검색결과
  • 재미있는 주요 복합운동

    재미있는 주요 복합운동

    피트니스 클럽의 1년 회원권을 끊었지만 한 달에 한 번 가기도 힘든 직장인, 유산소 운동으로 살을 뺐지만 몸매가 볼품없게 느껴지는 주부?. 운동이 재미없거나 지겨워진 이들에게 희소

    중앙일보

    2015.02.24 00:00

  • 청해부대, SK해운 협조 받아 민관군 합동훈련 시행

    청해부대, SK해운 협조 받아 민관군 합동훈련 시행

    청해부대 18진의 민관군 합동훈련 모습. 한국선주협회 제공. 해군은 지난 4일 한국선주협회(회장 이윤재) 회원사인 SK해운 선박 “YK SOVEREIGN”호의 협조를 받아 경남 거

    온라인 중앙일보

    2015.02.05 10:52

  • 살 빼기에 좋은 초고속 운동법

    살 빼기에 좋은 초고속 운동법

    오랜 시간 운동하지 않아도 살을 뺄 수 있다! 운동을 하고 싶지만 매일 2~3시간씩 시간을 할애하기 힘들어 하는 이가 많다. 그런 이들에게 단 30분으로 최대 6시간의 운동 효과를

    중앙일보

    2014.06.03 03:16

  • 봄내음 가득한 하천·호수 주변 길 … 가족과 걸으며 건강 챙겨볼까

    봄내음 가득한 하천·호수 주변 길 … 가족과 걸으며 건강 챙겨볼까

    걷기의 중요성은 누구나 안다. 하루 30분 이상 걸으면 심장병·뇌졸중 발생률을 떨어뜨리고 당뇨병·퇴행성관절염·노화 예방에 좋다. 다른 운동에 비해 체지방 감소 효과가 크다는 연구

    중앙일보

    2014.04.17 00:03

  • 크로스핏·스피닝·줌바 … 여럿이 함께하며 게임하듯

    크로스핏·스피닝·줌바 … 여럿이 함께하며 게임하듯

    ① 복잡한 기구 없이 나무상자와 바벨로 운동이 가능한 크로스핏. ② 실내에서 자전거 운동을 하는 스피닝. 강사의 구호에 맞춰 손동작도 이뤄진다. ③ 여성들에게 인기가 높은 플라잉

    중앙일보

    2014.04.12 00:25

  • 콘래드서울 ‘펄스8’ 이벤트

    콘래드서울 ‘펄스8’ 이벤트

    스크린 골프 레인 2개, 왼손잡이 전용 레인 1개 등 총 7개의 레인이 있는 콘래드서울의 골프 드라이빙 레인지. 신체 특성에 맞는 맞춤식 골프를 즐길 수 있다. 주말이면 골프 라운

    중앙일보

    2013.10.22 00:34

  • 연구하고 논문 쓰는 과학중점학교 왕년의 서울고 명성 되찾다

    연구하고 논문 쓰는 과학중점학교 왕년의 서울고 명성 되찾다

    서울고 2학년 김명섭·김민석·손정현(왼쪽부터)군이 서울대 암연구소 실험실에 있는 클린벤치(cleanbench?무균 상태에서 세포를 배양하는 실험 기구)에서 세포 배양 실험을 하고

    중앙일보

    2013.09.25 00:05

  • 서울 종로까지 20분대, 생활편의시설 풍부한 '명품 입지'

    [김영태기자] 서울ㆍ수도권 주택 수요자들은 설렌다. 경기도 고양 삼송지구에서 중소형 가구로만 구성된 명품 브랜드 아파트가 나왔기 때문이다. 현대산업개발이 ‘강북의 판교’로 꼽히는

    조인스랜드

    2013.07.09 09:03

  • 뱃살부터 빼겠다고? 반드시 해야 할 운동

    뱃살부터 빼겠다고? 반드시 해야 할 운동

    『운동 미니멀리즘』의 저자 이기원 대표(왼쪽)가 데드 리프트 자세를 지도하고 있다. [권혁재 사진전문기자] 서울에 있는 외국계 보험회사 전산팀에서 근무하는 조성운(36) 대리는 평

    중앙일보

    2013.06.15 00:55

  • [J report] 힐링 게임 시대… '댄스센트럴3'로 60대 노인 위염 치료

    [J report] 힐링 게임 시대… '댄스센트럴3'로 60대 노인 위염 치료

    젊은이들의 놀이 도구였던 게임이 복지·재활·의료·교육으로 영역을 넓히고 있다. 지난달 26일 서울 마포구 노고산동 우리마포복지관에서 60·70대 노인들이 음악과 화면에 맞춰 동작

    중앙일보

    2013.05.29 00:15

  • '육사 수석졸업' 23세女, 알고보니 남친이…

    '육사 수석졸업' 23세女, 알고보니 남친이…

    학예사나 초등학교 교사가 되고 싶었던 제주 소녀는 고등학교 3학년 때 꿈을 군인으로 바꿨다. 학교로 찾아온 육군사관학교 생도의 “조국을 위해 일해보자”는 말에 필이 꽂혔다. 최선

    중앙일보

    2013.03.09 00:08

  • 아파트 안에 이런 커뮤니티 시설이?

