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떡·전·한과 등 간식 자제하고, 틈틈이 집안일로 칼로리 소비해야
명절 연휴엔 기름에 볶거나 튀겨서 만든 음식과 떡·과일·한과 등 간식 섭취는 자제해야 한다. 사진은 대형마트에서 전을 굽는 모습. [연합뉴스] 명절 연휴엔 좀처럼 건강관리를 하기
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우즈도 쓰는 은밀한 무기…‘말 펀치’에 당하지 않으려면 유료 전용
📌 타이거의 아들이 어떻게 될까요? PGA와 LIV 싸움은 누가 이길까요? 아무것도 모르면서 골프에 관해 우기는 동료가 있나요? 성호준 골프 전문기자에게 물어보세요. 골프선수,
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[임종주 논설위원이 간다] 허니문 못 누린 윤 대통령, 취임식 건배주 '허니문 와인' 특수도 ‘뚝’
━ ‘취임식 와인’의 풍미는 어디로 갔을까 임종주 논설위원 지난 6일, 만추에 접어든 경기도 양평 들녘은 저마다 월동 준비로 분주했다. 꿀벌들은 먹이를 쟁여 놓느라 부지
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[주역세상](45) '정적을 포용하고, 파벌을 깨라!'
#1. 경복궁에 교태전(交泰殿)이라는 이름의 궁전이 있다. 왕비가 머물던 곳이다. 사귄다는 뜻의 '交(교)'와 크다는 의미를 가진 '태(泰)'의 조합. 둘이 어울려 만들어지는 사
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[주역으로 본 세상](37) 50대의 끝자락에 나의 천명을 묻다
올해 60, 내년이면 환갑이다. 알듯 모르겠다. '지천명(知天命)'을 넘어 '이순(耳順)'의 나이로 접어들건만 삶은 어떠해야 했고, 어떠해야 하는지 뚜렷하지 않다. 공자
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[선데이 칼럼] “굳이 결혼할 필요 없다”지만…
김세정 SSW 프래그마틱 솔루션스 변호사 한국 드라마 ‘나의 해방일지’를 봤다. 처음 영국으로 왔던 십여 년 전에는 각 방송사의 ‘다시 보기’ 서비스를 통해서만 한국 드라마를 볼
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[노트북을 열며] 그 댓글에 ‘심쿵’하다
김승현 사회2팀장 기사와 칼럼에 붙은 댓글에서 가르침을 받곤 한다. 아날로그를 넘어 디지털 미디어가 대세가 되면서 더 잦아진 일이다. 댓글의 반응 속도와 커버리지는 기자의 취재력
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미셸 위 은퇴, 2004년 ‘최고의 라운드’ 없었더라면…
미셸 위가 2014년 US여자오픈 우승 트로피에 입을 맞추고 있다. 10대 천재 소녀로 센세이션을 일으킨 미셸 위는 남자 대회에 도전했다가 슬럼프에 빠지기도 했다. [AP=연합뉴
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전세계 놀란 14세 소녀, 은퇴 미셸 위에 가장 불행한 순간 [성호준의 골프인사이드]
2014년 US여자오픈에서 우승한 미셸 위. [AP] 전 세계가 깜짝 놀랐다. 2004년 1월 17일 미국프로골프(PGA) 투어 소니 오픈 2라운드에서 만 14세 소녀가 2언
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[주역 세상](32) "지금 나라 마룻대가 휘고 있다!"
