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닦어주고 싶다, 훌쩍이다
1. 나는 주머니에서 휴지를 꺼내 코를 닦았다. 그것은 이상한 행동이었다. 나는 코가 나오지 않았다. 코가 나올 것처럼 아까부터 계속 훌쩍이고 있는 사람은 내 옆자리에 앉은 사람
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'기온 뚝' 가을철 건강 제대로 관리하려면
지난 주말부터 전국의 아침 최저기온이 10도 내외로 뚝 떨어졌다. 갑작스런 기온 변화에 감기 증상을 호소하는 사람이 늘었다. 한낮에는 20도 안팎으로 일교차가 큰 만큼 환절기 건강
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[health&beauty] 숯발열체 사용한 매트 … 온돌방처럼 전자파 걱정없이 환절기부터 따뜻하게
전문가들은 일생의 따뜻하게 잠을 자서 체온을 올리고 면역력을 증대시킬 수 있는 온열매트난 온열침대를 사용할 것을 권장했다. [사진 솔고바이오메디칼]솔고바이오메디칼은 인체의 면역력을
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[맛있는 도전] 깐깐하게 품질관리한 6년근 홍삼 … 쓴맛 덜하고 섭취 편해 수험생에 딱!
청소년용인 ‘정관장 아이패스’는 100% 계약 재배한 6년근 홍삼만 사용한다. 사진은 단기 피로 해소와 에너지 충전에 좋은 ‘아이패스 파워’. [사진 KGC인삼공사]본격적인 가을
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대상포진, 72시간 내 치료해야 뇌수막염•신경통 예방
추석 명절을 앞두고 주부 건강 관리에 경고등이 켜졌다. 뚝 떨어진 체력에 갑작스런 기온변화, 명절 준비에 갑자기 늘어난 가사 부담과 심리적 스트레스까지 겹치며 피로가 가중되고 면역
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[중앙시평] 미국 금리 인상에 대비하자
이종화고려대 경제학과 교수전 아시아개발은행 수석이코노미스트미국 연방준비제도(Fed·연준)의 기준금리 인상을 둘러싼 뉴스들로 지난 몇 주간 전 세계 금융시장이 요동을 쳤다. 한국도
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환절기 극성 대상포진·독감, 지금 백신 접종하세요
중동호흡기증후군(MERS·메르스)의 여파로 성인도 백신 접종이 필요하다는 인식이 확산되고 있다. 성인 백신에는 여러 종류가 있지만 환절기가 시작되는 이맘때면 반드시 접종받아야 하는
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“세균 죽일 정도면 사람에게 나쁠 텐데…병원도 몰랐다”
“결국 내가 내 딸을 죽인 것 같아요. 기침을 너무 심하게 하기에 가습기 살균제까지 쓰면서 유난을 떨었는데 결국 그것 때문에 죽은 거잖아요.”조재은(61·여)씨는 최근 중앙일보 취
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[라이프 트렌드] 황사·미세먼지·춘곤증 쫓는 닭고기
봄철에는 황사·미세먼지로 눈·코·입 등에 성한 곳이 없을 정도다. 춘곤증으로 무기력하다. 면역력 증진에 좋은 음식 찾기에 여념이 없다. 삼계탕·보신탕 등 얼큰한 탕 종류가 인기를
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황사·미세먼지·춘곤증 쫓는 닭고기
봄철에는 황사·미세먼지로 눈·코·입 등에 성한 곳이 없을 정도다. 춘곤증으로 무기력하다. 면역력 증진에 좋은 음식 찾기에 여념이 없다. 삼계탕·보신탕 등 얼큰한 탕 종류가 인기를
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꽃가루 많고 큰 일교차, 축농증 기승
미세먼지나 꽃가루가 많이 날리고 일교차가 큰 봄철에 축농증(부비동염) 환자가 가장 많은 것으로 나타났다. 또 축농증 환자 10명 중 3명은 9세 이하 어린이였다. 국민건강보험공단이
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봄철 축농증 환자 가장 많아…10명 중 3명은 9세 이하 어린이
일교차가 크고 미세먼지나 꽃가루 등이 날리는 봄철에는 부비동염 환자가 연중 가장 많아진다. 축농증이라 불리는 부비동염은 코 주위 뼈 속에 있는 빈 공간인 부비동 안에 염증이 생겨
