-
[건강한 가족] 기분장애 환자 우울증 원인, ‘일주기 생체리듬 교란’ 연관성 규명
병원리포트 고려대안암·KAIST 연구팀 고려대안암·KAIST 연구팀 분석 규칙적 수면에 적절히 빛 쐐야 기분장애 환자가 경험하는 우울 증상의 원인이 ‘일주기 생체리듬’과
-
당신의 ‘간헐적 단식’ 틀렸다…저녁은 이 시간에 먹어라 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 ‘간헐적 단식’만큼 요새 핫한 건강 상식도 드물 것이다. 과학적으로 이점이 입증됐고, 실생활에 적용하기 간편하기 때문이다. 운동만큼 귀찮지
-
“일하다 말고 뛰쳐 나가라” 내 뇌가 보내는 ‘7가지 SOS’ 유료 전용
휴식은 한가한 소리처럼 들립니다. ‘빨리빨리’가 특기인 한국에선 더욱요. 하지만 뛰어난 성취를 일군 이들을 보면 오로지 일만 하는 것 같진 않습니다. 빌 게이츠는 1년에 두 번
-
은행빚보다 무서운 수면빚…잠 못잔 뇌 이 정도? [건강한 가족]
숙면 위한 루틴 5 잠은 생명 유지와 건강에 필수적이다. 사람은 잠을 자면서 지친 몸을 회복·재충전한다. 침대 위에서 잠들기 직전까지 스마트폰을 보면 숙면에 들기 어렵다. 수면의
-
왜 문학을 읽어야 하나…노벨문학상 욘 포세 "인생을 알기 위해"
사회 문제를 짚어내는 이야기와 개인의 내면을 탐구하는 이야기로 문학을 양분한다면, 지난해 노벨문학상 수상자 욘 포세(65)의 작품은 후자에 속한다. 노르웨이를 대표하는 작가 욘
-
방학만 되면 이 가족 떠난다…3박 숙소비로 한 달 사는 꿀팁 유료 전용
한 달 살기, 막상 떠나기 쉽지 않죠. 아이가 너무 어려서, 회사 일이 바빠서, 온갖 이유를 들어 ‘다음’으로 미루고 맙니다. 그런데 아이가 크면 갈 수 있을까요? 회사 일은 언
-
안 먹는 아이, 밥 먹다 뱉는 이유는? 직접 먹어보세요 유료 전용
딱 한 입만 더 먹자. 안 먹는 아이를 둔 양육자가 입에 달고 사는 말이다. 끼니때마다 먹는 둥 마는 둥 하는 아이에게 조금이라도 더 먹이기 위해 씨름하다 보면 꼬박꼬박 돌아오는
-
[황원묵의 과학 산책] 제각각 생체 시계 맞추기
황원묵 미국 텍사스 A&M대 생명공학부 교수 휴대폰·손목시계·건물·차량…. 요즘은 우리 주변 어디에나 시계가 있어 지금이 어느 때지를 쉽게 알 수 있다. 개인 차이는 있지만 현대
-
“개 알레르기로 응급실 갔죠” 4마리 키우는 그 집사 사연 유료 전용
안녕하세요. 각양각색의 성격을 가진 반려견 네 마리(리듬, 두부, 누룽지, 제비)를 키우고 있는 강슬기입니다. 저와 동고동락하는 룸메이트인 녀석들을 여러분께 소개해 볼까 합니다.
-
지코 곡인데 랩이 없다…보이그룹에도 통한 '뉴진스 성공 공식'
올 가을 SM·하이브 등 대형 기획사 출신의 신인 아이돌이 속속 데뷔하면서 K팝 시장에 새로운 바람을 불어 넣고 있다. 이들은 갓 데뷔했지만, 신인답지 않은 성과를 내놓고 있다
-
너흰 계획이 다 있구나…데뷔 전부터 ‘완성형 아이돌’
SM·하이브 등 대형기획사의 신인 아이돌이 속속 데뷔하면서 올가을 K팝 시장에 새로운 바람을 불어넣고 있다. 이들은 갓 데뷔했는데도 놀라운 성과를 내놓고 있다. 데뷔 앨범을 10
-
항저우 아시안게임 입장권 가장 비싼 종목은 첫 정식종목된 '이것'
중국 항저우 황룽 스포츠센터. 신화통신=연합뉴스 항저우 아시안게임 개막이 일주일 앞으로 다가온 가운데 이번 대회 입장권 가격이 가장 비싼 종목은 e스포츠인 것으로 나타났다.
