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2024 건강달력 나왔다…2월엔 검진, 5월엔 해외여행 주의
1일 오전 울산 울주군 서생면 간절곶에서 새해 해맞이 행사를 축하하는 드론 공연이 펼쳐지고 있다. 뉴시스 새해가 밝으면서 건강 관리를 목표로 삼는 사람이 적지 않다. 손기영 서울
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자작나무 숲을 걸어 금강소나무 숲에서 잠들었다
━ 진우석의 Wild Korea④ 경북 영양 자작나무 숲 경북 영양 죽파리 자작나무 숲에는 산책로가 세 개 있다. 1993년 솔잎혹파리 피해 지역에 심은 묘목이 서른 살
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통풍환자에 독인 '치맥'...그런데 결석엔 맥주가 좋다는 말 맞나 [건강한 가족]
여름철 관리 필요한 질병 땀·더위에 약한 갑상샘 기능 항진증 약 임의로 중단했다간 재발 가능성 요로결석도 골치, 물 하루 2L 마셔야 여름철엔 무더위 탓에 땀을 많이 흘리고
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브래드 피트 이걸 몰랐다…여름에만 허락되는 '물길 트레킹' 명소
━ 진우석의 Wild Korea③ 홍천 수타사계곡 물길 트레킹 홍천 수타사계곡은 물길 트레킹에 좋은 계곡이다. 시원한 계곡을 걷다 보면 더울 틈이 없다. 스틱으로 중심을
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[삶의 향기] 보행은 가없이 넓은 도서관
고진하 시인·목사 풀섶에서 구불텅구불텅 기어 나오는 큰 뱀을 만났다. 늦잠에서 깨어 몸을 풀기 위해 개울 둑을 걷는데, 길이가 1m 이상은 될 듯싶은 거무튀튀한 독사를 만났던 것
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1m 폭우 쏟아져도 끄떡없다…신이 제주에 준 선물, 곶자왈 유료 전용
지난 어린이날 연휴 사흘 동안 한라산 삼각봉에 1m(1023㎜)가 넘는 ‘물 폭탄’이 쏟아졌다. 서귀포 지역 강수량은 376.3㎜였다. 제주도에서 5월에 내린 비로는 가장 많다.
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[소년중앙] 자연과 문화적 가치 뛰어난 국립공원 어떻게 지정·보전할까요
1967년 1호 지리산부터 전국 22개 국립공원이 간직한 보물 보따리 잘 지키려면 유정현(서울 목동초 5)·추승찬(서울 역촌초 5)·왕희재(서울 마포초 5)·김민솔(서
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'보령 다섯 형제섬' 중 월도…15가구 이상 살면 안 되는 까닭
충남 보령시 오천면 효자2리 소도 전경. 소도는 태안군 안면도 영목항과 지척이다. [사진 보령시] 충남 태안군과 보령시를 사이에 둔 천수만 입구에는 다섯 개의 섬이 옹기종기 모여
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[우리는 달린다, 고로 존재한다] 어깨 힘빼고 허리 세워 달리고, 어지럼증 땐 즉시 중단
━ SPECIAL REPORT 지난 20~21일 진행된 ‘로드랩 제주 50K’ 참가자들. 한라산 둘레길을 달리는 행사였던 만큼 참가자들은 조끼·물통을 비롯해 트레일 러닝에
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[건강한 가족] 에어컨 바람에 관절 건강 지키는 영양소
웰빙 제품 호관원 프리미엄 골드 여름철 막바지 더위에도 관절 통증을 호소하는 사람들이 많다. 냉방기에서 나오는 찬 바람으로 인해 관절과 주변 근육이 경직되고, 관절의 부종·염증이
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[소년중앙] 울긋불긋 단풍 즐기러 산에 오르기 전 꼭 알아둬야 할 것들
등산화 고르기부터 스틱 사용법까지 안전 산행 즐기려면 이 정도는 알아야죠 아름다운 가을 단풍이 만개하는 10~11월은 등산객이 산에 몰리는 시기입니다. 올해도 거리두기를
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계곡 따라 단풍 따라, 어느새 나도 물들었네
강원도를 시작으로 단풍 행렬이 시작됐다. 지금 방태산 자연휴양림을 가면 때깔 고운 단풍과 폭포를 함께 감상할 수 있다. 사람들이 많이 찾는 이단폭포 말고도 아기자기한 폭포가 휴양
