검색결과

'죽음의 공포' 이겨낸 윤도현…항암치료땐 이게 가장 큰 무기 ['재활 명의' 나영무의 진담]

‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 26) 위로와 희망을 전하는 ‘윤도현의 따스한 울림’ 죽음에 대한 공포와 사회적 고립감 등을 던져주는 암세포와 싸워 이

중앙일보

2023.09.30 16:00
전립선비대증도 나았다고? 맨발 걷기 숭배자와 걸어봤다 유료 전용

■ ‘호모 트레커스’ 맨발걷기 글 싣는 순서 「 ① 맨발 걷기 열풍, 왜 맨발에 빠졌나 ② 기자의 한 달 체험기, 맨발로 출퇴근 ③ 직접 걸어본 전국 맨발 걷기 명소 10

중앙일보

2023.09.11 17:25
갑자기 담 걸리고 허리 아프고…'뜻밖 범인'은 에어컨이었다 ['재활 명의' 나영무의 진담]

‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 16) 더위 잡는 에어컨, 과하면 척추‧관절 건강엔 ‘독’ 인류 역사를 바꾼 위대한 발명품 가운데 하나는 에어컨이다. 에어

중앙일보

2023.07.22 16:00
'예약대기만 2년' 근육질 의사 충고 "스트레칭, 독될수 있다"

“운동은 죽을 때까지 해야 하는 겁니다.” 운동하는 의사, 국내 재활의학의 권위자, 구독자 45만명의 유튜버. 모두 서울대학교 의과대학 정선근(58) 교수에 따라붙는 말이다

중앙일보

2022.02.02 06:00
[건강한 가족] 오전·오후·저녁 30분씩 창문 열고 운동 전후 맨손체조 5~10분 더

━ 건강한 겨울나기 생활수칙 겨울은 춥고 건조한 데다 신체 활동량이 줄어 신체 기능이 위축될 위험이 높다. 실내·외 기온차가 커 체온 관리가 어렵고 운동 부족, 식단의 불

중앙일보

2020.12.14 00:04
[건강한 가족] ‘집콕’ 초등생 건강 돌보는 7일간의 ‘시크릿’은 …

활기찬 등교 준비 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 장기전으로 등교 시기가 미뤄지면서 초등학생 자녀를 둔 부모의 고민이 많다. 지난 1월 설 연휴 이후 코로나19가 급속

중앙일보

2020.04.06 00:02
외부활동 많은 만성병 가족 방 따로 써야, 명의가 들려주는 코로나19 예방법

경북 경산시가 감염병특별관리구역으로 지정된 5일 경북 경산시 서린요양원에서 방호복을 입은 관계자들이 분주히 움직이고 있다. 뉴스1 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사망자

중앙일보

2020.03.06 06:00
'수능 D-100' 수험생 최상의 컨디션 유지하려면

2017학년도 대학수학능력시험이 100일 앞으로 다가왔다. 컨디션 조절과 건강 관리에 그 어느 때보다 신경을 써야할 시기다. 대전선병원 가정의학과 김기덕 소장의 도움말로 수험생을

온라인 중앙일보

2016.08.08 15:06
[스포츠] 리우 올림픽 향해 새벽 공기 가르는 태극전사들

22일 오전 6시 태릉선수촌. 추운 날씨를 피해 두꺼운 점퍼를 입은 선수들이 대운동장에 모였다. 선수들은 음악에 맞춰 가벼운 맨손 체조로 몸을 풀었다. 태릉 특유의 새벽 훈련 첫번

중앙일보

2015.12.22 15:15
[날씨와 건강] 11월 6일

호흡기 질환이 있는 환자는 수영이 좋습니다. 기관지 내 적정 수분을 유지시켜 줍니다. 하지만 수영 후 체온이 떨어질 수 있어 노약자는 조심해야 합니다. 실내에서 가벼운 맨손체조를

중앙일보

2013.11.06 00:45
소음인은 삼계탕, 태음인은 설렁탕이 제격

"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 어떤 사람은 더운 여름에도 뜨끈한 음식을 먹어야 힘이 난다 하고, 어떤 사람은 찬 음식이 몸에 맞는다고 말한다. 또 어떤 사람은 더워도 땀을

