검색결과

‘걷기 다이어트’를 더 재미있게 워크홀릭을 위한 쇼핑 목록

달리거나 자전거를 타는 것보다 걸어야 체지방 분해가 가장 잘 된다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 걷기 다이어트를 시작하기에 앞서 자칫 지루할 수 있는 걷기를 보다 재미있고

중앙일보

2007.06.25 18:01
물소리 듣고 나무들과 대화하며…

양재천변 2.8km 메타세쿼이아 나무 장관 … 우면산에선 소쩍새 울음소리도 잔병에 시달리는 뚱뚱한 부자가 있었다. 보약도 먹고 치료도 받아봤으나 낫지 않았다. 어느 날 먼 곳에 있

중앙선데이

2007.06.25 14:58
‘노르딕 워킹’은 전신운동 효과

상체 2000여 개 근육 사용 … 마사이 워킹은 매끈한 몸매에 도움, 치매 예방엔 뒤로 걷기 마사이족이 사는 케냐 나이로비에는 신발 가게가 없다. 신발을 신지 않고 땅의 굴곡을 발

중앙선데이

2007.06.25 13:58
물소리 듣고 나무들과 대화하며…

잔병에 시달리는 뚱뚱한 부자가 있었다. 보약도 먹고 치료도 받아봤으나 낫지 않았다. 어느 날 먼 곳에 있는 고명한 의사에게 증상을 자세히 적어 편지를 띄웠더니 다음과 같은 답장이

중앙선데이

2007.06.24 01:04
‘노르딕 워킹’은 전신운동 효과

마사이족이 사는 케냐 나이로비에는 신발 가게가 없다. 신발을 신지 않고 땅의 굴곡을 발 전체로 느끼는 마사이워킹을 따라 해보자. 중앙포토 이창수(25·서울대 언론정보학과 4년)씨

중앙선데이

2007.06.24 00:45
ready to walkholic

"걷기는무조건좋다는전문가의말을 의심치말것. 달리기의50%, 사이클의30% 효과를얻을수있는실속형운동이다. 가장주목할만한팁은타이트한옷을입으라는것. 운동전에는 보디슬리머로,운동후에는

중앙일보

2007.06.22 16:45
[SHOPPING] 걷기가 유쾌한 이유

걷기 열풍이 관련 비즈니스를 키우고 있다. 다리에 무리가 덜 가는 신발이라든가 걷기 효과를 더욱 키우는 보조용품 등이 그것이다. 자신의 몸에 맞고 스타일까지 곁들인 옷을 갖춰 입

중앙일보

2007.06.14 20:27
[walkholic] "원래 등잔 밑이 어둡다잖아요" 숨겨진 서울 산책 코스 세 곳

부암동 백사실 산책로바야흐로 걷기 시대다. 중앙일보 조인스의 설문조사에 따르면 국민 10명 중 7명이 주 1회 이상 걷기 운동을 한다고 답했다. 하지만 문제는 장소. 응답자 절반

중앙일보

2007.06.14 14:53
Tip ▶▶▶ 걷기 편한 신발 고르기

걷기 운동은‘장시간 저강도’로 할 때 최대 효과를 본다. 그러려면 신발이 편해야 한다. 신발은 발이 가장 부어있는 저녁때 사야 편하다. 발가락이 신발 안에서 약간 움직일 수 있을

중앙일보

2007.06.12 13:58
[Walkholic 채인택 런던취재기 #5] 런던 템즈강 강변길을 보행자에게 주노라

→비 내리는 템즈 강변의 모습. 템즈강은 런던 중심부를 가로지르는 구간에서는 강변이 모두 보행로다. 강을 보며, 강바람을 맞으며 걸을 수 있다는 이야기다. 사람 중심의 도시란 게

중앙일보

2007.05.28 15:48
[Walkholic 채인택 런던취재기 #3] 도시건축과 문화, 그리고 역사와 더불어 걷기

▶너무 매력적이라 위험한 콘텐트 사이로 걷다 런던대 본부가 있는 블룸스베리의 러셀 스퀘어에서 한 20여분 걸으면 서점들이 줄지어 있는 케임브리지 거리가 나타납니다. ▶ 트라팔가 광

