고강도 운동

[새 정부 부패방지 방안] 비리공직자 취업 제한

새 정부의 부패방지시스템이 구체적 모습을 드러냈다. 노무현 대통령은 31일 부패방지대책 보고회에서 "부패의 개념을 확대할 필요가 있다"며 전방위적인 부패 근절책이 마련돼야 한다는

女농구 겨울코트 후끈 "식스 우먼을 키워라"

수도권 지역의 남자 중학교 농구선수들 가운데 여자농구 삼성생명의 '후보 누나들'을 만나보지 못한 선수는 거의 없다. 삼성생명의 후보 5인방이 지난 5월부터 거의 매일 남자 중학교

[달리기 요령] 기록 의식 말고 즐겨라

'본능을 향한 무한 질주.' 건강에 대한 관심이 높아지면서 마라톤 애호인구도 늘고있다. 오는 11월 3일 잠실종합경기장에선 중앙마라톤대회도 열린다. 이 대회는 지난해에만해도 2만7

기록 의식 말고 즐겨라

◇훈련 요령〓풀코스를 완주하는 본격적인 훈련은 적어도 시합 3주 전엔 완료해야한다. 이때부터는 훈련 강도를 줄여서 인체가 에너지를 충분히 저장할 수 있도록 배려해야 한다. 대개

[초보자도 따라하는 히딩크식 체력훈련] 고통 즐겨야 체력 세진다

당신의 체력은 어떻습니까. 월드컵 4강 신화의 원동력이 우리 선수들의 지칠 줄 모르는 체력이란 사실이 강조되면서 체력에 대한 관심이 증가하고 있다. 체력이란 근력과 지구력, 순발력

초보자도 따라하는 히딩크式 체력훈련

당신의 체력은 어떻습니까. 월드컵 4강 신화의 원동력이 우리 선수들의 지칠 줄 모르는 체력이란 사실이 강조되면서 체력에 대한 관심이 증가하고 있다. 체력이란 근력과 지구력, 순발력

16강 코리아 '필승 사이클'

5월 16일, 21일, 26일, 30일, 6월 4일. 각 숫자 사이의 간격이 일정한, 수학의 등차수열처럼 보이는 날짜들의 나열에서 앞의 세 날짜는 한국 축구대표팀이 스코틀랜드·잉

'긴장하는' 폴란드

폴란드 대표팀이 갈수록 신경을 곤두세우고 있다. 27일까지도 월드컵 공식 취재증만 있으면 가능하던 공개연습장(대전 한밭대학 운동장)의 출입이 28일부터는 별도의 출입증을 받아야만

'달밤 운동' 낮보다 더 좋네

야간운동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 서울의 한강 둔치나 양재천, 남산 같은 주요 산책로는 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다. 경기도의

'달밤 운동' 낮보다 더 좋네

야간운동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 서울의 한강 둔치나 양재천, 남산 같은 주요 산책로는 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다.경기도의

[국민건강 업그레이드] 3. 무서운 당뇨, 미리 대비하자

'환자가 똑똑해야 하는 병'. 운동과 식사 등 생활요법이 중요한 당뇨를 일컫는 말이다. 최근 좋은 치료제가 많이 등장했지만 건전한 생활이 뒷받침되지 않으면 무용지물이기 때문이다.

무서운 당뇨, 미리 대비하자 ③ - 설탕보다 지방 조심 운동은 식사후에

'환자가 똑똑해야 하는 병'. 운동과 식사 등 생활요법이 중요한 당뇨를 일컫는 말이다. 최근 좋은 치료제가 많이 등장했지만 건전한 생활이 뒷받침되지 않으면 무용지물이기 때문이다.

[골프를 알자] 클럽의 제작공정

클럽의 제작공정 우드(WOOD, 메탈) 모델설계 → 금형제작 → 재료선택 → 시험제작 → 타구시험 → 문제점 → 문제점 보완 → 샤프트조립(패턴설계) → 성형 → 소성 → 연마 →

10년 젊어지려면 이렇게 하라

'사람의 건강상태를 결정하는 것은 지금까지 얼마 동안 살았는가가 아니라 어떻게 늙었는가에 달려있기 때문에 생활습관을 고치면 얼마든지 연수(年數)연령보다 생리적 연령을 10년 이상

중국정부, 고강도 인터넷 규제 시행

중국정부는 인터넷 서비스업체들에게 정치적 내용의 개인 e-메일을 감시하고, 현 정권을 공격하는 내용의 글이 웹사이트에 올라올 경우 삭제하도록 하는 고강도 인터넷 규제 조치를 발표했

중국정부, 고강도 인터넷 규제 시행

중국정부는 인터넷 서비스업체들에게 정치적 내용의 개인 e-메일을 감시하고, 현 정권을 공격하는 내용의 글이 웹사이트에 올라올 경우 삭제하도록 하는 고강도 인터넷 규제 조치를 발표했

철인매니아들 '고강도 운동후 희열감' 못잊어

'무박 5일' 마라톤으로 유명해진 윤장웅(46.한국공항공단 과장)씨. 지난 6월 그는 김해공항에서 김포공항까지 잠 한숨 자지 않고 5백㎞를 1백7시간19분 만에 돌파하는 신기록을

"고강도 운동하는 여성 오히려 섬세" 철인 이명주씨

지난 6월 제주도에서 열린 아시아 철인3종 경기에서 아이언맨(철인)칭호를 받은 이명주(29.한국예술종합학교 무용과학실.사진)씨. 그녀의 차 뒷좌석엔 항상 산악자전거가 실려 있다.

[그래픽뉴스] 고강도 운동을 위한 조언

철인매니아들 '고강도 운동후 희열감' 못잊어

'무박 5일' 마라톤으로 유명해진 윤장웅(46.한국공항공단 과장)씨. 지난 6월 그는 김해공항에서 김포공항까지 잠 한숨 자지 않고 5백㎞를 1백7시간19분 만에 돌파하는 신기록을

철인 이명주씨 "고강도 운동하는 여성 오히려 섬세"

지난 6월 제주도에서 열린 아시아 철인3종 경기에서 아이언맨(철인)칭호를 받은 이명주(29.한국예술종합학교 무용과학실.사진)씨. 그녀의 차 뒷좌석엔 항상 산악자전거가 실려 있다.

[새상품] 동서유지㈜ 外

◇ 동서유지㈜는 혁신적인 튀김기름 '매직프라이' 와 최고급 마가린 '콜럼버스 에이스' 를 개발했다. 매직프라이는 훨씬 고소한 맛을 내준다. 콜럼버스 에이스는 천연 버터 함량이 많아

[새상품] 밀레트 '스카이 점프' 시판

◇ 밀레트는 온 가족이 놀이 겸 운동기구로 쓸 수 있는 '스카이 점프' 를 개발, 시판한다. 10여년 전 유행한 스카이콩콩을 발전시킨 것으로 고강도 알루미늄 봉과 발판.스프링을 채

李회장 '대우차 퇴직자에게 새 희망을'

'저희 회사 퇴직자에게 일자리를 나눠 주세요'. 대우자동차 이종대(李鍾大) 회장은 전국의 종업원 30명 이상 기업체 가운데 2만6천여곳에 대우차 퇴직자들의 재취업을 당부하는 애절한