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[건강한 가족] 임신 14주부터 태아 몫까지 필요한 산소량 급증
산소는 생명의 원천이다. 인체의 모든 세포는 산소에서 에너지를 얻는다. 임신한 여성의 배 속 태아도 다르지 않다. 바깥 세상과 만나기까지 39주 동안 태아에게 가장 중요한 물질
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'실업 강호' 살린 남녀 탁구 19세 두 신예
김지호. [사진 더 핑퐁] 실업탁구 강호 삼성생명이 미래에셋대우 2018 실업탁구리그에서 남녀부 동반 우승을 차지했다. 유남규 감독이 이끄는 삼성생명 여자 탁구팀은 4일
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새벽잠 없는 부모님, 혹시 수면건강 적신호? 구분 방법은
수면장애를 가진 환자가 수면다원검사를 하는 모습. [사진 서울아산병원] 추석 연휴를 맞아 찾은 고향집, 오랜만에 뵙는 부모님은 부쩍 나이 들어 보입니다. 이젠 할머니·할아버지가
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"축하해"... 한달만에 AG 시상식에서 만난 남북 여자 탁구
28일 열린 자카르타 팔렘방 아시안게임 탁구 여자 단체전에서 대화를 나누는 북한의 김송이(왼쪽)와 한국의 서효원(오른쪽). 자카르타=김지한 기자 지난 5월 스웨덴 할름스타드
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일본 ‘박주봉호’에 밀렸다…40년 만에 남녀 ‘노메달’ 배드민턴
손뼉치는 일본 배드민턴 박주봉 감독(왼쪽 사진)과 배드민턴 남자복식 8강전에서 출전한 최솔규-강민혁. [연합뉴스] 한국 배드민턴이 40년 만의 아시안게임 ‘노메달’로 ‘자카르타
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[소년중앙] 공부하다 머리 아프면 태양혈 3~5회 눌러주세요
많은 청소년들은 과도한 학업량과 입시 준비에 대한 부담, 수면 부족 등으로 지속적인 긴장과 스트레스를 겪게 됩니다. 이는 교감신경의 흥분 상태와 근육 긴장을 유발해 혈관을 수축시
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아나운서 출신의 취업 면접 팁 "3가지 기억하세요"
“학점과 어학시험 점수가 높고, 자격증도 여러 개 취득한 ‘고(高) 스펙’ 취업준비생들이 면접에서 자꾸 떨어지는 이유를 모르겠다고 하소연합니다. 그들과 얘기를 나눠보면 발음이 정
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[issue&] 노화로 인한 대장 운동능력 저하 … 노인성 변비, 네 가지 복합성분으로 해결
변비는 보통 젊은 여성에게 자주 나타나는 질환으로 알려져 있다. 하지만 나이가 들면서 장 기능이 떨어져서 생기는 노인성 변비에 시달리는 노인들이 적지 않다. 나이가 들면 자연스
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'코리아오픈 선전' 北 탁구 귀환...11월 남북 단일팀 재결합
신한금융 2018 코리아오픈 국제탁구대회에서 혼합복식 남북단일팀으로 출전해 우승을 차지한 차효심을 비롯한 북한 선수들이 23일 오후 인천국제공항에서 출국수속을 하고 있다. [연합
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근육량 줄면 비만 온다…가장 좋은 운동은?
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(27) 근육량은 건강과 밀접한 관계가 있다. 일반적으로 근육량은 20대를 정점으로 조금씩 감소하는데, 하체 근육은 상체보다 줄어
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체력+심리 업그레이드… 코리아오픈 탁구 첫 3관왕 오른 장우진
2018 코리아오픈에서 3관왕에 오른 한국 탁구대표팀의 장우진. 대전=프리랜서 김성태 만년 기대주에서 간판으로 도약하는 발판을 마련했다. 22일 대전 충무체육관에서 막을
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“탁구공으로 남북 하나 돼” 문 대통령, 탁구 단일팀 축하 메시지
문재인 대통령의 페이스북. [페이스북 캡처] 문재인 대통령이 22일 폐막한 ‘2018 코리아오픈 국제탁구대회’에 참가한 남북 단일팀의 선전을 축하 메시지를 보냈다. 문 대통령
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현장에서 본 남북 탁구 단일팀, "가능성은 확인, 하지만 더 강해지려면..."
