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[건강한 가족] 우리 아이 성장 골든타임 때 황기 추출물 챙겨 보세요
우리 아이 성장 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화로 아이들의 활동이 제한되면서 성장을 걱정하는 부모들이 적지 않다. 우선 2차 성징이 시작되면 성장할 수 있는 시간
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[건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 재확산하면서 전국이 다시금 감염병 공포에 사로잡혔다. 국내 누적 확진자 수는 2만 명대에 진입했고 사망자는 300명이 넘는다. 전문가들은
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[건강한 가족] 짧은 여름방학, 우리 아이 생활 관리로 키 성장 도와주세요
━ 성장은 후천적 요인이 좌우 ‘키는 유전이다’라는 말이 있다. 한동안 상식으로 통했다. 아이들의 성장, 즉 성인이 됐을 때의 키가 선천적인 요인에 의해 결정된다는 뜻이
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[더오래]‘침묵의 살인자’ 고혈압 예방하는 유산소 운동
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(28) 고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때로, 관상동맥질환, 뇌졸중,
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[건강지킴이] 중·고등학생의 건강과 성적 향상, 답은 충분한 수면과 휴식에 있다
서울 강남구 대치동 어느 학원에서 수면과 휴식이 부족한 학생들을 위해 수업 중간 쉬는 시간에 휴식공간에 설치된 안마의자에 앉아 휴식을 취하도록 했더니, 공부에 지친 학생들이 짧은
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[건강한 가족] ‘집콕’ 초등생 건강 돌보는 7일간의 ‘시크릿’은 …
활기찬 등교 준비 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 장기전으로 등교 시기가 미뤄지면서 초등학생 자녀를 둔 부모의 고민이 많다. 지난 1월 설 연휴 이후 코로나19가 급속
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[양성희의 시시각각] n번방의 공모자들
양성희 논설위원 너무도 끔찍하다. 보도된 내용만으로도 끝까지 보기가 힘들다. 피해자들의 고통은 얼마나 컸을까. 트라우마를 극복하고 잘 살아갈 수 있을까. 미성년 피해자도 여럿이다
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잠 못자고, 공부 또 공부·…韓청소년 셋 중 하나 극단적 생각
우리나라 청소년 중 셋 중 하나는 ‘죽고 싶다’는 생각을 해 본 적이 있는 것으로 조사됐다. 학업 문제가 가장 큰 원인이었다. 학년이 올라갈수록 잠잘 시간은 줄고, 놀 시간은 없
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[건강한 가족] 하루 6~7시간도 안 자는 10대, 비만·과체중 위험도 1.7배 높다
병원리포트 한림대 동탄성심병원 소아청소년과 심영석 교수팀 잠을 적게 자는 아이는 수면시간이 적절한 아이보다 비만할 위험이 두 배가량 높다는 연구결과가 나왔다. 여아는 남아보다
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못 먹고 못 자는 초중고생들···10명 중 3명 '극단선택 충동'
최근 6년간 전국 초·중·고 학생 10명 중 3명꼴로 극단적 선택을 생각해본 것으로 나타났다. 이유로는 학업 문제가 1순위로 꼽혔다. 이런 생각은 충분히 자고 규칙적으로 끼니를
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성관계 횟수까지 결정된다? 아침형·저녁형 인간의 진실
‘저녁형 인간은 충동적이고 모험을 즐긴다. 아침형 인간은 학업 성적이 좋다.’ 아침형 인간과 저녁형 인간 중 어디에 속하는지를 바탕으로 건강상태뿐 아니라 성격까지 예측하는
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[건강한 가족] 자녀 중간고사 응원 도우려 할인가 특판
중간고사 기간에 들어간 가운데 시험 준비로 심신이 지친 학생이 많아지고 있다. 시험으로 인한 수면 부족은 키 성장의 걸림돌이다. 종근당건강의 ‘아이커’(사진)는 식품의약품
