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소화 시원찮고 화장실 갈 일 걱정일 땐 유산균을 챙기자

‘장사(腸死)’. 음식을 소화·흡수하고 찌꺼기를 대변으로 배출하는 장이 제 기능을 하지 못하면 생명이 위태로울 수 있다는 뜻이다. 뇌사와 비슷한 말이다. 하지만 장도 다른 신체기

중앙일보

2010.06.21 00:14
낫지 않는 아토피, 새는장증후군 탓?

태어났을 때부터 태열기가 조금 있었던 인성이(만 4세)는 요즘처럼 건조한 날씨면 잠잠했던 아토피가 울긋불긋 다시 올라온다. 돌전부터 이유식 재료도 깐깐하게 선택하고 목욕과 보습에

중앙일보

2010.02.10 09:35
건강한 삶 향한 ‘작심 365일’이 중요

대한민국 직장인. 쉽지 않은 한 해를 보냈다. 봉투는 얇아졌고, 불안감은 커졌다. 그만큼 몸도 축났을 터다. 그럴수록 건강을 챙겨야 한다. 진부한 표현이지만 건강을 잃는 것은 모

중앙일보

2010.01.09 16:56
이요원 대상포진, 배용준 패혈증 걸린 이유 알고보면…

김석진 교수얼마 전 한류스타 배용준씨가 패혈증에 걸렸었다는 소식이 전해져 연예계와 팬들을 놀라게 했던 적이 있었다. 또 드라마 ‘선덕여왕’의 주인공 탤런트 이요원씨가 대상포진에도

중앙일보

2009.12.01 07:00
때 이른 초경으로 아프고 불안한 아이

이른 초경으로 인한 문제들 여성에게 월경은 자연스런 생리현상이자 어른이 됐다는 신호다. 요즘 신세대 아빠들은 초경을 맞은 딸에게 장미꽃을 선물해 축하하기도 한다. 하지만 초경이

중앙일보

2009.11.10 07:29
생후 3개월부터 유산균 영양제로

많은 엄마들은 분유나 이유식의 원료와 성분에 민감하다. 청정 원료를 썼는지, 두뇌발달 및 면역력 강화 효과는 있는지, 모유와 얼마나 가깝게 만들었는지 꼼꼼히 따진다. 하지만 아무

중앙일보

2009.11.03 09:32
면역 강화 물질, 키토산으로 똑똑한 건강관리!

육류 위주의 식사와 인스턴트 식품 섭취로 성인병이 늘고 있는 가운데 성인병의 주된 원인이 식이섬유 부족 때문으로 드러나면서 식이섬유에 대한 중요성이 높아지고 있다. 식이섬유는 예전

온라인 중앙일보

2009.09.17 11:37
면역력 낮추는 못된 습관 5가지

최근 신종플루로 인해 ‘면역력’에 대한 관심이 치솟고 있다. 한국건강기능식품협회가 밝힌 지난 7~8월 전체 건강기능식품 매출액은 4000억원으로 작년 대비 25% 증가했다. 함소아

중앙일보

2009.09.08 11:06
여름철 건강식품, 알로에

여름철 건강식품, 알로에 면역력 높이고 위장 건강 효능, 다당체 함유량·재배지 체크를 여름이 예년보다 일찍 찾아왔다. 무더운 계절을 무사히 나기 위해선 미리 건강보조제를 하나쯤

중앙일보

2009.06.09 11:57
28일은 단오, 제철 음식은

“그윽한 향과 신맛이 짐의 입맛을 돋우는구나. 대신들도 한번 맛보게나.”(동국세시기) 단옷날 조선의 왕과 신하의 정겨운 광경이다. 왕이 하사한 것은 ‘제왕의 음료’인 제호탕이다.

중앙일보

2009.05.25 00:06
수용성 저분자 키토산, 성인병 억제 효과

육류 위주의 식사와 인스턴트 식품 섭취로 성인병이 늘고 있는 가운데 성인병의 주된 원인이 식이섬유 부족 때문으로 드러나면서 식이섬유에 대한 중요성이 높아지고 있다. 식이섬유는 예전

온라인 중앙일보

2009.05.13 15:13
[Life] 비타민C 영양제라고? 약으로 드세요

‘비타민 C, 영양제가 아닌 치료제로 불러주세요’. 25일 한국식품과학회가 주최한 ‘제1회 비타민 C 국제 심포지엄’에서 내린 결론이다. 의·약·영양계 300여 명의 전문가와 국내