별로 못 친다. 한때 보기 플레이 정도는 했는데, 요즘엔 그것도 벅차다. 그래도 라운딩이 잡히면 기어이 채를 챙겨 새벽길을 나선다. 지나칠 정도로 골프에 매달리는데 실력은 고만고
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조각가 김종영, 울긋불긋 ‘꽃대궐’서 미나리 생선탕 즐겨
━ 예술가의 한끼 사진가 임응식이 촬영한 1969년의 김종영. [사진 임응식사진아카이브] 창원은 큰 도시다. 경남도청의 소재지로 수많은 공단이 들어서 있다. 그러나 개발
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요동치는 PK민심에 반성문 쓴 尹…공약 보따리도 풀며 총력전
윤석열 국민의힘 대선 후보가 선대위 내홍 수습 뒤 첫 지방 일정으로 PK(부산·경남)지역을 선택했다. 14일 창원을 방문한 뒤 15일엔 부산과 울산 일정을 소화하는 1박2일 일
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"취향은 있어" 담뱃값 오르자 월세 빼버린 자발적 홈리스女 [더오래]
━ [더,오래] 현예슬의 만만한 리뷰(124) 영화 ‘소공녀' 여러분은 인생을 살면서 내 행복을 위해 포기할 수 없는 것이 있나요. 이 문장을 적고 난 후 곰곰이 생각해봤
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중동 난민 싣고와 숲에 뿌렸다? 벨라루스 기상천외 EU 공격
지난 8월 폴란드와 벨라루스 간 국경을 지키던 폴란드 국경수비대가 특이한 현상을 보고했다. 벨라루스 쪽 접경에 난데없이 중동 난민들이 나타나 폴란드로 넘어오려고 한다는 것이다
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'듄' 그 예쁜 남자…25세 샬라메 "스타배우? 그건 곧 죽음"
영화 '듄'의 주연 배우 티모시 샬라메. 워너 브라더스, AP=연합뉴스 배우 티모시 샬라메를 한마디로 정의하는 건 어렵다. 외모로 보자면 남자인데도 ‘예쁘다’는 말이 어울리고
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신정환 "11년 수입 없어도 산다"…사고 친 동료에 자숙 조언
방송인 신정환. [유튜브 채널 ‘전라스 그러지마오’ 영상 캡처] 방송인 신정환이 뜻하지 않게 사고 친 연예인들의 상담원이 됐다고 밝혔다. 지난 5일 신정환은 윤종신과 함께
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윤석화 46년 연극인생…"내 돈 들여 죽을만큼 열심히" 무대에 선다
데뷔 46년에 그간 출연했던 연극을 정리하는 무대를 준비 중인 배우 윤석화. [연합뉴스] “저는 관객들을 계속 사랑하고 있지만 그들은 저에 대한 사랑을 져버렸을 수도 있어요.
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잠잠했던 '바람기'도 부활…봉쇄 풀리자 이혼서류 쏟아졌다
미국 뉴욕시 브루클린의 레이첼 살로몬(46)은 넉 달 전 10년 결혼 생활에 종지부를 찍었다. 그는 지난해 코로나19 봉쇄 기간 이혼을 결심했다. 사이가 좋지 않은 남편과 한집에
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레지스탕스 지원, 노르망디 상륙 작전 성공 도운 ‘여전사’
━ [세계를 흔든 스파이] 2차 대전 전설 버지니아 홀 홀이 2차대전이 끝난 45년 9월 ‘중앙정보국(CIA)의 아버지’로 불리는 윌리엄 도너번 장군으로부터 수훈십자장을
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[더오래]베트남 돌산이 고향…금속공예 명장이 사랑한 이 보석
━ [더,오래] 민은미의 내가 몰랐던 주얼리(75) 주얼리는 ‘반짝이는 사진첩’ 같은 존재입니다. 주얼리는 일상생활의 물건 중에서도 인생의 소중한 순간을 담고 있는
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[더오래]내키는 대로 사는 내게 삶의 의미 찾으라는 어르신들
━ [더,오래] 송미옥의 살다보면(192) 잠들기 전에 내일을 위한 ‘하루 일과표’를 만든다. 일과표를 보며 하루를 마감하고 자리에 누워 그날을 정리하다 보면 별일 없었어
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[삶의 향기] 한국 가정의 중심은 여성들이었다
인요한 연세대 의대 교수·세브란스병원 국제진료센터 소장 한국이란 나라와 한국문화는 겉으로 보이는 것과 잘 드러나지는 않지만 실제로 존재하는 것이 많이 다르다. 역사적으로 볼 때,
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조부는 암살, 부친은 사형선고 망명…필립공 고난의 가족사
필림공이 별세한 다음날인 지난 4월 10일 영국군 의장대가 수도 런던의 타워오브런던 앞 강변에서 고인을 기리는 조포를 발사하고 있다. AP=연합뉴스 지난 9일 세상을 떠나 17일
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[더오래]내 아이 둘을 친자식처럼 키워준 택시운전사 부부
━ [더,오래] 조남대의 은퇴일기(13) 만물이 소생하는 봄날이다. 따뜻한 햇볕을 받아 아지랑이 피어오르듯 옛 생각이 아련하게 떠오른다. 젊었을 때와 별반 다르지 않은