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허리 불편한 여성들, 자세를 의심하라

평소 허리가 자주 아프거나 허리질환이 의심된다면, 먼저 자세를 점검해 볼 필요가 있다. 많은 여성들이 사무실에서 일을 할 때, 혹은 커피전문점에서 커피 한 잔을 즐길 때 습관적으로

중앙일보

2012.05.22 12:43
침술·추나요법 받고 PGA 골퍼 “한방 원더풀”

자생한방병원은 올해 2월 PGA골퍼들과 한방의료 후원협약식을 가졌다. 신준식원장이 외국프로골퍼들이 지켜보는 가운데 최경주선수를 진단하고 있다지난 2월 13일(미국시간) 자생한방병원

중앙일보

2012.03.27 04:30
올 가을, 청바지 어떻게 입을까

부츠커트의 유행이 돌아왔다. 이번 시즌 부츠커트 진은 허벅지는 달라붙고 무릎부터 넓어지는 스타일로 각선미를 강조하고 있다. 사진은 락리바이벌 부츠커트 진. 젊음과 자유의 ‘블루진’

중앙일보

2011.10.18 00:21
차움과 함께 하는 건강 관리 코어근육

우리 몸의 중심, 척주와 골반 연결하는 ‘코어근육’ 허리나 골반 운동을 할 때 이전과 달리 통증이 있다. 한쪽 다리를 들고 서서 균형을 잡는 것처럼 예전에 쉽게 하던 동작이 잘

중앙일보

2011.10.11 10:23
당신의 엉덩이는 어떤 유형입니까?

청바지 라인을 살리는데 가장 큰 영향을 끼치는 부위는 힙과 허벅지 라인일 것이다. 날씬하면서도 적당한 볼륨이 있어야 해 청바지의 맵시를 살리는 것은 여간 쉽지 않다. 청바지가 잘

온라인 중앙일보

2011.08.11 10:00
편두통, 어깨 결림, 턱관절 이상 때문?

회사원 이진아(가명, 34) 씨는 1년 전부터 어깨가 결리고 뒷목이 당기는 증세에 시달려 왔다고 한다. 이 씨는 "정형외과에도 가보고 피부숍에서 어깨 마사지도 수차례 받았지만 큰

온라인 중앙일보

2011.07.25 15:02
허리, 똑바로 펴지 마세요!

평소 생활에서 자세만 바르게 해도 요통을 예방할 수 있다. 하지만 병원에 내원한 환자들과 얘기를 나누다 보면 의외로 잘못된 상식을 가지고 있는 경우가 많아서 안타깝다. 모든 질환

온라인 중앙일보

2011.06.08 09:38
안면비대칭•턱관절장애 수술해야 할까? “기치료 받아보세요”

생활습관 등의 요인으로 주걱턱이나 얼굴비대칭, 돌출입 등 부정교합을 가진 사람들이 늘고 있다. 심한 경우는 수술을 하는 경우도 있기 때문에 예방이 가장 중요하게 여겨지고 있다. 그

온라인 중앙일보

2011.03.18 11:00
올바른 자세로 허리질환 막는다

허리 질환은 대부분 퇴행성 질환으로 인해 발생한다. 평소 나쁜 자세가 쌓여서 결국 허리를 망치는 경우가 많다는 말이다. 하지만 최근에는 허리질환이 중•장년층 만의 전유물이 아니라

온라인 중앙일보

2011.03.14 10:00
척추질환도 나이가 있다?

척추는 우리의 몸을 지탱하고 움직일 수 있게 해주는 대들보다. 최근 현대인들의 근무 환경이나 잘못된 자세, 그리고 부주의한 생활습관 등으로 인해 이 대들보에 문제가 생겨 고생하는

온라인 중앙일보

2011.03.08 10:00
[건강 칼럼] 여자 아이가 척추측만증 더 위험하다

생활 속 재활의학 '어느 날 아이의 등을 닦아 주면서 보니까 아이의 몸이 틀어진 것 같아요.' '학교 검진에서 척추가 기울어졌다고 해서 데리고 왔어요.'라고 말하며 진작 발견하지

중앙일보

2011.03.02 10:26
V라인은 바른 골반, 곧은 등으로부터!

모 유명 걸그룹 멤버의 오른쪽 얼굴이 못생겼다(?)고 해서 한창 이슈가 되었던 적이 있다. 안티팬들의 ‘못 나온 오른쪽 얼굴 사진’ 유포로 인해 논란이 확산되었다고는 하지만, 가수

온라인 중앙일보

2011.01.14 10:00
한방성형과 쁘띠성형, 당신의 선택은??

