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오십견에 좋은 체조, 증상 심각할 경우에는…
오십견에 좋은 체조에는 어떤 것이 있을까? 오십견은 오십대를 전후해 어깨에 생기는 증상이라고 해서 붙여진 이름이다. 어깨에 극심한 통증이 생기고 팔을 움직일 수 없는 증상을 보이며
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오십견에 좋은 체조, 가장 좋은 체조 방법은?
오십견에 좋은 체조에는 어떤 것이 있을까? 오십견은 오십대를 전후해 어깨에 생기는 증상이라고 해서 붙여진 이름이다. 어깨에 극심한 통증이 생기고 팔을 움직일 수 없는 증상을 보이
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오십견에 좋은 체조, 어떻게 해야 오십견에서 해방될까?
오십견에 좋은 체조에는 어떤 것이 있을까? 오십견은 오십대를 전후해 어깨에 생기는 증상이라고 해서 붙여진 이름이다. 어깨에 극심한 통증이 생기고 팔을 움직일 수 없는 증상을 보이
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[핫키워드] 서울 심야택시 5000대·오십견·설날 세시풍속·생강차·속독법·중국 설날 보너스
[사진 = 중앙 포토] ‘서울 심야택시 5000대 투입·오십견에 좋은 체조·설날 세시풍속·생강차 만드는 법·속독법 의미·중국 설날 보너스’. ▶서울 심야택시 5000대 투입 지
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오십견에 좋은 체조, 수건을 잡고 할 수 있는 운동이
오십견에 좋은 체조에는 어떤 것이 있을까? 오십견은 오십대를 전후해 어깨에 생기는 증상이라고 해서 붙여진 이름이다. 어깨에 극심한 통증이 생기고 팔을 움직일 수 없는 증상을 보이며
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오십견에 좋은 체조, 지휘자 동작이 어떤 것일까
오십견에 좋은 체조에는 어떤 것이 있을까? 오십견은 오십대를 전후해 어깨에 생기는 증상이라고 해서 붙여진 이름이다. 어깨에 극심한 통증이 생기고 팔을 움직일 수 없는 증상을 보이
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오십견에 좋은 체조, 어깨 운동이 가장 효과적
오십견에 좋은 체조에는 어떤 것이 있을까? 오십견은 오십대를 전후해 어깨에 생기는 증상이라고 해서 붙여진 이름이다. 어깨에 극심한 통증이 생기고 팔을 움직일 수 없는 증상을 보이
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오십견에 좋은 체조, 오십견 증상과 원인은?
오십견에 좋은 체조에는 어떤 것이 있을까? 오십견은 오십대를 전후해 어깨에 생기는 증상이라고 해서 붙여진 이름이다. 어깨에 극심한 통증이 생기고 팔을 움직일 수 없는 증상을 보이며
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사고뭉치 아이에게 벌어진 설 연휴의 악몽 스토리
아무리 애지중지 키우는 자식이지만 질병과 사고는 예측불허인 법. 사고뭉치 어린이 재롱이(가명·5세)와 갓 태어난 동생 재순이(가명·1세)의 설 연휴 가상시나리오를 따라가며 잦은 어
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[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (25·끝) 체조와 걷기
지금까지 칼럼을 통해 현대인을 괴롭히는 통증과 예방 운동법에 대해 알아봤다. 사실 통증은 우리가 살아있다는 증거이자 자신의 몸을 돌보라는 신호이기에 절대 무시해서는 안된다. 통증
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[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (17) 허벅지 통증
허벅지는 상체를 받쳐 하체에 전달해 주는 가교 역할이다. 허벅지 부분은 거의 다 근육이다. 허벅지 통증은 바로 근육이 아픈 것이다. 등산, 축구, 야구, 마라톤 등 야외 스포츠를
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근육·인대 보호하려면 새벽 운동 피하세요
바른세상병원 인천 아시안게임이 열리고 프로야구 포스트 시즌을 앞둔 요즘 가슴이 설레는 의사가 있다. 2012년 런던 올림픽 국가대표 주치의로 활동한 경기도 분당 바른세상병원 서동
