![[오늘의 운세] 6월 17일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/17/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
-
[HEALTH Life] 수면무호흡, 뇌혈류 떨어져
수면무호흡증 환자들은 수면상태가 아닌 일상생활에서도 기억력과 운동능력, 주의력 등을 관장하는 뇌부위 혈류가 크게 떨어지는 것으로 나타났다. 또 이들에게 수면 중에 숨을 잘 쉬게 하
-
![[Life] 꿈은 ‘몸의 거울’ … 악몽 땐 건강 적신호](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200807/htm_2008070701421270007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Life] 꿈은 ‘몸의 거울’ … 악몽 땐 건강 적신호
‘꿈보다 해몽’. 이 말에는 자기방어적 심리가 담겨 있다. 어둡고 힘든 현실을 피하고, 소망이 실현되길 바라는 심리가 꿈을 자의적으로 해석하는 것이다. 꿈은 현실을 반영한다. 개
-
내 인생의 봄날 ‘안과 검진’으로 영원하게
4월은 꽃구경만으로도 몸과 마음이 즐거운 계절이다. 하지만 만약 흐드러지게 핀 꽃들이 당신의 시야에서 점점 사라져 간다면 어떨까? 당신 인생의 봄날은 이제 더 이상 없을 것이다.
-
불면증을 해결할 수 있는 10가지 비결
잠을 잘 자면 피부도 좋아지고 건강해진다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 하지만 현대인들은 각종 스트레스와 과로로 잠을 푹 못자고 있는 게 현실이다. 정신과 육체의 피로를 말끔히
-
![[Family건강] 토끼잠 방치하지 마세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200712/htm_2007120219573570007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 토끼잠 방치하지 마세요
‘잠들기 어렵다, 자다가 자주 깬다, 너무 이른 새벽에 깬다, 잔 것 같지 않다’. 불면증의 4대 증상이다. 이중에서 가장 흔하고 고통스러운 것은 자다 자주 깨는 이른바 수면유지
-
![[Family건강] 이 갈고 코 골고 … 몸에서 나는 소리의 건강학](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200708/htm_2007081217552370007400-001.GIF/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 이 갈고 코 골고 … 몸에서 나는 소리의 건강학
드르렁, 빠드득, 꼬르륵, 딸꾹, 끄억…. 우리 몸에서 나는 의성어들이다. 이런 신체 의성어만으로도 자신의 대략적인 건강 상태를 가늠할 수 있다. 몸의 소리가 일시적이거나 스트
-
'수면무호흡증' 심장마비-사망 위험 30% 증가
폐쇄성 수면무호흡(obstructive sleep apnea)으로 잘 알려진 야간 수면장애를 앓는 사람에서 4~5년 내 심장마비나 사망 위험이 30% 가량 높은 것으로 나타났다.
-
[유태우의서금요법] 코골이 치료 서금요법 처방
고요한 밤의 평화를 깨는 코골이. 중증 코골이의 소리 크기는 85db에 이르러(비행기가 활주로에 착륙할 때 나는 소리 ) 주변 사람을 괴롭힌다. 더 큰 문제는 코는 고는 당사
-
남성도 폐경기가 있을까?
50대 말의 남성. 막 침대에서 일어나 화장실에서 거울 속의 자기 모습을 들여다본다. 매일 아침 하는 일이다. 단지 오늘은 허리 양쪽에 한동안 존재해왔을 군살을 처음으로 눈여겨본
-
잠 못자면 성기능 떨어진다
자는 동안에 자주 호흡이 중단되는 수면무호흡증이 있는 남성은 발기부전.성욕감퇴 등 성기능 장애 위험이 높은 것으로 밝혀졌다. 한림대의료원 강동성심병원 비뇨기과 양대열.신경과 이주헌
-
"잠좀 편하게 자고 싶어요" 수면질병 극복법
불면증과 병적 수면으로 시달리는 사람들이 많다. 불면증은 잘못된 습관 때문일까, 아니며 질병 때문일까. 갖가지 수면 관련 질병들의 유형과 치료방법을 소개한다. ◆ 불면증=유병률이
-
[잘자는법] 불면증, 습관이 아니라 질병입니다
수면장애를 앓고 있는 한 여성이 눈을 가리고 잠을 청하고 있다. [중앙포토] 나의 불면은 잘못된 습관 때문일까, 아니면 질병 때문일까. 이를 확인하려면 우선 숙면을 취하는 법을 2
-
드르렁~드르렁 코골이 10분이면 끝!
