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[더오래]영양 많은 콩밥 '큰집'에서 먹지 말고 집에서 먹자
━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(76) “콩밥을 먹다”하면 어떤 생각이 들까? 얼핏 건강식이라고 생각하기 쉬우나 말하는 타이밍에 따라서는 징역살이를 떠올리게도 한
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[혼밥의정석] 여름이 두려운 다이어터를 위한 스무디 황금 레시피
혼자 먹을 건데 대충 먹지 뭐.” 혼자 먹는 밥. 1인 가구가 늘어나면서 자연스럽게 '혼밥' 인구가 늘고 있습니다. 간편식이나 즉석식품으로 일관하는 혼밥은 편하긴 하지만
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[쿠킹] 육해공 어떤 재료와도 찰떡궁합 자랑하는 가지
여름이 제철인 가지는 고기나 해산물 등 어떤 식재료와도, 찌거나 볶는 어떤 조리법과도 찰떡궁합을 자랑하는데요. 실제로 잘 쪄낸 후 손으로 찢어 나물로 먹어도, 기름에 고기나 새우
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몸에 좋고 머리에 좋고 … 아빠·아이 위한 ‘강추 건강식’
겨울에는 추운 날씨 탓에 활동량은 줄고 음식 섭취량은 늘어나 체중이 증가하기 쉽다. 또 몸이 움츠러들어 소화불량이나 감기에 걸릴 위험도 크다. 요즘 같은 시기에는 면역력을 높여주는
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봄 향기 가득한 경기도 여행지
화사한 꽃과 파릇한 새싹으로 찾아오는 봄은 향기롭다. 싱그러운 풀잎과 달콤한 과일, 입맛 도는 음식과 길에서 마주하는 사람의 웃음. 모두 와글와글 봄 내음을 전한다. 즐거운 봄 나
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[윤경희 기자의 미장원 수다] 삼복 더위에도 깔끔하게 자외선 차단제 바르는 법
피부의 적 자외선. [중앙 DB] 찌는 더위. 아침마다 자외선 차단제를 들고 바를까 말까 고민하고 계신가요? 가뜩이나 로션 하나만 바르기도 더운데 그 위에 또 자외선 차단제를 바르
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[윤경희 기자의 미장원 수다] "나는 음식 중독자였다"
하면 할수록 살 찌는 다이어트⑤ 기쁠 때나 슬플 때나 생각나는 당신. 남편(혹인 남친)이 내 마음을 몰라줘서 슬프다. 그래서 먹는다. 부장님은 왜 말을 저렇게 할까. 짜증난다. 그
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[윤경희 기자의 미장원 수다] 밤마다 찾아오는 족발의 유혹 어떡하죠
안 돼 안 돼 안 돼 돼 돼 돼 돼............지? “현기증이 날 때까지 굶다가, 정말 못참겠을 때 치즈 한 조각을 먹어.” 영화 ‘악마는 프라다를 입는다’에 나오는 대사
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“나도 씨스타처럼” 11번가, 다이어트 식품 최대 60% 할인전
씨스타 소유. [사진 11번가] 그룹 NRG 출신 가수 노유민이 몸무게를 28㎏ 줄여 화제가 된 가운데, 온라인몰 11번가에서도 ‘먹으면서 살 빼는’ 프로모션을 진행하고 있다. S
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[쌈바스 '아사이베리'] 적포도주 33배 항산화 물질 함유, 아마존서 온 수퍼푸드
쌈바스의 아사이베리는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. [사진 쌈바스]수퍼푸드로 불리는 아사이베리는 항산화 물질의 일종인 안토시아닌이 적포도주에 비해 33배나 많은 것으로
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떴다! 무첨가 식품, 먹거리 걱정 끝
김이나씨(32·여·강남구 삼성동)는 올 여름 먹거리 때문에 고민이 많다. 평소 날씬한 몸매 를 유지하기 위해 다이어트를 신경쓰는데 배탈이 자주 나 안심하고 먹을 수 있는 식품을
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값비싼 뷔페 부담되면…
"우리 오랜만에 맘대로 골라 배부르게 먹어보자." 뷔페 레스토랑을 가자는 말인데 제안을 받는 사람은 순간 섬뜩해진다. 특히 몸매 관리에 잔뜩 신경쓰고 있는 '미스'나 '미시'라면
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레스토랑 오너들이 말하는 청담동 브런치의 맛과 여유
오전 11시 청담동의 한 브런치 레스토랑. 이미 입구에는 젊은 직장 여성과 주부 서너팀이 대기 중이다. 대기 시간 10~20분은 기본. 다른 가게로 발길을 돌리는 이는 없다. 폭신
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[2012맛있는밥상-천안맛집] 매콤함과 영양가득 낙지볶음 명가- 불당동 낙지한마리 수제비
팔미낙지 “정말 맛있어요. 양념에 밥 비벼서도 먹으니까 살찔 것 같아요. 낙지볶음만 먹었는데 같이 주는 수제비 맛배기 국물이랑 같이 먹으니까 더 맛있어요~~ . 그리고 무엇보다 사
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주말농장서 자연을 체험합니다
지난 18일 오전, 강원도 횡성군 안흥면 상안2리 사재산마을. 서울에서 두 시간 거리인 이 작은 마을에 낮선 차량들이 속속 모여들었다. 주말 농장 행사에 참여하기 위해 서울 서초
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[라이프 트렌드] 열 가하지 않고 끓는 물로 요리…식재료 영양소·맛 그대로
식재료가 가진 본연의 맛은 유지하면서 영양소가 파괴되지 않아야 진짜 건강식이다. 하지만 식재료에 열을 가해 조리하다 보면 영양소 손실을 피하기 어렵다. 감칠맛을 내기 위해 조미료
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먹다 남은 치킨과 딸기의 만남 … 생각보다 괜찮아
혼자 먹을 건데 대충 먹지 뭐.” 혼자 먹는 밥. 1인 가구가 늘어나면서 자연스럽게 '혼밥' 인구가 늘고 있습니다. 간편식이나 즉석식품으로 일관하는 혼밥은 편하긴 하지만
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[오늘도 다이어트]"수박 한통 먹고 화장실 가면 된다" 김호중 기묘한 다이어트
트로트 가수 김호중. 중앙포토 ‘트바로티’(트로트+파바로티)란 별명을 가진 트로트 가수 김호중이 방송에서 자신의 다이어트 비법을 공개했습니다. 그는 지난 7월 말 방영된 SBS