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가을만 기다렸다…은둔의 땅 아침가리로 떠나는 단풍 트레킹
강원도 인제 방태산자연휴양림이 단풍으로 물들었다. 휴양림에서 가장 많은 사람이 찾는 이단폭포. “지금 단풍 많이 들었나요?” “절정이 언제쯤이죠?” 강원도 인제군 방태산자연휴양림
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양천구 8월 비대면 걷기 챌린지 '살랑 살랑 밤마실' 진행
서울시 양천구(구청장 김수영)는 코로나 19로 변화한 환경에 맞춰 지역주민과 직장인의 건강을 위한 온라인 방식의 비대면 ‘소소한 걷기’ 챌린지를 매월 다양한 테마로 진행하고 있다
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[건강한 가족] 살 파고드는 발톱, 직선으로 깎고 슬리퍼·하이힐 착용 줄여야
━ 내향성 발톱 관리법 요즘 같은 무더위엔 맨발이 드러나는 슬리퍼를 찾기 마련이다. 굽 높은 샌들은 여름철 멋 부리는 여성의 필수 아이템이기도 하다. 그런데 이들 신
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서울 마포구 ‘야경보며 한강 걷자!’ 나 혼자 걷기 비대면 챌린지
서울 마포구(구청장 유동균)는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 확산세 속 구민에게 삶의 활력을 제공하기 위해 ‘달빛 한강따라, 나 혼자 걷기 챌린지’를 개최한다고 지난
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올 여름 휴가 키워드 '세이프케이션'…경북 문경시가 추천하는 3곳은?
올해도 어김없이 여름 휴가철은 다가왔지만 코로나-19가 우리 주변의 많은 것들을 바꾼 현실에 선뜻 여행을 계획하기가 망설여진다. 그렇다고 여름 휴가기간 무작정 ‘집콕’만 할 수
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더위도 사람도 훠이…숨어들기 딱 좋은 피신처
삼척 덕풍계곡은 굽이굽이 수려한 풍경을 품고 있어, 계곡 트레킹 명소로 통한다. 계곡 원줄기인 용소골에 들면 깎아지른 절벽이 사방을 에워싼다. 골짜기 안쪽의 제2용소는더위를 피해
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[건강한 가족] 장마·냉풍에 심해지는 관절 통증, 강황·MSM·칼슘으로 다스리세요
여름철 관절 건강관리 여름은 관절이 안 좋은 사람에게 고통스러운 계절이다. 평소보다 관절 통증이 심해진다. 열대성저기압이 관절 내 압력을 높이는 데다 장마철엔 습도가 높아져
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한국판 호핑 투어…해상택시 타고 통영 섬 누벼볼까
해상택시를 타고 찾아간 통영 만지도와 연대도는 2015년 놓인 출렁다리 덕분에 편하게 넘나들 수 있다. 연대도에서는 지겟길을 걷고, 국립공원 명품마을로 지정된 만지도에서는 해물
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해상택시 타고 섬에서 섬으로, 동남아 호핑투어 저리가라
경남 통영 비진도 미인전망대에서 내려다본 섬의 모습. 북쪽 내항마을과 남쪽 외항마을이 가느다란 모래사장으로 이어져 있다. 태국 푸껫, 필리핀 보라카이 같은 동남아 휴양지를 가면
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[더오래]야외 운동은 여름보다 겨울, 그 장점 네개
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(37) 2020년 겨울 코로나19 상황이 심각해지면서 사회적 거리두기 2.5단계 시행으로 피트니스 시설·체육관·운동시설이 지난
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후드 티에 족두리 장식…초딩이 직접 만든 한복, 너무 귀여워
'한복디자인 프로젝트' 공모전에서 특별상을 수상한 조은수양이 20일 서울 마포 집에서 중앙일보와 인터뷰했다. 최정동 기자 “내가 잘 입는 후드티를 색동저고리로 만들고, 후드에는
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[건강한 가족] 후텁지근한 날씨에 심한 관절통, 제습·운동·영양으로 다스려요
━ 여름철 관절 건강관리 무덥고 습한 여름 날씨가 이어지고 있다. 관절이 안 좋은 사람에겐 이런 날씨가 곤욕이다. 관절이 온도와 습도에 취약하기 때문이다. 습도가