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과자류 알콜 사용기준 마련 시급-주부클럽조사
어린이들이 즐겨먹는 비스킷.사탕.가공 초컬릿 등에서 술의 주성분인 알콜(에타놀)이 검출되고 있다. 현재 이 알콜함량은 어린이 건강을 해칠 정도는 아니지만 우리나라는 초컬릿 외의 과
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통풍,등푸른 생선은 금물-특효약 없어 주기적 간기능 점검
『새벽녘에 갑자기 발가락을 잘라내는듯한 격렬한 통증이 엄습해왔다.잠자리를 박차고 일어나보니 엄지발가락이 벌겋게 부어 있어제대로 일어설 수도 없을 정도였다.』부유한 일부 계층에서만
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17.적게 골고루 먹는 노년의 지혜
나이를 먹을수록「영양결핍」위험이 커지는데는 몇가지 요인이 있다. 첫째,노화로인한 생리적 변화 요인으로 소화기관과 대사기능이 영향을 받는다.소화기관 변화로는 소화액 분비저하,위장관
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15.텅빈 칼로리 설탕 섭취줄여 비만요인제거
설탕 소비량은 나라의 경제상태와 비례한다고 한다.구미 선진국에서는 동물성 지방과 함께 설탕의 과잉섭취가 크게 문제가 되고있다. 우리나라도 설탕 소비가 해마다 늘고 있어 설탕의 과다
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유산균제품 먹으면 암예방 다소 효과
요구르트를 비롯한 유산균제품들이 암을 예방하는 효과도 일부 가지고 있다는 보고가 나왔다. 이는 대한보건협회가 27일 롯데호텔에서 개최한「유산균과 건강」을 주제로한 국제학술심포지엄에
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다이어트 상품 효과 "의문"|"소비자 피해 우려 없나" 실태 점검
날씬한 몸매를 가꾸려는 여성들의 심리를 겨냥, 갖가지 다이어트 상품이 쏟아져 나오고 있다. 마시는 차로부터 먹는 식품, 바르는 크림과 젤, 그리고 반창고 타입의 붙이는 피부침투용
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헬스클럽 체력상태 측정 후 종목선택 바람직
최근 건강에 대한 관심이 부쩍 높아짐에 따라 전문운동시설을 갖추고 과학적인 건강지도를 하는 헬스클럽이 경쟁적으로 늘어나고 있다. 대한보디빌딩협회(회장 김남학·(420)4292)에
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2000년대 가정 이렇게 달라진다(12)|"맛보다 영양" 건강식품 보편화
서기2000년 9월2일오후7시. 식탁 준비를 서두르던 B씨는 오늘 저녁은 모처럼 온 가족이 함께 식사하는 날이라는데 생각이 미쳤다. 자신이 낳은 아이 하나를 데리고 지난해 현 남편
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물|암·노화 예방효과
땀을 많이 흘리고 갈증이 심해 물을 많이 찾는 여름철이다. 우리 몸의 60%이상을 차지하는 물은 생리기능상 중요한 역할을 한다. 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 적당량의 물을 섭취
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「보신관광」 자제 당부하는 임덕성 서울시 한의사회장(일요인터뷰)
◎“보약도 잘못쓰면 해롭다”/지나친 강정식은 조화 깨뜨려/골고루 잘먹는것이 장수 비결 곰쓸개와 뱀탕이 나라망신을 시키고 있다. 「정력제에 눈먼 한국」. 태국등 동남아와 중국여행을
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현미 단백질·철분 등 영양소 듬뿍 성인병 예방에 좋다
최근 건강에 관한 일반의 관심이 크게 높아지면서 건강식의 하나로 현미밥을 먹는 가정이 늘고 있다. 쌀은 곡식 중 가장 영양가가 높은데 특히 현미는 도정과정에서 겉껍질만을 벗기므로
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과학적인 건강지도 받자|헬스클럽 날로 번창
최근 건강에 대한 관심이 부쩍 높아짐에 따라 전문운동시설을 갖추고 과학적인 건강지도를 하는 헬스클럽이 경쟁적으로 늘어나고 있다. 대한보디빌딩협회(회장 김남학)에 따르면 지난해말 협
