!["우린 40·50대만 뽑아요"…'베테랑 신참' 시대 열렸다 [중장년층 뽑는 기업들]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/418396d3-7846-46b7-89b1-28662de922d4.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 무릎 구부려 당기기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200507/htm_2005072618090260006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 무릎 구부려 당기기
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ [사랑의 손길]은 강력한 힘을 갖습니다. 성장을 결정하고, 성격을 결정하고, 인생길을 결정하게 할만큼 내적 외적으로 영향을 줍니다. 어떤 집에서는
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팔다리 엇갈려 들기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 여러분은 [요가]하면 무엇이 먼저 생각나시나요? 관심분야에 따라서 [요가]에 대한 생각도 달라질 것입니다. 요가하게 되면 건강해질까요?에서 부터..
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 전신의 균형 맞춰 주는 팔다리 엇갈려 들기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200507/htm_2005072418215160006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 전신의 균형 맞춰 주는 팔다리 엇갈려 들기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 여러분은 [요가]하면 무엇이 먼저 생각나시나요? 관심분야에 따라서 [요가]에 대한 생각도 달라질 것입니다. 요가하게 되면 건강해질까요?에서 부터.
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태반 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ “더위에 건강은 어떠신가요?“ 요즘 들어 많이 듣게 되고, 하게 되는 인사입니다. 여러분은 여름 건강을 지키기 위해서 어떤 보양식을 즐겨 드시나요?
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 태반 자세](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200507/htm_2005071918211660006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 태반 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ “더위에 건강은 어떠신가요?“ 요즘 들어 많이 듣게 되고, 하게 되는 인사입니다. 여러분은 여름 건강을 지키기 위해서 어떤 보양식을 즐겨 드시나요?
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척추 세운 나비자세
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ [부조화]는 불편함을 만들어 내지만 [조화]는 행복감과 풍요로움을 줍니다. 배가 고파서 들어선 음식점에 나는 비릿한 냄새, 배고픔을 잊게 할 만큼
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 척추 세운 나비자세](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005063017524460006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 척추 세운 나비자세
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ [부조화]는 불편함을 만들어 내지만 [조화]는 행복감과 풍요로움을 줍니다. 배가 고파서 들어선 음식점에 나는 비릿한 냄새, 배고픔을 잊게 할 만큼
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머리 뒤로 다리 넘기기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 새벽에 명상하는 것이 가장 효과적으로 몸과 마음을 정화시킬 수 있다는 것 기억하시지요? 그럼, 실천하고 계시나요? 소식하고, 운동하시면 건강해지는
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 머리 뒤로 다리 넘기기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005062618272960006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 머리 뒤로 다리 넘기기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 새벽에 명상하는 것이 가장 효과적으로 몸과 마음을 정화시킬 수 있다는 것 기억하시지요? 그럼, 실천하고 계시나요? 소식하고, 운동하시면 건강해지는
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활쏘기 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 여러분의 마음은 지금 무엇으로 가득하신가요? 가만히 살펴 보세요. 모든 것은 [마음]에서 시작됩니다. 마음에 미움의 씨를 뿌리면 세상이 미움으로 가득
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 활쏘기 자세](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005062418050860006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 활쏘기 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ ‘ 여러분의 마음은 지금 무엇으로 가득하신가요? 가만히 살펴 보세요. 모든 것은 [마음]에서 시작됩니다. 마음에 미움의 씨를 뿌리면 세상이 미움으로
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무릎 구부려서 돌리기
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 햇빛이 반짝! 으~으~흡! 상쾌한 아침입니다. 잠자리에서 일어날까, 말까.... 아침밥을 먹을까, 말까.... 버스를 탈까, 지하철을 탈까.... 인