21일 열린 코리아오픈 탁구 혼합복식에서 정상에 오른 장우진(왼쪽)과 차효심이 우승을 확정짓고 기뻐하고 있다. 대전=프리랜서 김성태 '남북 스포츠 단일팀'의 원조, 탁구가
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'누나! 동생!'… "소통하니까 눈빛만 봐도 서로 알았어요"
21일 열린 코리아오픈 탁구 혼합복식에서 정상에 오른 차효심(왼쪽)과 장우진이 셀카를 찍고 있다. 대전=프리랜서 김성태 "드라마같은 일이 실제로 벌어지니까 저도 정말 얼떨떨
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장우진-차효심, 코리아오픈 혼복 우승...남북단일팀, 27년만에 국제대회 정상
21일 대전 충무체육관에서 열린 2018 코리아오픈 국제탁구대회 혼합복식 정상에 오른 장우진(왼쪽)-차효심 조가 우승을 확정한 뒤 기뻐하고 있다. 대전=프리랜서 김성태 남북
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코리아오픈 혼복 결승-남복 4강... '승승장구' 남북 탁구 단일팀
20일 대전 충무체육관에서 열린 2018 코리아 오픈 국제탁구대회 남북단일팀 혼합복식 4강전에 출전한 장우진(남한)과 차효심(북한)이 대만과 풀 세트 접전끝에 3-2 승리를 거두
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'코리아오픈 예선 통과' 탁구 남북 단일팀, 본선에선 어떨까.
17일 열린 코리아오픈 탁구대회 혼합복식 예선에 나선 유은총(왼쪽)과 최일. 대전=프리랜서 김성태 2018 코리아오픈 탁구대회에 출전한 남북 단일팀이 본선에선 순항을 거듭할 수
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"쳐넣어" "받아쳐"... 남북한 탁구 선수들은 지금 '언어 통일중'
16일 대전 한밭체육관에서 코리아오픈 탁구대회를 앞두고 남북한 선수들이 호흡을 맞추고 있다. 대전=프리랜서 김성태 받아치기, 쳐넣기, 판때기. 순우리말로 쓰인 이 용어들은
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'선수-지도자로 남북 단일팀 경험' 김택수 감독 "훈련 늘어난다면..."
김택수(아래 오른쪽 둘째) 남자 탁구대표팀 감독이 2018 코리아오픈 국제탁구대회 남북단일팀에 참가하는 남북한 선수들을 상대로 16일 대전 한밭체육관에서 열린 첫 합동훈련에서 훈
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2달만의 만남, 화기애애했던 남북 탁구 합동 훈련
2018 코리아오픈 국제탁구대회 남북단일팀에 참가하는 북한 김송이(왼쪽)와 한국 서효원이 16일 대전 한밭체육관에서 첫 합동훈련을 하고 있다. 대전=프리랜서 김성태 북한 감
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[소년중앙] 매일 10~20분 복식호흡하며 6가지 소리 내보세요
호흡이란 숨을 내쉬고(호·呼) 들이마시는(흡·吸) 과정입니다. 이를 통해 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내는 가스교환을 하며 몸 안에서 음식을 통해 공급된 유기물을 분해해 생
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남 서효원 북 김송이 ‘복식 호흡’ 메달 노린다
5월 세계선수권에 남북 단일팀으로 함께 출전해 셀카를 찍은 서효원(오른쪽)과 김송이. [사진 서효원] “(김)송이랑 두 달 만에 다시 만나게 됐네요. 세계선수권에서 동메달을 딴
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2달 반 만에 다시 뭉쳤다... 코리아오픈 복식에 남북 단일팀 출격
지난 5월 스웨덴 할름스타드에서 열린 세계탁구선수권대회에서 구성됐던 남북 여자 단일팀. [사진 대한탁구협회] 코리아오픈 탁구대회에서 남북 단일팀이 구성돼 출전한다. 지난 5월
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뇌졸중·자살…나의 업무 스트레스, 건강에 얼마나 영향 미칠까
과도한 업무 스트레스는 질병과 사망으로 직결된다. [중앙포토] 스트레스는 만병의 근원으로 꼽힌다. 우울증 등 정신적 영역에만 영향을 주는 게 아니라 각종 신체적 질병을 일으키기도