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[소년중앙] 배려·조화·기쁨·겸손·인내…알로하 정신 담은 훌라춤 추며 힐링해요
태평양 한가운데에 있는 세계적인 휴양지 ‘하와이’를 아시나요. 하와이 하면 떠오르는 것 중 하나가 전통춤 ‘훌라(Hula)’입니다. 훌라는 하와이어로 ‘춤’ ‘춤추다’라는 의미로
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엎어지지 말고 자빠져라…당황하면 까먹는 '스키장 노하우' [건강한 가족]
겨울철 안전사고 대처법 겨울은 기온이 크게 떨어지고 수시로 눈이 내려 위험한 환경이 조성되기 쉽다. 자칫 잘못하면 안전사고가 발생해 건강을 해칠 위험이 있다. 특히 눈길이나
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[퍼즐] 그깟 추위가 대수랴…겨울 골프의 맛
━ [퍼즐] 서지명의 어쩌다 골퍼(10) 야외에서 하는 많은 스포츠가 그렇지만 골프만큼 날씨의 영향을 많이 받는 스포츠가 또 있을까. 비와 바람도 그렇지만 더위와
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과일 야식 즐기는 당신...겨울밤이 더 괴로운 '내밀한 비밀' [건강한 가족]
겨울철 악화되는 증상 대처법 날씨가 추워질수록 신체 곳곳엔 변화가 일어난다. 혈액순환이 저하하면서 관절 통증이 악화하고 건조한 피부 탓에 심한 가려움증을 호소한다. 온도에 반응하
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10m 공중서 아찔 곡예...‘태양의 서커스’ 객석율 90% 흥행 터졌다
태양의서커스 '뉴 알레그리아' 천사들. 무대위 10m 위치에서 4개의 공중 그네를 탄 곡예사들이 번갈아 도약하며 절묘한 호흡을 선보인다. 제공 마스트엔터테인먼트 무대 위 10m
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체온 1도 떨어지면 면역력 30% 감소, 보온이 ‘보약’
━ 생활 속 한방 많은 사람이 가을 나들이 준비에 한창이다. 특히 엔데믹(감염병의 풍토병화) 이후 첫 번째 가을을 맞이하며 지난해보다 야외활동을 즐기려는 수요가 증가하고
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[비즈 칼럼] 국가가 환자의 눈물을 닦아주는 법
정의석 강북삼성병원 흉부외과 교수 희귀질환이라고 불리는 병들이 있다. 발생 빈도가 매우 낮고, 잘 알려지지 않은 병들이다. 대부분 예후가 불안정하며 치료법도 한정돼 있다. 수술법
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거리 원하는 40대 여성입니다, 고반발 드라이버 효과 있나요? 유료 전용
📌 타이거의 아들이 어떻게 될까요? PGA와 LIV 싸움은 누가 이길까요? 아무것도 모르면서 골프에 관해 우기는 동료가 있나요? 성호준 골프전문기자에게 물어보세요. 골프 선수,
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내일 밤 사직구장엔 이 번호 영원히 걸린다…롯데 이대호의 ‘라스트 댄스’
‘라스트 댄스’를 준비하는 롯데 자이언츠의 이대호. 8일 LG 트윈스와의 시즌 최종전을 끝으로 22년 프로 생활을 마감한다. [연합뉴스] 프로야구 롯데 자이언츠의 이대호(40)가
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추신수 따라온 꼬마 전설됐다…이대호 '10번' 사직구장 걸린다
SSG와의 인천 은퇴 투어 경기에서 역전 결승홈런을 때려내고 베이스를 도는 이대호. 뉴스1 프로야구 롯데 자이언츠 이대호(40)가 현역 생활의 마지막 경기를 준비하고 있다.
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팬데믹 아픔 딛고…‘지금 여기’의 기적을 연주하다
비올리스트 이화윤은 16일 일신홀에서 열리는 리사이틀에서 레베카 클라크, 진은숙 등 여성작곡가들의 작품을 연주한다. “코로나를 겪은 사람들의 마음을 다독이고 싶다”는 이유다. 장
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“지금 여기서, 긴 터널 끝의 빛 같은 곡들을 들려드릴게요”
비올리스트 이화윤은 16일 일신홀에서 열리는 리사이틀에서 레베카 클라크, 진은숙 등 여성작곡가들의 작품을 연주한다. " 코로나를 겪은 사람들의 마음을 다독이고 싶다"는 이유다.