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'취업난·경제난 고통' 20~30대, 탈모 고통까지 가중
탈모 진료 인원이 해마다 늘고 있다. [중앙포토] 머리가 빠지는 사람이 해마다 늘면서 한 해 20만명 넘게 진료를 받은 것으로 나타났다. 20대 후반~30대 초반 젊은 층 환자가
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[건강한 가족] 성장호르몬 나와도 성장판까지 도달해야 키 쑥쑥↑
키 성장 돕는 요소 일본 교토대 명예교수인 가와바다 아이요시 박사는 키 성장에서 유전적 영향이 23%에 불과하다고 했다. 특히 생활습관 등 후천적인 요인을 잘 잡아주는 것이 더
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전세계 5세 미만 과체중 4000만명…7명 중 1명은 저체중으로 태어나
세계적으로 몸무게가 많이 나가는 과체중 아이들이 계속 늘고 있다. 유엔이 15일(현지시간) 발표한 ‘2019년 세계 식량안보와 영양상태’ 보고서에 따르면 5세 미만의 과체중 비율
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[건강한 가족] 초등학교 들어갈 자녀, 건강하고 총명하게 만들기
전문의 칼럼 경희의료원 한방병원 소아청소년센터 이진용 교수 요즘 졸업식이 한창이다. 졸업은 새로운 시작을 의미한다. 또 다른 무대의 첫발을 내딛는 아이들에게는 정말 중요한 시작이
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[건강한 가족] 자녀가 매슥매슥·어질어질? 방치하면 만성 두통으로 고생해요
두통은 천의 얼굴을 가졌다. 특히 소아·청소년의 경우 배가 아프고 머리가 어지러운 ‘꾀병’ 같은 증상이 알고 보면 두통 때문일 수 있다. 반복되는 두통은 학업 성적을 떨어뜨
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[소년중앙] 우리 권리를 지키는 일, 세상을 바꾸는 일‧‧‧아동으로서 얼마든지 할 수 있죠
소중 친구 여러분은 지난 하루를 어떻게 보냈나요. 맛있고 영양이 풍부한 음식을 먹었나요? 친구들과 재미있게 놀고, 읽고 싶은 책을 봤나요? 다른 친구와 비교하는 말이나 차별하는
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[톡톡에듀] 위기의 수면 건강... 올바른 수면 습관 6가지
우리나라 중·고등학생은 학업과 스트레스로 인해 숙면하기가 쉽지 않다. 질병관리본부가 지난해 발표한결과를 보면 국내 중학생의 주중 평균 수면 시간은 하루 7시간, 고등학생은 5.6
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[소년중앙] 쑥쑥 키 크게 돕는 일곱 가지 습관
청소년 여러분 중 많은 친구들이 아마도 키에 대한 고민을 한 번쯤 해 본 경험이 있을 겁니다. 특히 키 순서대로 설 때 항상 앞쪽이거나 다른 친구들보다 성장이 느린 것 같으면 부
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[라이프 트렌드] 수면 패턴 맞춤형 조명·음악 제공, 상쾌한 아침 맞이 돕는다
잠이 들면 알아서 조명과 음악이 꺼지는 수면 도우미가 있다면 어떨까. 사물인터넷 기술을 이용하면 가능한 이야기다. LG유플러스가 지난해 12월 사물인터넷 상품 중 하나인 ‘숙면서
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[라이프 트렌드] 고3, 교실서 조는 이유 있었네 … 하루 평균 5.4시간밖에 못 자
청소년 수면 건강 리포트 질병관리본부가 지난해 발표한 청소년 건강 행태 조사 결과에 따르면 국내 중학생의 주중 평균 수면 시간은 하루 7시간, 고등학생은 5.6시간이었다. 고등학
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[라이프 트렌드] 수면 패턴 맞춤형 조명·음악 제공, 상쾌한 아침 맞이 돕는다
잠이 들면 알아서 조명과 음악이 꺼지는 수면 도우미가 있다면 어떨까. 사물인터넷 기술을 이용하면 가능한 이야기다. LG유플러스가 지난해 12월 사물인터넷 상품 중 하나인 ‘숙면서
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[소년중앙] '왜'라는 물음 갖자 세상이 달리 보이기 시작했죠
크리스마스 캐럴이 울려 퍼지는 이맘때면, 앙트십스쿨에서는 연례행사가 열립니다. 한국청년기업가정신재단이 주최하고 네이버가 후원, 오이씨랩이 운영하는 ‘네이버와 함께하는 청소년 기업