![[오늘의 운세] 6월 3일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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건강 의학|운동 365일 유건수(59·삼화인쇄대표)
최소의 투자로 최대의 건강 효과를 얻는데는 달리기 만한 운동이 없다. 시간·장소등에 구애받지 않을뿐 아니라 장비라야 간편한 러닝팬티와 셔츠, 발에 맞는 운동화면 족하다. 이에 비해
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거포 강두태 어깨고장|세계대회등 앞두고 남자배구 비상
한국남자배구의 기둥 강두태(25·육군통신교·1m97㎝가 쓰러졌다. 오는 10월의 세계선수권대회 (아르헨티나)와 인도아시안게임 (11월)을 앞두고 맹훈련중이던 강두태가 어깨부상으로
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자랑스런 정상의 두 낭자
『욕심 같아서는 50m와 30m에서도 세계 신기록을 내보려 했는데 그만…』 여자 60m싱글·더블 라운드에서 각각 3개의 비공인 세계신을 수립, 재기한 김진호(21·한국체대)는 못내
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하루 한시간 농구…즐기면서 체력단련
내가 운동을 해야겠다고 마음먹은 것은 만30세가 되던 72년이었다. 그후로 지금껏 해오고 있으니 금년으로 만10년이 된 셈이다. 학교를 졸업하고 약국을 차리면서부터 운동을 할 기회
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신춘 건강 시리즈 장수합시다(13)|목욕과 건강
김석환 박사(74·중앙병원원장)의 하루는 목욕으로 시작된다. 오전 6시30분 집을 나서 부근 S탕에서 30분간 냉·온탕을 한다. 41∼42도의 더운물에서 5∼10분, 12∼13도의
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(7) 나이보다 젊게 산다
어렸을 때부터 몸이 약하다는 말을 들어왔고 30대에는 폐결핵까지 앓았던 J옹(74·상업·서울 염리동)은30여년간 계속한 운동으로 아직도 젊음을 간직하고 있다. 잔병이 잦았으며 40
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수영
바짝 움츠러들기만 하는 겨울이지만 각 실내수영장은 추위를 극복하려는 주부·셀러리맨들로 온통 활기를 되찾고 있다. 겨울철수영을 즐기는데는 아직도 사치스러운 감이 없지 않지만 실상은
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심 폐에 활력을 주는 운동을…|새로 시작하려면 어떤 운동을 할까
최근 들어 건강을 위해 운동을 하는 사람이 눈에 띄게 늘고 있다. 특히『새해부터는 운동 한가지라도 해야겠다』고 결심하고 새로 운동을 시작하려는 사람들도 많다. 그러나 무슨 운동을
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운동365일
젊었을때는 장사를 하는등 생계에 바빠 별로 운동을 못했다. 더군다나 담배는 하루에 1갑반을 피우고 2홉들이 소주를 보통 3병정도는 마시면서 몸을 혹사했기때문에 위장을 버리고 신경통
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건강의학
최근 아파트단지등에서는 이색적인 스포츠겸 놀이기구가 유행되고 있다. 휴일이면 스카이콩콩·롤러스케이트·스케이트보드등을 타는 청소년및 어린이들 때문에 대혼잡을 이루고 있다. 또 부녀자
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유산소우동 호흡기강화 군살도 뺀다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 운동인구가 늘고 있다. 특히 요즘같이 기온이 내려가면 말초혈관의 혈액순환이 잘 안돼 원활한 산소공급과 노폐물 청소가 잘 안되므로 혈액순환을 돕는
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건강의학<우리 체력으로도 「정상」 가능하다
올림픽 대비 선수관리 어떻게 해야 할까 7년후의 올림픽에서 우리 나라는 과연 몇개의 메달을 딸 수 있을까. 의학적으로 보아 동양인과 서양인의 체질적 차이는 과연 있는 것일까. 올림
