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MZ "눈 침침, 폰 글자 키웠어요"…퇴행성 관절염도 23% 늘었다 [MZ 가속노화]
녹내장을 검사하는 모습. 중앙포토 사무직 이모(33)씨는 최근 갑자기 시력이 나빠져 안경을 맞췄다. 안경을 끼지 않으면 업무를 보기 힘들어서다. 이씨는 “눈이 항상 건조한 느낌이
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“대상포진, 일반 피부병과 구분해 초기 치료 나서야”
피부에 가려움과 화끈거림이 느껴지는 발진, 물집이 생기면 대부분이 피부병으로 판단해 피부과를 찾는다. 하지만 발진이나 물집이 일정한 띠 모양을 띠거나 극심한 통증을 동반한다면 단
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"20초 웃고, 세끼 단백질 20g" 숫자 20으로 지키는 건강 비결
매년 빠지지 않는 새해 3대 결심으로 금주·금연·다이어트가 꼽힐 정도로 건강 문제는 항상 중요한 관심사다. 2020년, ‘20’이라는 숫자가 연속으로 반복되는 해인 만큼 자생한방
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노르딕 걷기로 유산소·근력 운동 동시에
일러스트=강일구 ilgook@hanmail.net아침 공기가 상쾌하다. 여름내 피로감·무기력함으로 시달린 심신을 회복하기 좋은 가을이다. 새로운 마음으로 내게 맞는 운동을 하면서
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[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’ | 오십견 치료 운동] 어깨 아프면 종아리도 함께 풀어줘야
노화나 운동 부족으로 생기는 퇴행성 질환... 종아리 스트레칭, 오십견 치료·예방에 효과적창밖의 봄을 느끼려 닫혀 있던 창문을 활짝 열고 양팔을 위로 올려 힘껏 기지개를 켜던 김모
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폭설이 부르는 '허리디스크' 옷차림도 신경 쓰세요
[박정렬 기자] 겨울은 허리가 아프고 약한 사람들에겐 곤혹스러운 계절이다. 날이 추워 몸을 움츠리면 근육·인대가 수축되고 경직된다. 통증이 심해지고 눈이 내리는 경우 자칫 낙상으로
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허리 통증 있으면 무조건 디스크?
척추통증은 살면서 누구나 한번쯤 경험하고 이중 60~80%가 한번 이상 치료를 받는다. 척추통증은 허리통증, 목통증 등을 말하는데, 워낙 흔하다보니 ‘어떤 치료가 좋다’거나 ‘이렇
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[건강한 가족] 건강강좌 중·장년층 어깨질환 한방 치료법 外
중·장년층 어깨질환 한방 치료법자생한방병원 정기 건강강좌가 17일 오전 11시부터 서울 압구정동 자생한방병원 대강당(SS빌딩 2층)에서 ‘중·장년층에게 찾아오는 어깨질환’을 주제로
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폐센터 연 길병원 "미세먼지 걱정마세요"
최근 옥시 사태에서 보듯 폐 건강은 삶의 질과 직결된다. 가천대 길병원이 9일 폐센터를 개소해 주목 받는다. 이 센터는 다양한 폐 질환을 정복하기 위해 본격적으로 진료를 시작했다.
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[라이프 트렌드] 날 풀렸다고 무작정 뜁니까 내 몸에 맞는 종목 찾아야죠
봄에 무리하게 운동하다가 다치는 환자가 크게 늘고 있다. 15일 오전 서울 자양동 뚝섬유원지를 찾은 한 커플이 봄꽃이 활짝 핀 한강둔치를 달리고 있다. [사진 프리랜서 조상희,
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날 풀렸다고 무작정 뜁니까 내 몸에 맞는 종목 찾아야죠
봄에 무리하게 운동하다가 다치는 환자가 크게 늘고 있다. 15일 오전 서울 자양동 뚝섬유원지를 찾은 한 커플이 봄꽃이 활짝 핀 한강둔치를 달리고 있다. 사진 프리랜서 조상희, 의상
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[라이프트렌드] 아토피 피부염·설사·변비 뚝! 가족 얼굴이 활짝 펴졌어요
건강한 삶을 유지하기 위해서는 장(腸)이 건강해야 한다. 각종 장 질환은 남녀노소 누구에게나 발병할 수 있다. 종류도 다양하다. 장을 튼튼하게 만들려면 식이섬유가 들어 있는 음식이
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오십견과 다른 어깨 힘줄 손상, 체외충격파로 재생시킨다
강남연세사랑병원 성창훈 원장이 어깨 모형을 보며 환자에게 회전근개를 설명하고 있다. 회전근개파열은 특정 자세만 취하기 힘들다는 게 특징이다. 신동연 객원기자 어깨는 인체 기관에서
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수면 취하면서 오십견 치료하는 '브리즈망 운동요법' 아세요?
