![[오늘의 운세] 4월 30일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202404/30/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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![[날씨와 건강] 4월 8일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201404/08/htm_201404081145474003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 4월 8일
꽃가루는 미세하기 때문에 마스크를 착용해도 완벽하게 차단하기 어렵습니다. 천식·비염 환자는 외출을 삼가는 게 좋습니다. 꽃가루가 심할 땐 가습기·공기정화기를 사용하고 따뜻한 물을
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![[날씨와 건강] 3월 20일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201403/20/htm_20140320125474003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 3월 20일
봄바람에는 평소보다 10배 이상 많은 미세먼지가 포함돼 있습니다. 야외에서 조리한 식품은 오염 가능성이 크므로 가능하면 섭취하지 않도록 합니다. 하루 8잔 이상 물을 마시는 습관
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![[날씨와 건강] 2월 25일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201402/25/htm_20140225143674003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 2월 25일
호흡기로 들어온 공기 중 황사 먼지와 중금속은 소변으로 배출됩니다. 수분을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 과일·채소류는 흐르는 물에 깨끗이 씻고 뚜껑이 있는 용기에 보관해야 합니
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![[날씨와 건강] 1월 10일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201401/10/htm_201401101124574003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 1월 10일
비타민·무기질은 호흡기질환 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 콩·굴·계란·우유 등이 좋습니다. 감기에 걸리면 물을 많이 먹는 게 좋습니다. 이뇨작용으로 수분 흡수를 떨어뜨리는
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![[날씨와 건강] 12월 31일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201312/31/htm_201312310314074003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 12월 31일
감기가 일주일 이상 지속되면서 열, 노란 가래, 가슴통증이 함께 나타나면 폐렴을 의심해야 합니다. 가슴 부위 X선 촬영을 하면 확인이 가능합니다. 금연·규칙적인 운동은 폐렴 예방
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![[날씨와 건강] 12월 4일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201312/04/htm_201312041593874003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 12월 4일
건조한 날씨엔 기관지 점막이 말라 바이러스의 침투가 쉽습니다. 수시로 물을 마시고 카페인 음료는 멀리합니다. 뜨거운 물을 컵에 받아 올라오는 김을 수시로 들이마시면 코 점막이 촉
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![[날씨와 건강] 11월 28일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201311/28/htm_201311280495574003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 11월 28일
반복적으로 누런 가래와 기침이 발생하면 기관지확장증이 의심됩니다. 증상이 악화되면 가래 색이 진해지고 피도 섞여 나옵니다. 가래 배출을 위해 물을 충분히 섭취하고 외출 후 손 씻
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![[날씨와 건강] 11월 8일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201311/08/htm_201311080284174003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 11월 8일
독감 예방주사를 맞아도 일반 감기는 예방할 수 없습니다. 요즘 같은 환절기엔 외출 후 손발을 깨끗이 씻고 개인 위생에 신경 써야 합니다. 비타민C가 많이 들어 있는 과일을 섭취하
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![[날씨와 건강] 10월 2일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201310/02/htm_201310020454774003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 10월 2일
차고 건조한 바람은 코·기관지 점막을 수축시켜 호흡기의 면역력을 떨어뜨립니다. 독감과 폐렴에 걸릴 위험이 높아지므로 65세 이상은 폐렴예방 접종을 권장합니다. 외출할 때는 체온이
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![[날씨와 건강] 9월 28일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201309/28/htm_201309280425774003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 9월 28일
가을엔 대기가 건조해 코와 목의 점막이 민감해집니다. 가습기를 사용하고 수분 섭취를 늘려야 합니다. 너무 뜨겁거나 찬 음료, 맵고 짠 자극적인 음식은 호흡기 질환 예방을 위해 피
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![[날씨와 건강] 9월 25일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201309/25/htm_20130925131974003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 9월 25일
일주일 이상 감기가 지속되고 발열·기침·노란 가래·가슴 통증이 동반되면 폐렴을 의심할 수 있습니다. 흉부 촬영을 하는 것이 좋습니다. 금연·규칙적인 운동으로 면역력을 키우면 폐렴
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![[날씨와 건강] 7월 11일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201307/11/htm_20130711182274003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 7월 11일
하루 종일 에어컨 바람 아래에서 생활하는 사람은 냉방병을 조심해야 합니다. 냉방병을 피하려면 실내외 온도 차가 5도 이하가 되도록 유지하고, 한 시간에 한 번씩은 에어컨을 끄고