온라인 중앙일보

2012.08.26 01:48
소음인은 삼계탕, 태음인은 설렁탕이 제격

어떤 사람은 더운 여름에도 뜨끈한 음식을 먹어야 힘이 난다 하고, 어떤 사람은 찬 음식이 몸에 맞는다고 말한다. 또 어떤 사람은 더워도 땀을 잘 흘리지 않는가 하면 어떤 사람은

중앙선데이

2012.08.26 01:06
빗소리에 어울리는 음악·게임·먹거리 … ‘장마철 앱’ 즐기세요

이불 빨래와 신발장 곰팡이가 걱정되는 여름 장마가 시작됐다. 사방으로 들이치는 비바람에 외출만 했다 하면 온몸이 다 젖으니 집 밖을 나서기도 꺼려지는 계절이다. 비 오는 날 집에

중앙일보

2012.07.10 00:26
비염 치료, 폐 건강에 달려있다?

전민희 씨는 9살 딸아이의 비염 때문에 마음고생이 이만저만이 아니다. 코막힘과 콧물, 재채기 등 비염 증상에 시달리는 아이 때문에 마음이 편치 않다. 신축 아파트로 이사한 뒤에는

온라인 중앙일보

2012.04.23 11:00
아이 키 성장 1년 계획

초등학교 4학년에 올라가는 이해조(11)양은 또래보다 크다. 어머니 김미애(40)씨는 “얼마전 병원에서 잰 키가 또래 아이의 상위 5%에 해당하는 141.5cm였다”고 말했다.

중앙일보

2012.01.03 12:17
자가면역력 관리로 비염 없는 겨울나기

겨울을 앞두고 나무의 잎이 떨어지는 것은 겨우내 영양분의 소모를 최소화하기 위한 자연의 이치가 숨어 있는 것이라 한다. 한방에서는 사람도 본격적인 추위가 닥치기 전에 자가면역력을

온라인 중앙일보

2011.12.05 18:00
[날씨와 건강] 11월 19일

호흡기 질환이 있는 환자는 수영이 좋습니다. 기관지에 수분을 유지시켜 줍니다. 하지만 수영 후 체온이 떨어질 수 있어 노약자는 조심해야 합니다. 실내에서 가벼운 맨손체조를 꾸준히

중앙일보

2011.11.19 01:56
여름에 대비한 관절염 환자의 자세

일산 튼튼병원 조성권 원장, 관절염 환자들 여름에도 꾸준한 운동과 통증부위에 에어컨 바람 등 찬바람을 피해야 “아이고, 관절이야.” 관절염 환자에게 통증은 사계절 내내 떠나지 않는

온라인 중앙일보

2011.08.08 09:34
추위는 질병의 방아쇠

어린이 두 명이 한파에 꽁꽁 언 고드름을 만지며 겨울을 즐기고 있다. [중앙포토] 영하 10도를 넘나드는 강추위가 계속되고 있다. 아무리 두꺼운 옷으로 꽁꽁 싸매도 매서운 날씨에

중앙일보

2011.01.03 00:14
수능 시험 한달여 남았는데 

수능 시험이 다가오면서 불안한 마음에 욕심을 부려 평소 컨디션을 망치는 실수를 범하는 학생들이 많다. 체력과 컨디션을 유지해 마무리 학습에 전념해야 할 때다. 입시전문가들은 “한

중앙일보

2010.10.19 20:42
무더위 운동으로 극복을

연일 30도를 오르내리는 찜통 더위가 이어되면서 많은 사람들이 ‘무기력증’을 호소하고 있다. 이는 무더운 날씨로 인해 실내에서 지내는 시간이 많아지면서 활동량이 떨어지고 특히 밤에

온라인 중앙일보

2009.08.14 17:07
가계 절약, 돈 안 드는 관절염 치료 노하우

물건의 훼손 정도가 심할수록 수리비용이 많이 들듯이, 우리 몸도 질병이 깊을수록 비용이 많이 들면서도 잘 낫지 못하는 법이다. 따라서 관절염 치료에 돈을 안 들이는 방법은 우선 평

중앙일보

2009.06.11 09:46
오늘도 양 헤는 밤 … 겨울철 불면증 완전정복

겨울철 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜라토닌의 분비량이 늘어난다. 또 일조량이 적어지면 우리 몸의 생체

중앙일보

2008.11.18 13:23
오늘도 양 헤는 밤 … 겨울철 불면증 완전정복

　겨울철 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜라토닌의 분비량이 늘어난다. 또 일조량이 적어지면 우리 몸의 생

중앙일보

2008.11.17 14:58