-
“아이유·지코 노래가 그래요” 서지음이 뽑은 최고의 가사 유료 전용
마음에 심은 바람개비가 저절로 돌아가는 것(오마이걸 ‘윈디 데이’), 눈빛과 손길로 상대의 마음의 결을 읽는 것(레드벨벳 ‘LP’), 둘만의 기류를 타고 비행모드를 켜는 것(몬
-
뉴진스 돌풍, 끝이 안 보인다
걸그룹 뉴진스가 지난달 21일 미니 2집 ‘겟업’으로 돌아왔다. 선공개곡이자 타이틀곡인 ‘슈퍼 샤이’는 발매 일주일 만에 미국 빌보드 메인 싱글 차트에 진입했다. [사진 어도어]
-
국내 차트 ‘싹쓸이’하고 빌보드 직행…올 여름도 뉴진스 돌풍
걸그룹 뉴진스가 미니 2집 '겟업'(Get Up)으로 돌아왔다. 트리플 타이틀곡 중 하나인 '슈퍼샤이'는 국내외 음원 차트에서 좋은 성적을 내고 있다. [사진 어도어] 데뷔한
-
BTS 정국 ‘세븐’ 빌보드 핫100 1위…“더 위로 가자”
BTS 정국의 첫 솔로 싱글 앨범 ‘세븐(Seven)’의 콘셉트 포토. [연합뉴스] 방탄소년단(BTS) 정국의 솔로 데뷔곡 ‘세븐’이 미국 빌보드 메인 싱글 차트 ‘핫 100’에
-
BTS 정국 '세븐', 빌보드 '핫100' 1위…"핫가이 이미지 통했다"
방탄소년단(BTS) 정국의 솔로 데뷔곡 ‘세븐’(Seven)이 미국 빌보드 메인 싱글 차트 ‘핫 100’에서 진입과 동시에 1위를 차지했다. 한국 가요 사상 솔로 가수가 '핫 1
-
"30분내 잠 못 드는 사람, 사망위험 2배 높아…10~20분 적당"
사진 pixabay 잠이 들기까지 걸리는 시간(수면 잠복기)이 습관적으로 긴 사람의 사망 위험이 그렇지 않은 사람보다 최대 2배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다. 고려대학
-
적은 시간 잠자도 24시간 주기 ‘일주리듬’과 맞추면 건강
━ 인문학자의 과학 탐미 적은 시간 자더라도 자는 시간대가 맞으면 피로가 풀린다. 양질의 수면이란 시간대와 관련된다. 이러저러한 일로 새벽에 잠들면 아침에 일어나기가 죽을
-
[정재훈의 음식과 약] 여름 야식을 피해야 하는 이유
정재훈 약사·푸드라이터 야식이 끌리는 계절이다. 하지만 여름 야식은 특히 피하는 게 좋다. 피부에 해롭기 때문이다. 2017년 미국 텍사스대에서 동물 실험을 통해 밝혀낸 사실이다
-
하늘만 막는다고 자외선 막히나…여름휴가 '파라솔의 배신' [건강한 가족]
여름휴가 후유증 줄이기 벗겨진 피부는 손대면 피부염 불러 해외여행 후 시차 적응 잘 하려면 카페인 피하고 밤엔 실내 어둡게 본격적인 여름휴가 철이다. 고된 일상으로 지친 몸과
-
[Biz & Now] LG디스플레이 패널, 업계 첫 생체리듬 최적화 인증
LG디스플레이는 올레드(OLED) TV 및 모니터 패널이 글로벌 안전 및 품질 시험·인증기관 티유브이 라인란드로부터 ‘일주기 리듬 인증’을 받았다고 27일 밝혔다. 일주기 리듬
-
저 독한 여자예요…‘갈비뼈 투혼’ 손지인 담금질
━ 항저우 아시안게임 D-101 항저우 아시안게임 메달에 도전하는 ‘손연재 판박이’ 리듬체조 국가대표 손지인. 훈련 전에 몸을 풀고 있다. 김현동 기자 “진천선수촌에
-
숭늉 같은 여행기…조금 밍밍해도 속이 편안합니다
드라마 ‘박하경 여행기’는 국어교사 박하경(이나영·오른쪽)의 즉흥 여행 감상을 매회 30분 안팎 ‘미드폼’ 형식으로 담았다. [사진 웨이브] 웨이브 오리지널 드라마 ‘박하경 여행