김모(45.여)씨는 지난해 군대에 간 아들(21)이 최근 휴가를 나오자 부랴부랴 '코골이' 수술부터 시켰다. 아들의 우렁찬 '야간 행진곡'이 부대원들에게 큰 폐를 끼치기 때문이다.
-
드르렁~드르렁 코골이 10분이면 끝!
김모(45.여)씨는 지난해 군대에 간 아들(21)이 최근 휴가를 나오자 부랴부랴 '코골이' 수술부터 시켰다. 아들의 우렁찬 '야간 행진곡'이 부대원들에게 큰 폐를 끼치기 때문이다.
-
[세살건강여든간다] 수면장애
지구가 태양을 돌며 밤과 낮의 조화를 만들면 인간은 수면 주기를 통해 순응한다. 수면과 각성은 동전의 양면. 즉 양질의 밤잠은 활발한 낮시간을 보증한다. 거꾸로 밤잠을 설친 아이는
-
![[세살건강여든간다] 수면장애](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200603/htm_2006031920590630003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[세살건강여든간다] 수면장애
지구가 태양을 돌며 밤과 낮의 조화를 만들면 인간은 수면 주기를 통해 순응한다. 수면과 각성은 동전의 양면. 즉 양질의 밤잠은 활발한 낮시간을 보증한다. 거꾸로 밤잠을 설친 아이
-
비만 어린이 3명 중 2명은 ´평생 뚱보´ 로
비만은 질병으로 분류된다. 성인병 전 단계인 대사증후군의 원인이 될 뿐 아니라 일부 암에도 직접적인 영향을 미친다. 지난달 28일 서울 소공동 롯데호텔에선 한림대.미국 컬럼비아대.
-
![[Family/건강] 비만 어린이 3명 중 2명은 '평생 뚱보' 로](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200511/htm_2005110121383930003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/건강] 비만 어린이 3명 중 2명은 '평생 뚱보' 로
비만은 질병으로 분류된다. 성인병 전 단계인 대사증후군의 원인이 될 뿐 아니라 일부 암에도 직접적인 영향을 미친다. 지난달 28일 서울 소공동 롯데호텔에선 한림대.미국 컬럼비아대.
-
주간수면과다증, 우울증-당뇨병 신호(?)
낮에 잠이 쏟아지는 병적인 현상인 주간수면과다증(excessive daytime sleepiness)은 밤에 제대로 잠을 못 잤기 때문보다는 우울증 또는 당뇨병의 신호일 수 있다는
-
폐경 여성 20% "불면증 괴롭다"
폐경은 여성 건강의 분수령이다. 신체.정서적 변화와 함께 예기치 못한 증상으로 고통을 겪는다. 이중 가장 견디기 힘든 것이 수면장애. 고대의대 안산병원 수면장애센터 신철 교수팀은
-
[Family/건강] 폐경 여성 20% "불면증 괴롭다"
폐경은 여성 건강의 분수령이다. 신체.정서적 변화와 함께 예기치 못한 증상으로 고통을 겪는다. 이중 가장 견디기 힘든 것이 수면장애. 고대의대 안산병원 수면장애센터 신철 교수팀은
-
푹, 자고 싶다
"밤새 안녕히 주무셨습니까?" 잠을 잘 자면 몸이 가뿐해진다. 그러나 날씨가 후텁지근해지면 '잠 못 이루는 밤' 때문에 고민하는 사람이 늘고 있다. 무더운 여름철, 편안한 잠을 방
-
![[Family/리빙] 푹, 자고 싶다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005062206435830003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/리빙] 푹, 자고 싶다
"밤새 안녕히 주무셨습니까?" 잠을 잘 자면 몸이 가뿐해진다. 그러나 날씨가 후텁지근해지면 '잠 못 이루는 밤' 때문에 고민하는 사람이 늘고 있다. 무더운 여름철, 편안한 잠을
-
남자가 2% 부족할 때…호르몬이 약?
무엇이 남성을 남성답게 만드는 걸까. 남자를 섹시한 남성으로 만드는 마법의 열쇠는 남성호르몬이다. 삶의 활력, 성취를 향한 강인한 도전 정신, 자신의 영역을 넓히고 지키려는 공격성
N
![[오늘의 운세] 6월 17일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/17/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
