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[건강한 가족] 민감한 장엔 닭고기·부추, 복부비만엔 오징어·황태가 맛있는 보양식
[혈압 높은 사람] 탈수 예방을 위해 보리차·미숫가루 등으로 수분·전해질을 보충한다. 여름나기 건강 식단 여름철엔 유난히 식사 관리가 힘들다. 무더위에 입맛을 잃기 쉬운 데다
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[더오래]물 많이 마셔도 병, 적게 마셔도 병…내 적정량은?
━ [더,오래] 박용환의 면역보감(104) 한때 모든 병의 원인을 ‘물을 적게 마셔서’로 몰고 간 적이 있다. 사람 몸에 수분이 70% 이상을 차지하고, 생명의 원천이며
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[건강한 가족] 산낙지·흙 묻은 상추 그대로 한입? 여름엔 싱싱한 맛 즐기려다 탈 나요
식중독 예방법 낮 최고기온이 30도에 육박하면서 폭염을 앞둔 가운데 식중독 발병 위험이 커졌다. 식품의약품안전처에 따르면 2014~2018년 국내 식중독 환자는 여름(6~8월)
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[기고] 여름철 무리한 다이어트, 담석증 위험 높여
청담 튼튼병원 외과 단일공 복강경센터 김정윤 원장 무리한 다이어트가 모든 신체에 나쁜 영향을 주는 것은 자명한 사실이다. 급격한 다이어트로 생기는 요요 현상, 신체 탄력 저하,
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[건강한 가족] “혈당·체중 조절 필요한 분께 여름철 보약 같은 키위 권해요”
여름철 건강관리를 위해 가장 신경 써야 할 부분은 바로 충분한 수분 섭취와 식습관이다. 무더운 날씨에는 신체에 열이 차올라 기력이 쇠해지고 불쾌감과 피로감이 쌓여 정신적으로도
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[건강한 가족] 골드키위 비타민C는 활력 충전…그린키위 식이섬유는 장 튼튼
키위의 대표적 건강 효능은 항산화 능력이다. 항산화 영양소인 비타민C가 키위에 유독 풍부해서인데, 골드키위(개당 100g 이상)의 경우 100g당 비타민C가 152㎎에 달해 키위
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[더오래]달리기, 건강 위해서라고? ‘어쩌다…’ 하는 마음으로
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(85) 끝 모르는 바닥을 두려워 않고 내딛을 때 대지의 모성은 온몸을 튕겨준다. [사진 pixabay] 마라톤, 몰아(沒我)톤
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동물 배터지게 먹지 않는 이유, 한국 과학자들이 찾았다
초파리의 DH44 신경세포의 두 가지 억제신호에 대한 모식도. 카이스트(KAIST) 홈페이지 캡처. 동물들이 인간과 달리 과식을 하지 않는 이유를 한국 과학자들이 찾아냈다.
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[더오래]매일 건강검진…물 내리기 전 대변 살펴보세요
━ [더,오래] 박용환의 면역보감(103) 군대 시절에 최전방 GP라는 곳에서 근무했다. 최근 북한과의 화해 무드를 잠깐 타면서 많이 알려진 곳인데, 휴전선 라인도 아
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[건강한 가족] 심장·폐 괜찮은데 자주 흉통·기침? 위산이 거슬러 올라온 탓일 수도
위 속 내용물이 역류해 불편한 증상을 일으키는 위식도 역류병은 현대인의 고질병이라 불릴 만큼 증가세가 가파르다. 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터 개방 시스템에 따르면 위식도
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[소년중앙] 다양한 채소로 일구는 건강밥상…깊은 산사 공양간에서 우리 집으로
다양한 채소로 일구는 건강밥상…깊은 산사 공양간에서 우리 집으로 (왼쪽부터) 오주연 학생기자와 송윤서 학생기자가 사찰음식 조리법으로 가지 피자를 직접 만들어봤다. 사찰음식
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[건강한 가족] 위산·정맥혈은 생활습관 개선으로 심장·소변은 항생제로 역류 막는다
사람마다 생김새는 달라도 누구에게나 공통으로 적용된 신체의 규칙이 있다. 바로 ‘이동 방향’이다. 이를테면 소변은 신장에서 방광으로, 피는 동맥에서 정맥으로 이동하는 식이다.
