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[삶의 향기] 눈사람도 만들고 눈싸움도 하자
금강 스님 중앙승가대 교수 초저녁 겨울의 산사는 청량한 기운으로 충만하다. 옹기종기 모여 사는 온기는 없어도 맑음 그 자체이다. 높은 하늘에 별들이 초롱초롱하고 동양화의 묵선으로
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[건강한 가족] 추울수록 심해지는 기침·가래 ‘COPD’ 증상, 한방 복합요법으로 잠재운다
‘만성 폐쇄성 폐 질환’ 한의학적 치료 담배 연기·미세먼지 등 통해 발병 기침 후 가슴에서 휘파람 소리도 체질 개선해 증상 재발 막아야 영동한의원 김남선 원장은 COPD를
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엄마 피부에 이상한 검버섯…나이 탓만 하다간, 암 키운다 [건강한 가족]
노화 증상에 가려진 질환 점 갑자기 커지면 조직검사 필요 체중 급격히 줄면 악성종양 위험 갑상샘 질환으로 흰머리 늘 수도 침침한 눈, 하얗게 세는 머리카락, 늘어나는 피부
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[이광형의 퍼스펙티브] 인공지능에 너무 의존 말고 두뇌 활발히 써야
━ AI 시대 생존법 이광형 KAIST 총장, 리셋 코리아 4차산업혁명분과장 챗GPT의 열풍이 거세다. 일반 회사에서 이용하고, 교육 현장에서 이용하고, 다양한 분야에서
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[건강한 가족] 오팔세대, 젊음·건강 다 잡으려면 단백질 챙기세요
분리유청단백질의 효과 경제력을 바탕으로 젊음과 건강을 챙기면서 인생 2막을 준비하는 중년들이 늘고 있다. 이른바 ‘오팔(OPAL, Old People with Active L
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‘라떼’ 마시며 공부했으면, 시험 볼 때도 ‘라떼’ 먹어라 유료 전용
hello! Parents가 양육자의 문제 상황, 고민을 주제로 4권의 책을 선정해 대신 읽어드립니다. 첫 번째 주제는 뇌과학입니다. 이번 주엔 리사 제노바의 『기억의 뇌과학』을
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근육통의 놀라운 신호...왼팔 아프면 심장, 옆구리 통증땐 콩팥
근육통이 알려주는 질병 근육에서 느껴지는 통증인 근육통은 흔하게 나타나는 신체 증상 중 하나다. 감기에 걸렸거나 오랜만에 몸을 쓰면서 운동을 하면 온몸이 뻐근하면서 근육통이 생긴
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[건강한 가족] “선대 독립운동 정신 본받아 인술 펼치는 민족병원으로 거듭나겠다”
자생한방병원 신준식·신민식 형제 신준식 박사 신민식 사회공헌위원장 올해로 광복절이 77주년을 맞았다. 광복 이후 세월이 많이 지났지만 역사에 묻힌 채 빛을 보지 못하는 독립운동가
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[김영민의 생각의 공화국] 목적이 없어도 되는 삶을 위하여
━ 나는 왜 산책을 하는가 김영민 서울대 정치외교학부 교수 나는 산책 중독자다. 나는 많이, 아주 많이 걷는다. 나에게 산책은 다리 근육을 사용해서 이족 보행을 일정 시간
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[건강한 가족] 폐와 심장 동시에 강화, 숨길 열고 심폐 기능도 활성화
만성 폐 질환의 한의학적 치료 김남선 원장은 COPD를 치료할 때 호흡기에 쌓인 염증을 줄여 증상을 잠재우고 심폐 기능을 개선하는 데 집중한다. 김동하 객원기자 호흡기는 사람이
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[이정동의 축적의 시간] 성장의 문화와 혁신 친화적 제도 없으면 발전 멈춘다
━ 선진국과 후진국 가른 비결 이정동 서울대 공대 교수 2년 전 브라질의 한 도시에서 기술혁신 전문가들이 모인 국제 콘퍼런스가 개최되었다. 주최 측의 요청대로 한국의 산
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산호, 복제 통해 군체성장해 진화 안돼…집단이기 땐 퇴보
━ 자연에서 배우는 생존 이치 산호 일러스트 열대 바다에 사는 산호는 꼭 나무처럼 생겼다. 그래서 식물이라고 생각하지만 사실은 동물이다. 정말일까 싶다면 밤에 산호를 보면