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![[날씨와 건강] 6월 20일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201306/20/htm_201306201314674003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 6월 20일
냉방병을 예방하려면 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물을 자주 마시고 혈액 순환을 돕기 위해 가벼운 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 찬 공기를 피하기 위해 긴 소매 옷을
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![[날씨와 건강] 6월 5일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201306/05/htm_20130605264974003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 6월 5일
하루 종일 에어컨 바람 아래서 생활하는 사람은 냉방병을 조심해야 합니다. 냉방병을 피하려면 실내·외 온도 차가 5도 이하가 되도록 유지합니다. 한 시간에 한 번씩은 에어컨을 끄고
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![[날씨와 건강] 5월 17일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201305/17/htm_201305170275674003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 5월 17일
에어컨 안에는 폐렴을 일으키는 레지오넬라균이 서식할 수 있습니다. 전염성 질환을 예방하려면 에어컨을 정기적으로 청소해야 합니다. 비타민C가 함유된 딸기·키위를 많이 먹는 것도 도
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![[날씨와 건강] 5월 11일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201305/11/htm_201305111365474003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 5월 11일
황사에 포함된 미세 흙먼지는 코 점막과 목 안에 붙어 기관지염을 일으킵니다. 호흡기 환자는 기도에 염증이 생겨 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 물을 자주 마셔 수분을 보충하고
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![[날씨와 건강] 4월 29일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201304/29/htm_201304292123474003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 4월 29일
감기를 예방하려면 규칙적인 운동으로 면역력을 높여야 합니다. 콩·굴·달걀·우유에는 비타민·무기질이 풍부해 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 감기에 걸리면 이뇨작용이 있는 커피보
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![[날씨와 건강] 4월 18일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201304/18/htm_20130418131374003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 4월 18일
봄바람에는 황사 먼지가 섞여 있습니다. 호흡기를 통해 들어온 먼지·중금속은 소변으로 배출됩니다. 물을 자주 마셔 기관지를 촉촉하게 하고, 섬유질이 풍부한 잡곡밥·채소 등을 먹으면
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![[날씨와 건강] 4월 9일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201304/09/htm_201304091183774003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 4월 9일
밤낮으로 일교차가 큰 환절기입니다. 호흡기질환 면역력을 높이는 데는 비타민·무기질이 도움이 됩니다. 감기에 걸렸다면 수분 흡수를 떨어뜨리는 커피는 피하고 물을 많이 마시는 게 좋
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![[날씨와 건강] 4월 2일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201304/02/htm_201304021264674003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 4월 2일
꽃가루는 미세하기 때문에 마스크를 착용해도 100% 예방하기가 어렵습니다. 천식·비염 환자는 외출을 삼가는 게 좋습니다. 가습기·공기정화기를 사용하고 따뜻한 물을 자주 마시면 증
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![[날씨와 건강] 3월 11일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201303/11/htm_20130311112974003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 3월 11일
외부 활동 중 호흡기로 들어온 황사 먼지와 중금속은 소변으로 배출됩니다. 수분을 많이 섭취하는 게 좋습니다. 과일·채소류는 흐르는 물을 이용해 깨끗이 씻고 뚜껑이 있는 용기에 보
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![[날씨와 건강] 1월 19일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201301/19/htm_201301190404774003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 1월 19일
비타민·무기질은 호흡기질환에 대한 면역력을 높여줍니다. 콩·굴·계란·우유 등 식품 섭취가 좋습니다. 감기에 걸리면 물을 많이 마시도록 하세요. 단, 이뇨작용으로 수분 흡수를 떨어
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![[날씨와 건강] 1월 5일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201301/05/htm_201301050594374003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 1월 5일
누런 가래가 계속 나오고 기침이 지속되면 기관지확장증을 의심할 수 있습니다. 증상이 악화되면 가래 색이 진해지고 피도 섞입니다. 가래 배출을 위해 물을 충분히 마시고 외출 후 손
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![[날씨와 건강] 12월 3일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201212/03/htm_20121203215574003011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[날씨와 건강] 12월 3일
건조한 날씨엔 기관지 점막이 말라 바이러스의 침투가 쉽습니다. 수시로 물을 마시고 카페인 음료는 멀리합니다. 가습기를 틀어 놓거나 뜨거운 물을 컵에 받아 올라오는 김을 들이마시면
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![[오늘의 운세] 4월 30일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202404/30/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)