지난해에 이어 올해도 미니스커트와 핫팬츠의 인기는 계속되고 있다. 무릎 위 20cm 이상으로 짧아진 초미니스커트와 길이가 더 짧아진 핫팬츠, 레깅스, 스키니진, 색깔 있는 스타킹 등으로 몸매를 그대로 드러내는 스타일은 여성들의 다리를 더욱 부각시킨다.
다이어트로도 극복할 수 없는 레깅스와 스키니진 등의 패션아이템은 O형, X자형 다리의 굴곡을 여실히 보여주기 때문에 많은 여성들의 콤플렉스를 자극하고 있다.
◇O자형 다리 탈출, 자신감과 자기만족도 탁월
미용적인 관점에서 외형적인 아름다움을 추구하는 현대인들에게 각선미의 상실이나 이상한 걸음걸이 등은 자신감을 결여시키고, 젊은 여성들의 경우 미니스커트 입기를 꺼리게 되는 등 평생 짊어지고 갈 콤플렉스이다.
강남세란의원 김수연 원장은 “휜다리 교정 후 평생의 콤플렉스에서 벗어나 교정 후 얻게 되는 반듯한 다리가 가져오는 삶의 변화는 이루 말할 수가 없다"며 "특히 휜다리 교정로 평생의 고민에서 벗어나 되찾게 되는 자신감과 만족도는 다른 어떤 교정보다 더욱 크다”고 전한다.
휜다리를 방치할 경우 걸음걸이 이상(팔자걸음,안장걸음), 척추측만증, 발바닥 통증, 만성 피로나 근 위약을 초래하며 걸핏하면 쉽게 넘어져 잘 다치기도 한다.
구조적 퇴행 변화의 연장선상에 있기 때문에 세월의 경과에 따라 다리의 변형이 점점 더 심해지고, 척추 골반을 비롯한 전체적인 구조변형을 가속화시켜 노화를 촉진하고 족부 불균형 및 내과적 질환을 야기시킨다는 지적이다.
◇다리뿐 아니라 전신이 휘고 있다
휜다리는 신체 구조 변화의 원인이 되므로 요통이나 디스크, 좌골 신경통, 견비통, 어깨 결림 등을 수반한다. 즉, 다리만 휘는 것이 아니라 몸 전체가 휘어 전신을 불균형하게 만든다.
뿐만 아니라 다리 구조의 변화는 척추 및 골반의 변화를 초래하게 되므로 각종 소화기 질환이나 위염, 위하수, 하복 냉증, 생리통, 생리 불순 또는 불임이나 빈뇨실금, 심장병, 폐 질환, 피부 질환, 두통, 뇌졸중 등을 야기할 수 있다.
정신과적으로는 자신감 상실, 의기 소침, 우울증 등으로 발전되기도 한다.
특히 양쪽 다리 길이가 차이가 나면 합병증을 유발하게 되는데 왼다리가 길 때에는 비뇨생식기의 질환이나 소화기 계통의 질병이 발생하기 쉽고 오른쪽 다리가 길 때에는 심장 질환이나 호흡기 질환, 피부 질환 등이 발생하기 쉽다.
휜다리는 단순히 무릎만 벌어지는 증상이 아니라, 휜다리가 되면 다리의 내 외측 근육 기능에 균형이 깨어지게 되면서 골반도 기울어지고 허리가 휘는 등 체형에도 변화가 나타난다.
이에 강남세란의원 황상보 부원장은 "본인의 휘어진 방향과 상태에 맞게 비수술적 맞춤 휜다리 교정 프로그램을 제작해야 하며, 휜다리뿐만 아니라 전신척추체형 교정 프로그램을 통해 전체적으로 틀어진 부위를 직접적으로 교정해 줘야 건강하고 아름다운 체형을 가질 수 있다”고 전했다.
어렸을때 많이 업는 습관이나 하이힐을 주로 신는 습관, 다리를 항상 꼬는 동작, 출산후의 부족한 산후조리(벌어진 골반 방치시), 척추측만증 증상 방치시, 벌어진 골반과 척추가 바로 잡히지 못한 상태, 장시간 기울어져 앉아있을 때, 장시간 한쪽으로 기울어져 운전할 때, 장시간 바닥에 앉는 자세 (양반다리), 평소 꾸부정한 나쁜 자세, 엎드려 있는 동작 (골반 전만 틀어짐 원인) 등은 휜다리가 되기 쉬운 잘못된 자세 습관들이다.
◇휜다리 예방 체조 운동
다리를 꼰채 앉는 좌식 생활은 엉치와 무릎, 발목 관절을 뒤틀리게 한다. 따라서 가급적 입식 생활을 하는 것이 휜다리 예방에 좋다.
다음은 무릎 부위가 휘지 않도록 하는데 도움이 되는 다리 체조 요령이다.
①발이 바깥 쪽으로 향하도록 무릎을 꿇고 앉아 허벅지를 두드린다.
②다리를 어깨 너비보다 넓게 벌리고 한 손으로 한 발을 잡아 당긴다.
③다른 손은 하늘을 향해 위로 쭉 뻗는다.
④양 발바닥을 붙인 후 상체를 숙인다.
⑤무릎 뒤 오금을 펴주는 운동이므로 무릎이 굽어지지 않도록 한다.
⑥서서 하거나 앉아서 다리를 펴고 상체를 숙여도 된다.【서울=메디컬투데이/뉴시스】