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 고관절과 골반 긴장을 풀어주는…](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005061721295160006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 고관절과 골반 긴장을 풀어주는…
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 햇빛이 반짝! 으~으~흡! 상쾌한 아침입니다. 잠자리에서 일어날까, 말까.... 아침밥을 먹을까, 말까.... 버스를 탈까, 지하철을 탈까.... 인
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무릎 펴 옆으로 들기
안녕하세요? 원정혜입니다. “더위에 건강은 어떠세요?” 요즘 들어 많이 하게 되고 또 받게 되는 인사죠?^^ 여름이 되면 건강을 걱정하시는 분들이 많으시지요? 그래서 오늘은 계속되
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] - 무릎 펴 옆으로 들기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005061418343960006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] - 무릎 펴 옆으로 들기
안녕하세요? 원정혜입니다. “더위에 건강은 어떠세요?” 요즘 들어 많이 하게 되고 또 받게 되는 인사죠?^^ 여름이 되면 건강을 걱정하시는 분들이 많으시지요? 그래서 오늘은 계속
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무릎 90도 구부려 옆으로 들기
자유의 3일! 해방감만으로도 짜릿한 행복감에 빠져 듭니다. 해를 넘긴 여행길.....주차장이 되는 도로도, 한낮의 땡볕마저도 추억을 되새겨 주는 벗으로 느껴집니다. 초록이 가득한
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작]-무릎 90도 구부려 옆으로 들기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005061318560360006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작]-무릎 90도 구부려 옆으로 들기
자유의 3일! 해방감만으로도 짜릿한 행복감에 빠져 듭니다. 해를 넘긴 여행길.....주차장이 되는 도로도, 한낮의 땡볕마저도 추억을 되새겨 주는 벗으로 느껴집니다. 초록이 가득한
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누워서 가슴 앞으로 무릎 구부리기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 신문보시죠? 뉴스 들으세요? 뉴스나 신문을 접하지 않으면 불안하다고 할 만큼 현대인들은 소식 속에 묻혀 사는지도 모르겠습니다. 그 내용들을 가만히
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] -누워서 가슴 앞으로 무릎 구부리기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005061018363760006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] -누워서 가슴 앞으로 무릎 구부리기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 신문보시죠? 뉴스 들으세요? 뉴스나 신문을 접하지 않으면 불안하다고 할 만큼 현대인들은 소식 속에 묻혀 사는지도 모르겠습니다. 그 내용들을 가만히
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 관절과 하복부 강화](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005060318532160006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 관절과 하복부 강화
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 명상해 보셨나요? 아마도 처음에 명상과 호흡을 하시는 분들께 5분~10분도 너무 길고 지루하게 느껴지셨을 거예요. 바쁜 일상에서 가만히 앉아서 아
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양 무릎 모아 앉기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 얼마나 열린 마음으로 살고 계신가요? 마음은 보이지 않지만 늘 함께 하지요. 비가 오거나 밤에도 태양은 가려서 보이지 않을 뿐이지 늘 존재하고 있듯
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 양 무릎 모아 앉기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005052018485960006010-001.GIF/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 양 무릎 모아 앉기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 얼마나 열린 마음으로 살고 계신가요? 마음은 보이지 않지만 늘 함께 하지요. 비가 오거나 밤에도 태양은 가려서 보이지 않을 뿐이지 늘 존재하고 있
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앞으로 구부리기의 변형
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 요가에서의 핵심은 [마음잡음]이라고 봅니다. 저도 수업에서 요가 동작을 하면서도 무엇보다 중요하게 생각하는 것은 호흡과 명상입니다. 그러다 보니까
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 신장과 방광경 자극](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005051721273960006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 신장과 방광경 자극
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 요가에서의 핵심은 [마음잡음]이라고 봅니다. 저도 수업에서 요가 동작을 하면서도 무엇보다 중요하게 생각하는 것은 호흡과 명상입니다. 그러다 보니까
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!["우린 40·50대만 뽑아요"…'베테랑 신참' 시대 열렸다 [중장년층 뽑는 기업들]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/418396d3-7846-46b7-89b1-28662de922d4.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