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[더오래]야구 선수의 경기력, 팔 말고 허리에서 나온다
━ [더,오래] 김병곤의 MLB 컨디셔닝 스토리(7) 코어(허리부위) 근육이 잘 만들어진 선수는 동작이 강하고 빠르다. 빠르게 가속하고 빠르게 감속하며 방향을 전환하고
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[건강한 가족] 제철 맞은 대구·귤·팥, 추위 물리치고 활기 북돋우는 12월 영양식
숙명여대 식품영양학과 교수 겨울 추위를 이겨내기 위해서는 양질의 단백질과 비타민, 무기질 등의 영양소가 필요하다. 우리 조상은 제철에 우리 땅에서 난 식품이 약이라는 약식동원(
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10살때 아픈 기억이 '중산층 조' 만들었다…성격으로 본 바이든
11월 7일(현지시간) 미국의 차기 대통령으로 확정된 민주당의 조 바이든(77) 당선인은 어떤 인물일까. 바이든이 펼칠 정책과 함께 그의 성격과 인물 됨됨이에 특히 관심이 쏟아지
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[시론] 인공지능 가능해도 인공지혜 불가능한 ‘Think 4.0 시대’
이동규 경희대 경영대학원 교수 『생각의 차이가 일류를 만든다』 저자 지금 우리는 4차 산업혁명이라는 역사적 변곡점을 지나고 있다. 그 본질은 한마디로 ‘생각하는 만물 혁명’이다.
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[차이나인사이트] 시진핑의 중화부흥은 ‘정무문’ ‘황비홍’ ‘엽문’의 결합
━ 중국 무협영화로 본 민족 치욕의 청산 방식 시진핑(習近平) 중국 국가주석은 건국 70주년 경축 만찬 자리에서 ‘중화민족 위대한 부흥의 빛나는 미래’를 맞고 있다고 말했
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홍콩 배우들 사이에서 신(神)이라 불린 화가
영화 포스터는 여러 프레임의 영화를 하나로 압축한 ‘작품’이다. 요즘은 예고편 영상이 3차, 4차까지 나와 각종 정보를 수집할 수 있지만, 포스터만이 유일한 마케터이자, 홍보물
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[김나이의 커리어 상담소] 대기업 15년차 김차장 "내년에도 이 회사 계속 다녀야할까?" (1회)
"이 회사 계속 다녀도 될까?" 지옥의 출근길을 버티며, 아침마다 이렇게 되뇌는 당신을 위해 준비했습니다. 지식 콘텐츠 플랫폼 폴인 ( folin.co )에서 을 연재
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[라이프 트렌드] 50대 이후 근육량 감소는 병, 적절한 영양 공급으로 막아야
사코페니아 예방법 나이가 들면 뼈와 함께 몸 전체를 지탱하는 제2의 기둥에 적신호가 켜진다. 바로 ‘근육’이다. 30~40세를 기준으로 근육량이 조금씩 줄어들면서 50대부터는
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마윈 “인공지능, 인류의 대체재 아닌 협력 동반자로 만들어야”
지난 2일 중국 광둥성 선전시에서 열린 2017 IT 서밋에 참석한 마화텅(왼쪽) 텅쉰 회장, 마윈(가운데) 알리바바 회장, 리옌훙(오른쪽) 바이두 회장 [신화=뉴시스] 마윈(馬
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[건강한 당신] 시·노래 외우고 봉사 … 정신·사회적 건강 챙겨야 ‘구구팔팔’
의술의 발전과 경제 발전, 생활수준 향상으로 100세 시대가 현실로 다가오고 있다. 2004년 78세였던 기대수명은 2014년 82.4세로 늘었고 계속 증가하는 추세다. 머지않아
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[건강한 당신] 엉덩이·허리·등 뒤 근육 키워라, 심혈관계질환 걱정 없다
중년 근력운동 어떻게 해야 하나중년의 운동 목적은 크게 두 가지다. 건강 증진과 몸매 가꾸기. 여기에 노후 대비까지 더해진다면 금상첨화다. ‘파워에이징’ 시대 근육 운동이 주목 받
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"심장병· 당뇨·암 유발해" … 요요현상의 원인 그리고 영향
요요현상의 원인[사진출처:픽사베이] 요요현상의 원인요요현상의 원인은 다양하나 대부분 칼로리를 극도로 적게 섭취하는 식습관으로부터 발생한다. 이런 식으로 극단적 저칼로리 다이어트를