금정섭 제일정형외과병원 관절센터원장평소 당뇨병을 앓던 양모(63·여)씨. 3월이 되면서 걷기운동을 시작했다. 하지만 운동을 시작한 지 사흘째 되던 날부터 어깨에 심한 통증을 느꼈다
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30대 오십견 증가, 더 이상 ‘오십견’이 아니다? 아픈 이유 살펴보니…
30대 오십견 환자가 증가하고 있다고 전해져 관심을 모으고 있다. 최근 건강보험심사평가원은 어깨질환 오십견으로 치료받은 환자가 2009년 123만 여명에서 2011년에는 14
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오십견·인대 손상도 비수술 치료가 대세
세바른병원 강서점 최재혁 원장(왼쪽)과 부기현 원장이 오십견 환자의 손상된 어깨 인대를 초음파 기기를 통해 세밀하게 살핀 뒤 조직 재생을 유도하는 약물을 주사기로 주입하는 ‘프롤로
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추석 건강선물 - 추석 명절 건강하게 보내기
긴 추석연휴엔 피로와 스트레스 관리에 신경써야 한다. 비타민 B군 섭취로 명절증후군을 예방할 수 있다. #1. 서울 서초구에 사는 직장인 이범우(42)씨. 명절만큼은 운전대를 잡고
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뱃살부터 빼겠다고? 반드시 해야 할 운동
『운동 미니멀리즘』의 저자 이기원 대표(왼쪽)가 데드 리프트 자세를 지도하고 있다. [권혁재 사진전문기자] 서울에 있는 외국계 보험회사 전산팀에서 근무하는 조성운(36) 대리는 평
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줄기세포로 퇴행성 관절질환 시술
연세무척나은병원 제진호 병원장(오른쪽)이 관절수술을 하고 있다. [사진 연세무척나은병원] 고령사회가 되면 피할 수 없는 복병이 있다. 퇴행성 관절 질환이다. 자주 신는 신발의 굽이
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겨울철 파워워킹, 잘 못 하면 골병들어
부상 위험이 낮고 언제 어디서나 할수 있는 파워워킹, 그러나 겨울철 파워워킹을 준비없이 무작정 했다간 외려 골병들 수 있어 주의가 필요하다. 기온이 낮으면 관절과 근육이 경직된다.
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"우리병원이 부산의 1등이 될 수 있었던 이유는..."
중앙일보헬스미디어는 지난 9월 27일 대전 컨벤션센터에서 '지방병원의 글로벌화를 위한 전략적 경영' 국제포럼을 개최했다. 이날 '지방병원의 위기, 어떻게 극복할까'라는 주제로 일본
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팔 올리기 어렵고 아픈 어깨, 간단한 수술로 고친다
금정섭 원장(오른쪽)이 어깨통증증후군 환자에게 수술법을 설명하고 있다. [제일정형외과병원 제공] 건설노동자로 평생을 살아온 왕모(75·경기도 용인)씨. 어깨를 쓰는 일이 많다 보니
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목 디스크 치료의 진화
주부 송모씨(37)는 2년 전부터 목이 아파오기 시작하더니 최근에는 어깨, 손가락까지 저리고 당기는 통증과 힘이 빠지거나 마비 증상으로 목 인공디스크 삽입술을 받았다. 처음 목 디
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[전문의 칼럼] 50대 어깨통증, 오십견보다 회전근개 파열이 많다
금정섭제일정형외과 어깨·팔꿈치클리닉 과장 50대부터 관절에 퇴행성 변화가 오기 시작한다. 이 시기의 중·장년층이 유의해야 할 관절질환이 있다. 요즘 급증하는 어깨질환이다. 제일