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장수의 근원은 느긋한 마음가짐|특집 일본 백세이상 천9명 조사 결과
최근 일본「건강·체력강화사업재단」은 일본의 1백세 이상 생존자 1천18명중 1천9명에 대한 구체적인 장수여건 조사결과를 발표, 장수에 관심을 갖는 현대인에게 지표를 제공했다. 일본
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차범근, 컨디션 최상
【본=이근량 특파원】세계 프로 축구의 정상인 서독 분데스리가가 8일 2개월간의 여름 휴식을 끝내고 81∼82년 시즌의 막을 올렸다. 81∼82년도 분데스리가는 18개 소속팀들이 대
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(154)요가 김현수(한국 요가회장)|건강한 눈(9)
눈은 선천적인 원인에 의해서 나쁜 경우도 있지만 대부분이 후천적으로 근시나 원시·난시·사시 등을 일으켜 눈의 노화를 초래하게 된다. 아침에 눈을 뜨면서 눈의 활동이 시작되므로 눈은
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(152)요통의 예방과 치료(7)|요가
요통은 일반 통증 중에서 가장 흔히 나타나는 것 중의 하나로 근래에 와서는 주위에서 『허리가 아프다』고 얘기하는 것을 자주 듣게 된다. 요통은 허리가 아프다는 점에서는 같지만 원인
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(151)호흡기 강화(8)
김현수(한국 요가회장) 우리는 생명의 시작과 함께 호흡을 하고 숨을 멈추게 되면 생명을 잃고 만다. 흔히들 먹고 마시는 것이 생명의 근원이라고 생각하기 쉽지만 『참다운 생명의 양식
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(150)요가-김현수|건강한 위장(5)
신장은 물과 염분·미네럴 등 늘 조절하여 혈액성분의 비율을 통제하고, 노폐 세포로부터 오줌의 처리까지 오물 처리 기능을 맡고있는 중요한 장기다. 혈액 속에 있는 성분을 조절, 산도
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(149)심장 강화(4)
김현수(한국 요가회장) 심장은 인체장기 중에서도 l개뿐인 장기 중의 하나다. 2개씩 있는 장기, 즉 폐·신장·눈 등은 한 쪽이 고장을 일으켰을 때 다른 쪽의 것으로 대치가 되지만
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동양의 장수비방 어떤 것이 있나
진시황은 불로장수약을 찾으러 3천명을 국외로 내보냈다. 「스탈린」은 1백살 이상의 장수자가 많이 사는 「코카사스」지방에 장수학 연구소를 설립하도록 후원하고, 연구진들의 조언을 받
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미와 건강을 되찾아 주는 헬스클럽-초보자를 위한 「가이드」
건강과 미용을 위해 근래에 헬스클럽을 이용하는 사람들이 많아졌다. 배가 잔뜩 나왔거나, 깡마른데다 체력마저 달리는 40대가 넘는 중년남자들, 그리고 허리가 굵어지고 군살이 붙은 주
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몸매는 날씬|심장은 튼튼|초심자들이 주의할 점과 실내수영장 현황
봄을 시샘한다기엔 너무나 매서운 추위가 기습해왔다. 겨울철에는 모든 사람들이 움츠려지게 마련인데 올 겨울엔 유난히 많은 눈과 강추위가 계속돼 더욱 그러하다. 겨울철 운동으로 수영을
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아주 경기대비 2차 강훈
내년의 인도 「아시안·게임」에 대비한 올해 대표선수 2차 강화훈련이 16일 태릉선수촌에서 시작되었다. 이번 2차 강훈에는 1차 때보다 남자 농구·남자「핸드볼」 및 「레슬링」「그레고
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「마라톤」은 여성에 더 알맞다|일본 육상연 의학적 조사
피로회복도 빠르고 동양 여성이 더 유리「마라톤」은 적절한 훈련만 쌓기만 하면 여성에게 오히려 더 큰 가능성이 있는「스포츠」임이 의학적인 조사결과 밝혀졌다. 이조사는 42.195km
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