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[건강한 가족] "척추·관절 수술 후 저주파 치료기 사용하면, 통증 줄고 근력은 강해져"
인터뷰 김승연 제일정형외과병원 재활의학센터 원장 척추·관절 질환은 현대인의 고질병이다. 적절한 약물요법이나 시술·수술로 치료에 나서지만, 회복 속도나 재발 여부는 천차만별이다.
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항암 공포가 운동 귀찮음 이긴다…짬짬이 할 수 있는 '천사운동' [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(19) 『오전 5시30분 나의 하루가 시작된다. 국민체조와 스트레칭으로 내 몸의 근육과 관절을 깨운다. 오전 6시40분 병원에 도착한 뒤 커피를
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구토 쏠리는 항암치료, 이 스쿼트가 딱…노란불 운동 8동작 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(17) 이번 칼럼은 신호등 운동법 2단계인 옐로우 상황에서 했던 운동들이 주인공이다. 항암치료 5~9일째는 피로와 구토, 어지럼증이 있지만
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'신호등 운동법'에 힘든 항암치료 견뎌냈다…첫날 빨간불 동작은 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(16) 암을 겪으면서 ‘건강’이라는 단어가 새롭게 다가왔다. 잘 먹고, 잘 움직이고, 잘 배설하는 것이 건강의 보증수표였다. 무엇보다 몸을 잘
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암환자 살리는 운동, 스트레칭이 무조건 1번? 천만의 말씀 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(15) 우리 인생에는 순서가 있다. 순리대로 사는게 행복의 지름길이다. 운동 역시 마찬가지다. 기본 원칙과 방법을 알고 자신의 몸에 맞게
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자궁암·전립선암 수술 뒤 필수운동…이 부위에 집중한다 ['나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(12) 수술은 암세포를 뿌리채 뽑아 완전히 고치려는 근치법(根治法)이다. 이에비해 항암 및 방사선 치료는 보조요법이다. 몸에 칼을 대는
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[더오래]관절 안 좋으면 자세 잡기 어려운 스쿼트 동작
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(26) 2021 프로야구 시즌이 마무리되고 이제 선수와 구단은 2022시즌을 향한 준비를 시작하고 있다. 2021년 한해동
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‘굴렁쇠 소녀’가 이렇게 컸어요
리듬체조 전 국가대표 김민은 올림픽에 나가지 못했지만 프로필 사진이 화제가 됐다. [사진 네이버 스포츠] 울긋불긋 화려한 경기복을 입은 5명이 동시에 똑같은 높이로 공을 올려 던
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손연재 “리듬체조 생활체육화, 내 평생 프로젝트”
━ 스포츠 우먼 파이터 ① 리듬체조 저변 확대를 위해 팔을 걷어붙인 손연재. 임현동 기자 각 종목에서 한 획을 그은 여성 스포츠인들이 예능 프로그램에 나와 애환을 나누고,
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[스포츠 우먼 파이터] ①손연재 "리듬체조의 생활 체육화, 내 평생 프로젝트"
각 종목에서 한 획을 그은 여성 스포츠인들이 예능 프로그램에 나와 애환을 나누고, 먹성 좋은 개그우먼이 다이어트 대신 타고난 운동 능력으로 화제를 모으는 시대가 왔다. 중앙일보는
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[건강한 가족] 찢어진 어깨 힘줄을 매듭 없이 고정, 보강물 덧대서 재발률 낮춰
━ 진화하는 회전근개 파열 치료법 "회복 더딘 기존 수술 단점 보완 재파열률 10% 수준까지 낮아져 오십견으로 착각해 방치 땐 악화" 제일정형외과병원 조남수 원장
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평소 덜 쓰는 근육 풀고 스윙해야 ‘늦가을 골프’ 부상 막아
━ 헬스PICK ‘빚을 내서라도 골프를 친다’는 가을이다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종률이 높아지고 단계적 일상회복(위드코로나)에 접어들면서 골프장