중앙일보

2007.05.22 13:26
[세계 공연장 순례] 도르트문트 콘체르트하우스

2006 월드컵 준결승전에서 이탈리아는 홈팀 독일과 싸워 연장전 끝에 2대 0으로 승리를 거뒀다. '아주리 군단'과 '전차 군단'이 맞붙은 곳은 도르트문트 베스트팔렌 슈타디온. 1

중앙일보

2007.04.25 18:21
대한민국 도시는 클린 열풍 '공공디자인 산책' 7개월

본지가 우리 사회의 공공디자인을 한 단계 업그레이드시키자는 취지로 지난해 7월부터 연재해 온 ‘공공디자인 산책’이 큰 반향을 불러일으키고 있다. 지난해 하반기 경기도 파주시를 비

중앙일보

2007.02.28 04:55
설 연휴 수고한 아내 위한 특별한 휴식

# 설 명절 후 완전한 휴식- 호텔 메디테이션 & SPA에서 명절이 되면 주부들은 오히려 바쁘다. 허리 한번 필 새 없다.자칫 주부 명절 증후군을 앓아 후유증도 만만찮다.때문에

중앙일보

2007.02.20 15:26
[week&쉼] 서명숙의 인생 하프타임 산티아고 순례기

기자 생활 20여 년. 몸은 불고 마음은 메말라 갔다. 그러다 알게 된 산티아고 순례길. 급하고, 무섭고, 요란한 속도의 도시를 떠나 그곳에 가기로 했다. 여자 나이 마흔아홉. 걸

중앙일보

2006.12.15 10:17
[week&쉼] 서명숙의 인생 하프타임 산티아고 순례기

기자 생활 20여 년. 몸은 불고 마음은 메말라 갔다. 그러다 알게 된 산티아고 순례길. 급하고, 무섭고, 요란한 속도의 도시를 떠나 그곳에 가기로 했다. 여자 나이 마흔아홉. 걸

중앙일보

2006.12.14 15:57
청계산 확 달라졌다

서울시민의 등산 명소인 청계산. 서울 근교에 위치해 있으면서 북한산·관악산과 달리 바위가 많지않아 쉽고 편안하고 오를 수 있어 주말이면 10만여명의 등산객이 찾는 곳이다. 그러나

중앙일보

2006.10.24 09:38
쾌속선 띄우고 잠수교는 걷기 전용 …

서울 잠수교가 보행 전용 교량으로 바뀐다. 양화.마포.한강.동작.한남대교 위에는 녹지공간(녹도)이 들어선다. 이들 다리엔 한강 둔치로 이어지는 엘리베이터.경사로가 설치된다. 출퇴근

중앙일보

2006.09.27 05:06
신발, 이제는 과학이다

자신의 발에 맞는 신발을 고른다는 것이 정확한 치수만을 의미하지는 않는다. 발이 편해야 몸이 편하다는 말을 반영하듯 워킹 슈즈가 그 해답을 보여준다. 워킹 슈즈(walking s

중앙일보

2006.09.26 16:36
오솔길 닮은 거리 … 아, 걷고 싶어라

상자 같은 고층 빌딩과 바둑판 같은 도로망은 현대 도시의 일상 풍경입니다. 곧게 뻗은 도로를 달리는 자동차와 이를 피해 곡예하듯 움직이는 시민들의 모습은 도시가 얼마나 자동차 중심

중앙일보

2006.09.25 01:31
온몸 피멍에도 "아버지 마음껏 구경 기뻐"

아흔을 넘긴 아버지를 지게에 태워 금강산 유람을 다녀온 아들. 혼자서 오르기도 힘들다는 금강산을 아버지를 모시고, 그것도 지게에 태워 관광을 다녀온 이군익(42)씨. 이 씨는 아버

중앙일보

2006.08.24 15:02
폐수 '원천봉쇄'… 태화강 살려냈다

울산의 상징 태화강은 한때 물고기가 폐사하고 악취가 풍기는 죽은 강이었다(사진위). 그러나 이제는 수영을 할 수 있을 정도의 맑은 물로 되살아났다. 아래 사진은 지난해 열린 전국태

중앙일보

2006.06.12 04:44
걷기만 잘해도 S라인 몸매

케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동은

중앙일보

2006.05.03 08:59
걷기만 잘해도 S라인 몸매

케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동

중앙일보

2006.05.02 11:28