    [최현주기자] 입주민의 전용 시설이었던 아파트 단지 내 커뮤니티 시설을 외부인이 사용할 수 있게 되면서 커뮤니티 아파트가 주목 받고 있다. 국토부는 입주민의 4분의 3 이상이 동의

    조인스랜드

    2013.01.27 11:15

  • 김안제 "전두환은 과욕,노무현은 소탈…MB는"

    김안제 "전두환은 과욕,노무현은 소탈…MB는"

    한국의 대표적인 도시계획 전문가인 김안제 서울대 명예교수가 서울 강남구 논현동 자택 서재에서 노트에 깨알 같은 글씨로 메모를 하고 있다. 그는 초등학교 4학년 때부터 각종 메모와

    중앙일보

    2012.12.22 03:00

  • 저염식·트레킹·요가·명상·스파 … 하루 만에 체지방 1.2㎏ 줄어들어

    저염식·트레킹·요가·명상·스파 … 하루 만에 체지방 1.2㎏ 줄어들어

    비만의 원인은 나쁜 생활습관이다. 티끌 같은 작은 습관이 모여 비만이라는 태산을 만든다. 강원도 홍천에 비만 습관을 개선해주는 마을이 있다고 해서 찾았다. ‘힐리언스 선마을’이다.

    중앙일보

    2012.12.17 05:00

  • 1만원에 땀 흘리는 행복 우리 마을 스포츠센터

    서울 강남구 개포동에 사는 회사원 김형진(38)씨는 며칠 전까지 런던 올림픽을 시청하느라 밤잠을 설쳤다. 그는 우리 대표팀의 선전에 자극받아 수년간 접었던 운동을 다시 하기로 마

    중앙일보

    2012.08.16 00:14

  • 95세 서예가, 매일 약주하며 명작을…

    95세 서예가, 매일 약주하며 명작을…

    소지 선생이 친구와 술을 마신 뒤 즉석에서 쓴 이태백의 ‘산중대작(山中對酌)’. 소지 선생이 행서로 쓴 글씨 중대표작으로 꼽힌다. 작품 속의 취(醉?오른쪽에서 셋째 줄 맨 윗 글씨

    중앙일보

    2012.07.21 01:36

  • 소각장 굴뚝 위 식당 … 누가 오겠냐고요?

    소각장 굴뚝 위 식당 … 누가 오겠냐고요?

    23일 오후 충남 아산시 배미동 아산환경과학공원이 쓰레기 소각장이 자리함에도 주민 쉼터로 각광받고 있다. 소각장 굴뚝(높이150m·사진 오른쪽) 꼭대기에는 레스토랑까지 조성됐다.

    중앙일보

    2012.04.24 01:05

  • [여기 한 번 가봐요] 천안 천호지공원

    [여기 한 번 가봐요] 천안 천호지공원

    천안시 동남구 안서동에 위치한 천호지를 중심으로 조성된 공원은 웰빙 마라톤 코스·분수·천수교 등이 설치돼 있다. 웰빙 공원으로 각광받고 있는 천호지 공원은 건강을 위한 운동 코스로

    중앙일보

    2012.04.20 03:50

  • 강남에 뜨는 ‘크로스핏’ 몸짱 리키 김, 푹 빠지다

    강남에 뜨는 ‘크로스핏’ 몸짱 리키 김, 푹 빠지다

    KBS ‘출발 드림팀 시즌2’와 SBS ‘정글의 법칙’에서 뛰어난 운동 실력을 보여준 리키 김(30). 만능 스포츠맨으로 알려진 그는 틈 날 때마다 강남에 간다. 방송국이 모여

    중앙일보

    2012.03.08 04:00

  • 웃통 벗고 축제무대 선 교장선생님

    평창군 평창고 임성엄 교장(57)이 깜짝 보디빌더로 변신했다. 엄 교장은 지난 달 19일 평창문화예술회관에서 열린 교내 동아리 축제에서 헬스 동아리 학생들이 근육질 몸매를 선보인

    중앙일보

    2012.01.05 00:00

  • 차 세울 공간 적고 눈·비 오면 위험 … 주민 불편 막심

    차 세울 공간 적고 눈·비 오면 위험 … 주민 불편 막심

    아산시 용화동에 위치한 온양5동 주민센터(민원동 포함), 주민자치센터(사진 왼쪽 하얀색 건물) 전경. 노후된 건물과 비좁은 주차장 때문에 주민들의 반발을 사고 있다. [조영회 기

    중앙일보

    2011.12.27 04:10

  • [아파트 탐방] 아산 동일하이빌 아파트

    [아파트 탐방] 아산 동일하이빌 아파트

    아산시 풍기동에 위치한 아산 동일하이빌 아파트. 풍기초등학교와 인접한 단지 내에는 7000㎡의 호수가 펼쳐져 있다. 호수공원 옆에는 피트니스 센터가 있다. 체력단련을 할 수 있는

    중앙일보

    2011.10.14 03:21

  • “관절 수술한 뒤 재활 받아야 100% 기능 … 힘없는 노인도 맞춤재활운동

    “관절 수술한 뒤 재활 받아야 100% 기능 … 힘없는 노인도 맞춤재활운동

    2030년이 되면 65세 이상 노인 인구가 전 인구의 24.3%가 된다. 한쪽에서는 수명연장의 꿈이 이뤄질 거라며 기뻐하지만 한쪽에서는 ‘100세 쇼크’ 시대가 온다며 두려워한다

    중앙일보

    2011.04.11 03:25

  • 최소의 장비로 정상 공격 6000m 암벽에 매달려 쪽잠

    최소의 장비로 정상 공격 6000m 암벽에 매달려 쪽잠

    2009년 7월 파키스탄 스팬틱 골든 피크(7027m)에 도전한 김형일 대장 팀이 산등성이를 오르고 있다. 고도의 집중력과 체력을 요구하는 알파인 스타일 등반에서는 대원끼리의 팀

    중앙선데이

    2011.02.27 01:45