미(美)에 대한 강한 열망에도 불구하고, 메스를 사용하는 성형수술에 대한 여성들의 인식은 온전히 호의적이지만은 않다. 수술에 대한 두려움, 수술의 위험성 및 부작용에 대한 우려 때

온라인 중앙일보

2010.11.29 10:00
[홈스트레칭] 척추기립근 손상

척추기립근 스트레칭=오른발을 똑바로 편 채 바닥에 앉는다. 이때 오른쪽 무릎은 편다. 왼쪽 무릎을 구부리고 왼발을 오른쪽 무릎 바깥쪽에 놓는다. 오른팔의 팔꿈치 외측을 왼쪽 무릎

중앙일보

2010.11.01 00:27
[한방성형] 안면비대칭! 이젠 양악수술이 아닌 침으로 고친다.

얼마 전 연예인 양악수술 사진이 인터넷을 뜨겁게 달구면서 안면윤곽교정이 핫이슈가 된 적이 있다. 그만큼 요즘은 이목구비 모양뿐만 아니라 얼굴형까지 관심을 두고 있다는 의미이다. 몇

온라인 중앙일보

2010.10.21 13:30
당신 엉덩이는 어떤 타입인가요?

매력적인 엉덩이는 남녀를 막론하고 신체적 관능을 상징한다. 하지만 엉덩이가 가진 그 단순하고 원초적인 매력에 비해, 관리하고 유지하기 무척 어려운 부위에 속한다는 점을 아는 이는

온라인 중앙일보

2010.08.18 14:00
[뷰티&트랜드] 세상에서 가장 아름다운 비율, 이제 황금비원에서 찾으세요

황금비원은 네츄럴 테라피로 우리 몸의 중심인 뼈대를 반듯하게 비율을 맞추고 조화를 이루어 건강함을 주고 아름다운 빛나는 피부를 위한 다양한 프로그램을 준비해 개개인의 맞춤관리로 아

온라인 중앙일보

2010.07.21 14:50
[헬스코치] 척추측만증은 첫돌 때부터 관리하라

한국체대 스포츠의학 오재근 교수강의 때마다 어린아이를 키우는 엄마들에게 늘 부탁하는 말이지만 아이가 첫돌 되기 전에 보행기를 태우기보다 충분히 기어 다니게 해야 한다. 아이들의 성

중앙일보

2010.05.21 09:31
나도 숨막히는 뒤태의 주인공이 되고 싶다!

최근 몇 년간 ‘핏이 산다, 스타일이 좋다, 간지가 흐른다’ 등의 용어들을 많이 듣게 되는데요. 이 용어들은 모두 이 시대의 매력남녀들을 칭하는 표현들입니다. 얼굴만 보고 단순히

온라인 중앙일보

2010.01.11 11:37
여대생들은 다 아는 최신 성형 트렌드, 한방성형

“여대생에게 통해야 모든 여성에게 통한다.”여대생에게 통해야 모든 소비자에 통한다는 말은 기업들 홍보팀에서 내려오는 기본 공식이다. 여대생들 다양한 경로를 찾아 제품을 구입하고

온라인 중앙일보

2009.11.17 10:01
1m짜리 산삼 보고, 아이 집중력 검사하고 … 체험! 한의학 현장

지난해 한의학국제박람회에 참가한 관람객들이 한방의 원리를 응용한 복부마시지기를 체험하고 있다. [중앙포토] ‘전통의 약속, 젊음의 한의학.’ 보건복지가족부·경희대·중앙일보가 공동으

중앙일보

2009.09.07 00:38
[신준식의 자세가 건강이다] 바지 뒷주머니에 지갑

바지 뒷주머니 안에 지갑을 넣고 앉아 보자. 왠지 모를 불편함이 엉덩이 끝부분에 느껴진다. 행여 지갑이 엉덩이 아래쪽으로 깊게 들어가면 골반 아래쪽이 눌려 앞으로 밀리거나 위쪽 골

중앙일보

2009.08.31 00:27
무심코 하는 습관에 내 몸 바뀐다

컴퓨터 모니터를 볼 때 무심코 짚게 되는 턱. 지금 이 기사를 보면서도 무의식중에 턱을 괴고 있는 사람이 있을 것이다. 의자에 앉아있을 때 다리를 꼬고 있는 사람들, 서있을 때 한

중앙일보

2009.08.20 07:00
[style& cover story] 비키니보다 섹시한 원피스가 왔다

수영장에서 여자들은 ‘질투의 화신’이 된다. ‘누가 더 예쁜가, 누가 더 섹시한가’. 안 그런 척, 안 보는 척 태연함을 가장하는 가운데 벌어지는 이 신경전은 태양보다 뜨겁고 치열

중앙일보

2009.07.03 00:00