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"잠좀 편하게 자고 싶어요" 수면질병 극복법
불면증과 병적 수면으로 시달리는 사람들이 많다. 불면증은 잘못된 습관 때문일까, 아니며 질병 때문일까. 갖가지 수면 관련 질병들의 유형과 치료방법을 소개한다. ◆ 불면증=유병률이
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"자는 모습만 봐도 안다" 잠버릇 속 질병
잠자는 버릇을 통해 볼 수 있는 건강 상태 점검 방법이 한국일보를 통해 22일 보도됐다. 한국일보는 잠자는 모습은 그냥 '개성'으로 보고 간단하게 넘길 일이 아니라며 가족들이 주의
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[Family건강] 고혈압 환자, 여름에도 조심조심
고혈압 환자는 여름에 안전할까. 여름에는 기온이 높아져 혈관이 팽창되고, 혈압은 당연히 떨어진다. 게다가 체내 수분이 땀으로 많이 빠져나간다. 이 역시 혈압을 낮춘다. 땀과 함께
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[잘자는법] 불면증, 습관이 아니라 질병입니다
수면장애를 앓고 있는 한 여성이 눈을 가리고 잠을 청하고 있다. [중앙포토] 나의 불면은 잘못된 습관 때문일까, 아니면 질병 때문일까. 이를 확인하려면 우선 숙면을 취하는 법을 2
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의학적 관점에서 본 `기절놀이`의 위험성
최근 초.중.고등학생들 사이에서 일부러 목을 조르거나 가슴을 세게 눌러 일시적으로 사람을 실신하게 하는 일명 '기절놀이'가 유행하는 것으로 드러나 충격을 주고 있다. 아이들의 이
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코골이, 발기부전 위험
수면중 심하게 코를 고는 수면성무호흡증은 발기부전을 일으킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 코넬 대학 의과대학의 존 멀홀 박사는 의학전문지 '비뇨기학(Urology)' 최신호에
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사우나…게임…다이어트…지나치게 하면 돌연사 표적
당신의 몸 안에 화약고가 있습니까. 만일 그렇다면 지뢰밭을 조심하십시오. 돌연사는 몸 안의 화약고가 터지는 것에 비유된다. 이들에겐 공통점이 있다. 남들보다 취약한 심장의 관상동맥
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![[week&건강] 사우나…게임…다이어트…지나치게 하면 돌연사 표적](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200604/htm_2006042717540930003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&건강] 사우나…게임…다이어트…지나치게 하면 돌연사 표적
당신의 몸 안에 화약고가 있습니까. 만일 그렇다면 지뢰밭을 조심하십시오. 돌연사는 몸 안의 화약고가 터지는 것에 비유된다. 이들에겐 공통점이 있다. 남들보다 취약한 심장의 관상동
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드르렁~드르렁 코골이 10분이면 끝!
김모(45.여)씨는 지난해 군대에 간 아들(21)이 최근 휴가를 나오자 부랴부랴 '코골이' 수술부터 시켰다. 아들의 우렁찬 '야간 행진곡'이 부대원들에게 큰 폐를 끼치기 때문이다.
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드르렁~드르렁 코골이 10분이면 끝!
김모(45.여)씨는 지난해 군대에 간 아들(21)이 최근 휴가를 나오자 부랴부랴 '코골이' 수술부터 시켰다. 아들의 우렁찬 '야간 행진곡'이 부대원들에게 큰 폐를 끼치기 때문이다.
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코골이 심하면 성 기능이 뚝 ~
코골이가 부부의 성에 심각한 장애요인이 되는 것으로 나타났다. 예송수면센터(박동선.이종우)가 기혼 남성 628명을 대상으로 코골이와 수면실태를 조사한 결과, 심하게 코를 고는 25
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[Family건강] 코골이 심하면 성 기능이 뚝 ~
코골이가 부부의 성에 심각한 장애요인이 되는 것으로 나타났다. 예송수면센터(박동선.이종우)가 기혼 남성 628명을 대상으로 코골이와 수면실태를 조사한 결과, 심하게 코를 고는 2
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주간수면과다증, 우울증-당뇨병 신호(?)