중앙일보

2008.09.29 02:16
입 속 세/균/ 을 잡아라 - ① 전신질환 적신호

‘입 속 세균’이라면 흔히 충치와 잇몸질환을 떠올리기 쉽다. 구강 내에서 발생하는 대표적인 질환이긴 하지만 입 속의 세균은 생각보다 훨씬 심각한 질병을 부르기도 한다. 심장질환이나

중앙일보

2007.11.13 16:29
분유·이유식, 70도 이상 물에 타야

11개월 된 아이를 둔 교사 김희연(31ㆍ여ㆍ서울 강서구)씨는 아이가 4개월 되던 때부터 분유와 시판 이유식을 함께 먹였다. 그러던 중 지난해 9월 시판 이유식에 사카자키 균

중앙선데이

2007.05.02 10:04
[박태균기자의약선] 올리브잎

장수의 상징인 올리브 나무. 예루살렘의 올리브 산에서 2000년간 풍우를 견뎌 온 노목 8그루가 끈질긴 생명력을 보여 준다. 그래선지 올리브 나무는 버릴 게 없다. 열매를 짜면 올

중앙일보

2007.04.19 14:34
[Family건강] 장이 몹시 안 좋은데 …'젖소 초유' 먹어 볼까

어른도 초유를 먹는다? 초유는 산모가 출산 직후 며칠 동안 분비하는 젖. 농도가 짙고 색깔도 탁해 과거에는 버리기도 했다. 초유가 의학적으로 활용된 것은 20세기 중반이다. 196

중앙일보

2007.03.27 16:56
[스페셜 리포트] 해독한의원 원장들이 말하는 ‘해독 디톡스’

쌀겨찜질…발효해독요법 탁월 “건강에 좋은 발효식품에 착안해 최근 개발…노폐물 제거에도 도움” 발효해독요법으로 해독하면 림프계의 순환을 촉진하고, 땀선의 땀은 물론 피지선의 땀까지

중앙일보

2007.02.22 14:41
뇌종양과 8년여 싸움에 '승전보'… 10㎞ 완주 대학생 김지웅씨

뇌종양과 싸우며 중앙 서울마라톤 10km부문에서 완주한 김지웅씨가 기념으로 받은 메달을 들어보이며 환하게 웃고 있다. 김태성 기자 아들을 기다리는 1시간30분간이 이선녀(54)씨에

중앙일보

2006.11.06 04:28
[식품영양] 식품 라이벌 열전 ① 감자 vs 고구마

당뇨엔 고구마 … 고혈압엔 감자 감자와 고구마, 우유와 요구르트, 호두와 밤, 쇠고기와 돼지고기, 쌀밥과 보리밥, 버터와 마가린…. 우리 주변엔 서로 경쟁.보완.대체 관계에 있는

중앙일보

2006.06.05 13:31
[식품영양] 식품 라이벌 열전 ① 감자 vs 고구마

감자와 고구마, 우유와 요구르트, 호두와 밤, 쇠고기와 돼지고기, 쌀밥과 보리밥, 버터와 마가린…. 우리 주변엔 서로 경쟁.보완.대체 관계에 있는 라이벌 식품이 수두룩하다. 그러

중앙일보

2006.06.04 15:48
장이 두루두루 편하려면

최근 대장(大腸) 건강의 키워드는 프로바이오틱스(probiotics)과 프리바이오틱스(prebiotics)이다. 2001년 세계보건기구(WHO)와 국제식량기구(FAO)의 합동전문가

중앙일보

2006.03.17 10:22
[week&건강] 장이 두루두루 편하려면

최근 대장(大腸) 건강의 키워드는 프로바이오틱스(probiotics)과 프리바이오틱스(prebiotics)이다. 2001년 세계보건기구(WHO)와 국제식량기구(FAO)의 합동전문

중앙일보

2006.03.16 17:08
잘 익은 김치엔 요구르트 4배의 유산균

요구르트만 유산균의 보고(寶庫)가 아니다. 우리가 매일 먹는 김치에도 유산균이 예상 외로 많이 들어 있다. 풀무원 김치연구소 박채린 실장은 "잘 익은 김치엔 유산균이 요구르트보다

중앙일보

2005.10.31 12:51
[푸드&헬스] 건강 챙기면서 살도 빼고 싶다고요? 그러면 김치 많이 드세요

김치에는 인돌·유산균·아이소사이오사이아네이트·항산화 물질이 듬뿍 들어있어 세계인의 종합건강식품으로 각광받고 있다. [중앙포토] 중국산 김치 파동이 예사롭지 않다. 김치 전반에 대한

중앙일보

2005.10.30 15:25