘어 소아비만을 걱정하는 엄마입니다. 만 6세 아들이 130센티미터의 키에 몸무게가 35킬로그램입니다.어릴 때부터 통통해서 탐스럽단 이야기
-
2개월 남아의 튀어나온 배꼽
Q : 폴란드에서 근무중인 사람입니다. 8월 18일 둘째 남자 아이를 제왕절개로 2.8KG으로 나았습니다. 지금은 약 4.8KG인데 문제는 다음입니다. 1. 배꼽이 들어가지 않습니
-
치질과 함께 엉치뼈부분에 통증이..........
Q : 17개월된 아이를 둔 주부입니다. (배변습관) 고등학교때부터 변비로 고생을 했습니다. 항문치열도 심했고, 피덩어리 같은것도 많이 나왔었지요. 심한 변비는 임신 4개월 이후
-
치질과 함께 엉치뼈부분에 통증이..........
Q : 17개월된 아이를 둔 주부입니다. (배변습관) 고등학교때부터 변비로 고생을 했습니다. 항문치열도 심했고, 피덩어리 같은것도 많이 나왔었지요. 심한 변비는 임신 4개월 이후
-
주름의 원인과 예방법
◎ 주름은 도대체 왜 생기는거야? 주름이 생기는 나이는 개인차가 있지만 25세 정도부터 시작하는 것으로 알려져 있다. 피부 노화가 오는 것은 개인에 따라 나이가 들면서 제각기 구조
-
[LPGA] 3·40대 신인 '아줌마 골퍼'들
운동선수로는 ‘할머니’소리를 듣는 35∼40살 나이에 골프로 새 인생을 시작한 아줌마 골퍼들이 있어 화제다. 올시즌 LPGA투어 루키인 파멜라 케리건(35), 데비 윌리엄스(40)
-
소름끼치는 강함의 이데올로기
일본의 모리 요시로 총리는 야당과 시민단체, 언론에서 줄기차게 욕을 먹으면서도 꾸준히 군국주의를 연상시키는 발언을 계속하고 있다. 외국인들을 3국인이라고 불렀고, 2차 세계대전 당
N