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다가오는 5월, 가정의 달 선물 新트렌드 ‘케어푸드’
직장인 김정화 씨(35)는 요즘 다가올 어버이날 선물 검색으로 분주하다. 현금, 홍삼 등 건강기능식품은 식상하고 코로나19로 외식도 어려워졌기 때문. 김씨는 “독립하고 나서 부모
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[라이프 트렌드&] 저분자 가수분해 단백질 함유부드럽게 흡수되고 소화도 편해
코어프로틴 프로는 소화가 편한 저분자 가수분해 단백질을 함유한 건강기능식품이다. [사진 매일유업] 매일유업의 성인영양식 전문브랜드 셀렉스가 잘게 쪼개 소화가 편한 저분자 가수분해
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[High Collection] 장까지 살아서 도달하는 100억 ‘생존 유산균’하루 한 캡슐로 장 건강, 면역력 한 번에 지키자
BYO 100억 생유산균 골드는 장까지 살아서 가는 CJLP243 유산균을 주원료로 사용한 프로바이오틱스 건강기능식품이다. [사진 CJ제일제당] 장 건강의 중요성이 부각되면서 유
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[기고] 고난도의 노인임플란트 치료, 치과 의료진의 정확한 분석과 시술 중요
100세 시대를 맞아 치아 건강에 대한 중요성이 점차 강조되고 있다. 치아가 상실되면 음식물을 골고루 씹지 못해 소화기관에 무리를 줄 수 있고 발음 기능까지 저하될 수 있다. 또
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[더오래]종교와 금기 음식…소·돼지 안 먹는 이유 뭘까
━ [더,오래] 전지영의 세계의 특별한 식탁(41) 종교는 인간의 정신문화와 생활양식에 많은 영향을 미친다. 특히 종교적인 이유로 금기시하는 음식이 있고, 나라별로 종교
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비대면 설, 부모님 영상통화때 화면 흔들렸다면 위험신호
코로나19로 고향에 찾아오지 못한 자녀들과 영상통화하고 있는 할머니 모습. 사진 게티이미지뱅크 코로나19에 방역예법(禮法)이 필요한 설이다. 5인 이상 사적 모임 금지 조처에
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밥 먹고 바로 드러눕는 '눕족' 당신, 가슴 타는 통증 느낀다면...
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 발생한 지 어느덧 1년이 지났습니다. 평범한 일상에 갑자기 많은 제약이 생기면서 우리의 건강에도 적신호가 켜졌을지 모릅니다. 고향 방문과
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설연휴 화재 유형 ‘부주의’ 1위…“요리 중 자리 비우면 안돼요”
연합뉴스 설 연휴였던 지난 2018년 2월 18일 오후 6시33분쯤 대구 동구 신암동 한 주택에서 화재가 발생했다. 불은 소방서 추산 491만원의 재산피해를 내고 30여분 만에
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[건강한 가족] 장내 유익균 늘려 미생물 균형 맞추면 면역체계 강화, 뇌 건강 유지
새해 건강 키워드_장 관리 의학의 아버지로 불리는 히포크라테스는 ‘모든 병은 장에서 시작된다’며 장의 중요성을 일찍이 간파했다. 오늘날 전문가들도 “장내 미생물이 어떻게 바뀌는
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[함께하는 금융] 화재·폭발부터 고객 치료비 보장까지 다양한 손해를 하나의 계약으로 대비
삼성화재는 자사 다이렉트 홈페이지와 앱을 통해 ‘삼성화재 다이렉트 자영업자 종합보험’을 선보였다. 사업장에서 생길 수 있는 다양한 손해를 종합적으로 보장하는 통합보험이다. 화재
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음식물 쓰레기로 전기생산한다…“돈 벌고 온실가스도 줄여"
지난 13일 부산 생곡동 음식물쓰레기처리장에서 열린 소화가스 발전설비 준공식. [사진 부산환경공단] 음식물쓰레기 처리 과정에서 발생하는 메탄 등을 이용해 전기를 생산하는 발전시
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[더오래]하루 20시간 잠 자고 물도 안 먹는 코알라의 생존법
━ [더,오래] 신남식의 야생동물 세상보기(26) 호주에는 다른 나라에 서식하지 않는 특이한 동물이 많다. 복부에 새끼주머니를 가지고 있는 유대류 동물도 거의 모두 호주에