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대표팀 주치의가 말하는 스포츠와 건강
인천 아시안게임이 열리고 프로야구 포스트 시즌을 앞둔 요즘 가슴이 설레는 의사가 있다. 2012년 런던 올림픽 국가대표 주치의로 활동한 경기도 분당 바른세상병원 서동원 대표원장(5
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리본 놓고 볼링 … 조울증 날린 신수지
중앙일보가 국민생활체육회(회장 서상기)와 함께 ‘스마일 100!’(스포츠를 마음껏 일상적으로 100세까지) 캠페인을 펼칩니다. 스포츠는 이미 현대인의 가장 중요한 일상이요, 삶에
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[건강칼럼] 류마티스 관절염 환자, ‘휴가 처방’ 받아가세요
분당제생병원 류마티스내과 채지영 과장휴가철이 되면서 바다나 계곡 같은 시원한 여름 휴양지들이 인파들로 붐비기 시작했다. 휴가는 나머지 반년을 잘 보내기 위한 훌륭한 쉼표다. 바쁘게
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척추건강 지킴이로 나선 '꼿꼿한 할배' 신구
최근 자생한방병원 홍보대사 ?꼿꼿한 할배?로 나선 배우 신구(왼쪽)씨가 부인 하정숙씨와 공원에서 대화를 나누고 있다. 김수정 기자 평균나이 76세의 ‘할배’들이 배낭을 짊어지고 해
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[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] ① 거북목 증후군
스마트폰과 컴퓨터. 현대인들의 필수품이다. 컴퓨터와 스마트폰이 빚어낸 디지털 세상에서 사람들은 생활의 편리함을 만끽하고 있다. 특히 스마트폰은 대한민국 인구 가운데 3000만 명
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손주 키우다 손주병 … 한 달만 쉬고 싶다
한국은 직장맘이 애 키우기 힘든 나라다. 갓난아이를 어린이집에 보내기도 쉽지 않고, 보내더라도 아침저녁 시간엔 구멍이 생긴다. 손 내밀 데는 부모밖에 없다. 환갑 안팎 나이에 손
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손주 키우다 손주병 … 한 달만 쉬고 싶다
한국은 직장맘이 애 키우기 힘든 나라다. 갓난아이를 어린이집에 보내기도 쉽지 않고, 보내더라도 아침저녁 시간엔 구멍이 생긴다. 손 내밀 데는 부모밖에 없다. 환갑 안팎 나이에 손
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파킨슨병 치료법, 초음파로 손상 부위 자극하고 약침으로 근육통증 줄여
안택원 원장이 뇌파진단기기로 환자의 뇌파 수치와 자율신경계를 검사하고 있다. [프리랜서 진수학] 우리나라는 이미 환갑잔치가 무색할 정도로 노령화 사회다. 환갑 때까지 병들지 않고
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통증은 몸이 보내는 경고 … 방치하면 치매 일으키기도
두꺼운 겨울 옷에 가려졌던 군살을 빼 자신의 몸매를 자랑하고 싶은 욕망일까. 봄볕이 따스해지면서 운동을 시작하는 사람이 늘고 있다. 하지만 무리한 운동은 건강에 오히려 화가 된다.
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[오늘의 운세] 2월 13일
쥐띠= 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 질투 길방 : 東 24년생 실내에만 있지 말고 가벼운 산책하기. 36년생 시간을 보낼 수 있는 일거리 만들기. 48년생 소극적이지 말고
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[장성규의 알몸 다이어트 ②] 지방의 수다를 잠재워라
왼쪽 다이어트 1회차, 오른쪽 2회차 이럴 수가. 한껏 나온 내 뱃살이 부끄러워진다. ‘아줌마니까, 애 엄마니까’ 하고 합리화하며, 감자칩 족발 폭탄주에 젖어있던 지난날이 눈앞을
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[장성규의 알몸 다이어트 ②] 지방의 수다를 잠재워라
왼쪽 다이어트 1회차, 오른쪽 2회차 이럴 수가. 한껏 나온 내 뱃살이 부끄러워진다. ‘아줌마니까, 애 엄마니까’ 하고 합리화하며, 감자칩 족발 폭탄주에 젖어있던 지난날이 눈앞을