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갱년기 여성 56% "남편 때문에 힘들다"
갱년기를 겪고 있는 40~50대 중년 여성 중 56%는 남편 때문에 갈등을 겪고 있는 것으로 나타났다. 건강식품기업 천호식품이 홈페이지를 통해 40~50대 여성 150명을 대상으로
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 과거에 집착하는 남친이 힘겨운 20대 여성
01 Q 자꾸 캐묻는 남자친구 어떡하죠20대 후반 직장 여성입니다. 만난 지 얼마 안 됐지만 정말 사랑하게 된 남친이 있습니다. 제 고민은 연애 초기에 남자친구가 질문하기에 솔직
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 알파고 때문에 불안해진 30대 직장인
직감 믿으세요, 인생 데이터베이스의 농축된 정보랍니다Q. (결단력 있던 제가 결정장애 걸렸어요) 30대 중반 직장 남성입니다. 학생 때부터 결정과 판단을 잘하는 편이라서 친구들이
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 직원에겐 인기, 가족에겐 상처···내 유머가 어때서
01 Q. (딸한테 농담하니 무시하지 말래요) 직장생활 20년 차의 40대 후반 남성입니다. 제 성격이 외향적이라 어떤 모임이든 적극적으로 참가하는 편입니다. 또 모임이나 직장에서
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 행복감 만드는 7가지 전략
Q (직장 다니며 아이 키우다보니 울컥) 40대 초반 직장맘입니다. 직장에 다니면서 집안일을 하고 아이도 키우다 보니 몸도 마음도 힘들 때가 많습니다. 그래서인지 감사하다는 생각이
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 입바른 조언 들으면 착잡해…나 ‘답정너’일까요
Q (원하는 답 못 들어서 이런 걸까) 20대 후반 미혼 여성입니다. 마음속 이야기를 털어놓는 것이 정신 건강에 좋다는 건 상식인 것 같습니다. 그런데 막상 고민이 있어 누군가에게
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 소화불량인 줄 알았는데 우울증, 마음 아프면 몸도 아파
불안감과 우울감으로 힘들다고 호소하는 분들이 많습니다. 오늘은 그런 분들이 자주 하는 질문을 정리해보고 그 대처법을 요약했습니다. 일종의 ‘불안·우울 종합 가이드’가 되겠네요.불안
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[江南通新 사용설명서] 창간 3주년을 맞아 이렇게 달라집니다
기념식이란 거 원래 별로 재미있는 이벤트는 아닙니다. 개인적인 경험을 돌이켜 봤을 때 말입니다. 기념식장마다 꼭 빠지지 않는 게 있죠. 내외빈 소개, 유명한 사람의 축사, 축하 공
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[윤대현의 ‘40대를 위하여’] 짜증나고 의욕 없나요, 취미 하나 만드세요
성공한 70대 남성 사업가가 불안 증세를 호소했다. 불안이 얼마나 심한지 계속 손을 떨고 있었다. 불안한 맘에 어젠 잠도 못 이뤘다고 했다. 성공한 어르신의 불안엔 ‘내가 열심히
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 청소년 자살 소식에 걱정된다는 학부모
극단적인 선택 돌이키는 건 따뜻한 말 한마디Q. (자살 경고 신호 어떻게 대처하죠) 중3, 고1 자녀를 둔 40대 주부입니다. 얼마 전 방송에서 자살 경고 신호와 관련된 뉴스를 봤
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 남편이 복고 드라마에 빠졌어요
아름다운 기억은 행복을 낳아…좋은 추억 나누세요Q (드라마 싫어하던 남편 왜 변했을까) 30대 후반 주부입니다. 남편은 40대 후반으로 저와 열 살 차이가 납니다. 나이 차이 때문
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] ‘미안해’ 병에 걸린 것 같아
나만 맛있는 거 먹고 좋은 데 가면 마음이 편치 않아요Q (가족들 얼굴이 자꾸 떠올라요) 새 옷을 산다든지 또는 여행을 간다든지 하는 좋은 일이 생기면 주변 가족들과 친구들에게 미