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(92)식사와 성인병|윤방부
전형적인 성인병 체구를 지닌 박 모씨(54)가 뒷머리가 아프다고 찾아봤다. 우선 혈압을 재어 보니 180/120이나 되어 입원을 권유했다. 여러 가지 검사를 시행한 결과 머리가 아
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즐거운 기분으로 균형 있는 식사를 나이·체격·운동에 따라 섭취량조절
우리 몸속에는 「소우주」로 일컬어지는 세포가 약60조개 있다. 이 무수히 많은 세포로 이뤄진 인체의 건강을 기본적으로 뒷받침해주는 것은 역시 영양이다. 먹는 것을 「식보」라해서 건
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가공식보다 잡곡·채소류 식단 바람직|20대 여성은 군것질등 당질 과잉섭취 피해야|아침 거르지말고 해조류 많이 먹도록
직강인들은 과중한 업무와 스트레스에 시달리는 한편 잦은 음주와 외식, 빠른 출근시간으로 인한 결식, 과로에 의한 식욕부진등으로 영양의 불균형을 초래, 자신도 모르는 사이에 건강을
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컴퓨터 측정 가정용혈압계 선뵈
건강에 대한 관심이 날로 높아지고 있는 가운데 제4회 국제건강산업 전시회가 9∼14일 한국종합전시장(KOEX)에서 열리고 있다. 「코헬스(KORHEALTH)90」으로 명명된 이번
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적당한 운동으로 스트레스는 제때 풀어야|노화지연법
십장생의 하나로 예찬의 대상이 돼온 영물 거북(평균수명 1백20∼2백세)처럼 오랜 삶을 누리면서도 죽는 날까지 건강을 유지하고 싶은 것은 많은 사람들의 소망일 것이다. 이같은 소망
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"취미생활 살려 스트레스 해소를"|의사들이 추천하는 건강법
새해에는 건강에 좀더 관심을 기울여 보는 것도 바람직하다. 30년이상 환자진료와 의학연구에 몸담아 온 의학계의 권위자 5명으로부터 그들이 추천하는 건강법을 들어본다. ◇한용철박사(
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"장수·강장 돕는다"... 건강식품 붐
생활수준이 높아짐에 따라 80년대 들어 건강에 대한 관심이 크게 높아졌다. 이같이 고조된 건강기상도에 따라 건강·강장식품과 운동이 붐을 이뤘다. 한편 식품의 유해시비가 있을 때마다
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이명복(서울대의대 명예교수)|질병예방 건강식|가공식품 삼가고 잡곡밥에 채식을
미국상원은 지난 75년 국민영양문제 특별위원회를 구성하고 2년간 전세계의 권위 있는 의학·영양학자를 총동원, 정력적인 조사활동을 벌였다. 그 결과 77년 5천여 페이지의 방대한 보
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물 먹을만한가|정수기·생수 불티나고 약수터 찾아 나서지만…
전국이 물 비상이다. 정수기가 동이 나고 약수터도 인산 인해다. 생수는 과연 안전한가. 아파트 등 공동 주택의 물탱크 물은 안심하고 마실 수 있는 건가. 다시 한번 현장을 가본다.
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식생활패턴 바꿔 질병막자
수입 농산물의 유해성논란을 계기로 식생활에 대한 관심이 부적 높아지고 있다. 의학전문가들은 식생활패턴 변화로 암등의 질병을 상당부분 예방할수 있다고 강조한다. 미국국립과학아카데미의
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고지혈증환자가 늘고있다
헐액 중에 콜레스테롤이나 트리글리세라이드 (TG·중성지방) 등의 지방질이 정상 범위보다 높은 이른바 고지혈증 (고리포단백혈증) 환자가 생활수준의 향상과 함께 증가하고 있다. 우리가
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단식요법은 휴가철이 "찬스"
여름 휴가철이면 단식을 하려는 사람들이 늘어난다. 그 대부분이 군살을 빼고 평소 몸 안에 쌓인 숙변 등 노폐물을 제거하기 위한 것. 전문 병원이나 단식원을 찾기도 한다. 휴가철을
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