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[화장품 썰전] 촉촉한 피부에 봄 향기 더하는 바디로션
드디어 긴 겨울이 가고 봄이 시작된 것 같습니다. 하지만 우리 피부는 겨울보다 더 건조해져 가렵기까지 합니다. 각질도 많이 생기고요. 전문가들은 겨우내 건조해진 환경에 지쳐있던 피
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21일 서울 등 수도권에 미세먼지 농도 '나쁨' 유지
서울 잠실 롯데월드타워 121층에서 내려다 본 서울시내 모습. 미세먼지 영향으로 비가 그친 뒤임에도 시야가 뿌옇다. 박종근 기자환경부 대기질통합예보센터는 21일 서울과 경기의 미세
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[건강한 당신] 면역력 키워 환절기 감기 예방하세요
봄에는 유독 피로를 호소하는 사람이 많다. 활동량이 늘고 일교차에 적응하면서 체내 에너지 소모량이 증가해서다. 체력과 면역력이 떨어지면 황사, 꽃가루, 미세먼지로 인한 호흡기질환
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의욕떨어지고 입맛도 없는 무기력증…비타민c 권장량 섭취가 해법
비타민c 권장량해야 할 일은 많은데 의욕은 떨어지고 입맛도 없다.무기력증이다.숙면을 취하지 못해 다음 날 온종일 피로하다. 심각한 무기력증은 자칫 우울증으로 이어질 수 있다. 이럴
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혈압 재기 전 커피·담배는 삼가세요
혈압을 재기 전 커피나 담배·감기약 등은 되도록 피해야 한다. 혈압 측정도 양팔을 최소 두 차례 이상씩 하는 게 좋다. 식품의약품안전처는 10일 이 같은 내용을 담은 ‘올바른 혈압
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봄철 야외 활동에 필요한 건강기능식품은?
따뜻한 바람이 불어오는 3월이 왔다. 봄은 너무 춥지도, 무덥지도 않은 날씨 덕에 야외 활동하기에 가장 좋은 계절로 꼽힌다. 그래서인지 벌써부터 많은 사람들이 나들이나 여행을 떠날
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[맛있는 도전] 기억력 쑥쑥 '브레인푸드' 홍삼, 새 학기 자녀에게 건강 선물을
초등학생 자녀의 새 학기가 시작되는 3월은 여러모로 관심을 가져야 할 것이 많다. 가방이며 옷이며 챙겨야 할 준비물도 여러 가지다. 엄마가 만들어주는 맛있는 간식만큼이나 반드시 챙
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입냄새 심한 40대男, 병원 찾았더니 병명이
잘 먹는 것은 삶에서 손꼽는 낙(樂)이다. 하지만 즐거움만 좇아 식습관을 관리하지 않다간 큰코다칠 수 있다. 현대인에게 흔한 소화기 질환이 위식도역류다. 불규칙한 생활습관과 비만,
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[비즈스토리] 기관지에 좋은 국내산 재료 나흘간 달여
산들 통배고는 방부제 등 첨가물이 들어가지 않아 남녀노소 안전하게 섭취할 수 있다. [사진 산들건강]차갑고 건조한 공기는 기관지에도 좋지 않은 영향을 준다. 환절기에 감기나 인후염
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[라이프 트렌드] 빨리 걸으니 가슴 뻐근, 기침 콜록콜록 심·뇌혈관 이상?
혈관 건강에 특히 신경쓸 때다. 기상청에 따르면 이번 주는 최고·최저 기온 차가 7도까지 나다가 기온이 점차 떨어진다. 22일엔 최고기온(9도)이 10도 아래로 내려가면서 본격적인
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차움·차병원과 함께하는 건강관리
심·뇌혈관이 건강하지 못하면 추위 속 돌연사 가능성이 커진다. 지난 13일 차움 심장내과 조승연 교수(오른쪽)가 수검자에게 심장혈관 사진을 보여주며 심·뇌혈관질환 발병 가능성을 진
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[헬스벨] 유산균으로 환절기 감기 뚝~ 면역력 쑥~
아침저녁으로 기온 차가 큰 환절기에 접어들었다. 우리 몸은 겨울을 맞이하기 위해 적응기간을 거친다. 이 기간에 인체의 모든 기관은 위축된다. 몸의 균형이 무너지고 면역기능이 저하된