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 폭발하면 후회, 참으면 화병…나를 위해 용서하세요
Q (다 내 잘못이라니 섭섭하다는 대학생) 20세 여성으로 이제 대학교 2학년이 됩니다. 부모님에 대한 분노 때문에 사연을 보냅니다. 부모님이 제 입장에서 생각하지 않고 저한테만
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 작심삼일 두려워 계획 못 세운다는 30대
새해가 시작됐습니다. 좋은 신년 계획 세우셨나요. 어떤 분은 작심삼일(作心三日)에 낙담하는 것이 두려워 아예 계획을 세우지 않는다고 하더군요. 작심삼일을 극복하기 위해선 스스로를
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 아내는 리모컨을 던지고, 아들은 방에서 안 나와요
아들 수시 낙방에 살벌해진 가족Q (‘또 연속극이냐’ 말 실수한 남편) 40대 후반 기혼남입니다. 아내와 사이가 좋은 편입니다. 그런데 최근 아들이 대입 수시에 떨어지고 아내의 실
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 자유·사랑·힘 중 뭐에 제일 끌리세요
01 서로 욕구가 다름을 인정하라Q (다가오는 사람이 겁나요) 싫지 않은 사람인데도 저에게 관심을 갖고 잘해주면 마음이 불편해집니다. 불편하니까 저도 모르게 피하게 되는데 저 자신
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 내년이 인생의 마지막 해라면 뭘 하시겠습니까
Q (죽을까봐 걱정돼 잠이 안 와요) 복통을 느끼고 있을 때 암에 대한 방송을 봤는데 그때부터 제가 암에 걸렸다고 생각했습니다. 시간이 지날수록 그 불안감은 더 높아져만 갔고요.
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] “인생이 지겹다”는 아홉 살 딸에게 뭐라고 말할까요
아이들의 엉뚱한 이야기에 당황하는 부모들의 사연이 적지 않습니다. 여러 개의 사연을 소개하고 각각의 해답을 찾아보겠습니다.Q1 부모와 하는 말하기 놀이(엄마 없어도 좋은가 봐요)
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 가족 잃은 슬픔을 이겨내는 법
가슴에 묻은 아이에 대해 얘기해보세요, 슬픔은 나누는 것Q (늦둥이 딸 떠나 보낸 40대 엄마) 제게는 일곱 살 딸이 있었습니다. 아이는 올해 4월 하늘로 떠났습니다. 결혼 5년
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 고부 사이 현명한 남편의 자세
Q (이혼까지 고민하는 15년 차 남편) 결혼 15년 차 남편입니다. 2년 차 명절 때 아내는 제가 외출한 사이 제 어머니와 여동생 둘에 둘러싸여 게으르다느니, 집안일을 잘 못한다
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 참 무서웠던 아버지 … 지금도 화내는 사람만 보면 떨려요
01 두려움 뒤에는 억압된 분노가Q (존중받지 못하는 기분이 들어요) 화를 내거나 싸우는 사람을 보면 그 화가 저를 향한 게 아니어도 움츠러들고 상대와 눈 마주치기 무서워집니다.
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 눈물도 공감도 노동이다, 때론 나만 생각하는 시간을
나도 모를 내 감정에 대한, 비슷하지만 다른 두 사연입니다.01 남의 아픔이 내 슬픔같이 느껴져 Q (툭 하면 울음보 터지는 훌쩍녀) 저는 눈물이 참 많습니다. 억울한 일을 당했
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 학창시절 나처럼 아이도 왕따 될까 두려워
Q (나쁜 기억에 고통받는 30대 엄마) 세 살과 일곱 살 아이를 둔 35세 엄마입니다. 저는 초등학교 때부터 왕따, 정확하게는 은따를 당했습니다. 제가 왜 은따를 당했는지 지금도
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 연애할수록 외로워, 전에도 그래서 헤어졌는데
Q (예전같이 안 설레는 연애 6개월차) 대학 졸업반 여대생입니다. 6개월 정도 만난 남자친구가 있습니다. 저는 만나는 시간이 길어지고 그 사람을 많이 알아갈수록 사랑이 더욱 깊어