낮에 잠이 쏟아지는 병적인 현상인 주간수면과다증(excessive daytime sleepiness)은 밤에 제대로 잠을 못 잤기 때문보다는 우울증 또는 당뇨병의 신호일 수 있다는
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폐경 여성 20% "불면증 괴롭다"
폐경은 여성 건강의 분수령이다. 신체.정서적 변화와 함께 예기치 못한 증상으로 고통을 겪는다. 이중 가장 견디기 힘든 것이 수면장애. 고대의대 안산병원 수면장애센터 신철 교수팀은
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[Family/건강] 폐경 여성 20% "불면증 괴롭다"
폐경은 여성 건강의 분수령이다. 신체.정서적 변화와 함께 예기치 못한 증상으로 고통을 겪는다. 이중 가장 견디기 힘든 것이 수면장애. 고대의대 안산병원 수면장애센터 신철 교수팀은
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푹, 자고 싶다
"밤새 안녕히 주무셨습니까?" 잠을 잘 자면 몸이 가뿐해진다. 그러나 날씨가 후텁지근해지면 '잠 못 이루는 밤' 때문에 고민하는 사람이 늘고 있다. 무더운 여름철, 편안한 잠을 방
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![[Family/리빙] 푹, 자고 싶다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005062206435830003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/리빙] 푹, 자고 싶다
"밤새 안녕히 주무셨습니까?" 잠을 잘 자면 몸이 가뿐해진다. 그러나 날씨가 후텁지근해지면 '잠 못 이루는 밤' 때문에 고민하는 사람이 늘고 있다. 무더운 여름철, 편안한 잠을
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남자가 2% 부족할 때…호르몬이 약?
무엇이 남성을 남성답게 만드는 걸까. 남자를 섹시한 남성으로 만드는 마법의 열쇠는 남성호르몬이다. 삶의 활력, 성취를 향한 강인한 도전 정신, 자신의 영역을 넓히고 지키려는 공격성
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![[Family/남자] 남자가 2% 부족할 때…호르몬이 약?](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005061506451470007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/남자] 남자가 2% 부족할 때…호르몬이 약?
무엇이 남성을 남성답게 만드는 걸까. 남자를 섹시한 남성으로 만드는 마법의 열쇠는 남성호르몬이다. 삶의 활력, 성취를 향한 강인한 도전 정신, 자신의 영역을 넓히고 지키려는 공격
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충분히 잤는데도 잠이 쏟아져?
대기업 영업과장인 P씨(38)는 최근 어이없는 일을 당했다. 운전 도중 건널목에서 잠깐 멈춰 있는 사이에 잠이 든 것이다. 그는 뒤차가 경적을 울리고 경찰관이 차문을 두드린 뒤에야
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충분히 잤는데도 잠이 쏟아져?
대기업 영업과장인 P씨(38)는 최근 어이없는 일을 당했다. 운전 도중 건널목에서 잠깐 멈춰 있는 사이에 잠이 든 것이다. 그는 뒤차가 경적을 울리고 경찰관이 차문을 두드린 뒤에야
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심한 코골이, 부정맥과 관계있다
수면 중 심하게 코를 골면서 간헐적으로 호흡이 끊기는 수면성무호흡증이 부정맥의 가장 흔한 형태인 심방세동과 연관이 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 메이요 클리닉 심혈관부의 비렌드
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[week& 웰빙] 과잉 체지방 문제점은
암세포가 아닌 정상세포 가운데 무한정 증식할 수 있는 유일한 세포가 바로 지방세포다. 먹고 소모되지 않은 열량이 모두 지방세포 속에 기름 형태로 차곡차곡 쌓이기 때문에 이론적으로는
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[week& 웰빙] 과잉 체지방 문제점은
암세포가 아닌 정상세포 가운데 무한정 증식할 수 있는 유일한 세포가 바로 지방세포다. 먹고 소모되지 않은 열량이 모두 지방세포 속에 기름 형태로 차곡차곡 쌓이기 때문에 이론적으로는
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