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올바르게 걸어야 건강해진다
걷기는 누구나 장소와 시간에 상관없이 즐길 수 있는 운동이다. 하지만 현대인들은 걷기보다는 대중교통을 이용하거나 앉아있는 시간이 더욱 많다. 현대인들의 하루 걸음 수는 1000보
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저체온증 땐 설탕물·꿀물이 도움 … 술은 증상 악화
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 등산의 계절이다. 건강 전문가들은 등산을 ‘종합운동’이라 말할 정도로 예찬한다. 심장·폐의 기능을 좋게 하고 관절의 유연성과 근력을 향상시킬
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저체온증 땐 설탕물·꿀물이 도움 … 술은 증상 악화
등산의 계절이다. 건강 전문가들은 등산을 ‘종합운동’이라 말할 정도로 예찬한다. 심장·폐의 기능을 좋게 하고 관절의 유연성과 근력을 향상시킬 뿐만 아니라 정신건강에 도움을 주기 때
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대한민국 가구산업과 목공산업의 현주소를 한 눈에!
최신 트렌드 가구와 인테리어, 목공산업을 선도하는 『한국국제가구 및 인테리어산업대전』(약칭 KOFURN)과 『한국국제목공산업전시회』가 오는 9월11일(수)부터 15일(일)까지 5
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얼음 지치면 피서 따로 없어요
도심 속 이색 피서지로 인기를 끄는 전북 전주시 중화산동 빙상경기장이 청소년을 위한 여름 특강을 마련했다. 전주시설관리공단은 여름방학을 맞은 초·중·고생들의 체력 단련과 올바른 생
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봄철 즐거운 산행 외출 이후 발이 아파요. 경남김해 장유 메가병원
봄은 겨우내 집과 직장 근처만 맴 돌든 제아무리 무심한 직장인 일지라도 들과 산에 허더러 지게 핀 봄꽃과 함께 불어오는 상큼한 봄바람의 유혹에 끌려 산을 찾게 되는 계절이다. 그러
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스치기만 해도 극심한 아픔을 느낀다면…
헬스트레이너 김병진(34)씨는 극심한 만성통증으로 몇 달째 고생하고 있다. 물건이 조금만 스쳐도 찌릿찌릿한 고통을 호소한다. 통증은 평소와 마찬가지로 스트레칭 강의 도중 근력강화
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새벽 2시에 카톡 보낸 엄마, 내용이…황당
[권혁재 사진전문기자] 4인치 스마트폰 화면에서 잠시도 시선을 떼지 못한다. ‘하트가 생겼나’ 싶어 10분 간격으로 주머니 속 휴대전화를 꺼내 열어본다. 밥 먹은 뒤 ‘식후팡’,
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40~50대 주부 겨울 관절 관리
겨울로 접어드는 요즘은 관절 건강을 주의해야 하는 시기다. 특히 40~50대 주부의 경우는 ‘관절주의보’가 내려진다 해도 과언이 아니다. 조금씩 근육의 힘이 약해지면서 일상생활
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땀복의 올바른 활용법(오해와 진실)
땀은 사람의 피부나 동물의 살가죽에서 나오는 찝찔한 액체. 염분ㆍ지방산ㆍ요소 따위가 있어 특유한 냄새가 나는데, 주로 날씨가 덥거나 운동을 하거나 긴장을 하거나 병으로 몸에서 열이
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![[사람 속으로] ‘84세 총장 오빠’ 난 이 별명이 가장 맘에 든다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201208/18/htm_201208180572130103011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[사람 속으로] ‘84세 총장 오빠’ 난 이 별명이 가장 맘에 든다
근엄할 것이란 선입견은 만난 지 1분 만에 깨졌다. 시종 쾌활함을 잃지 않던 김희수 김안과병원 이사장은 인터뷰 도중에도 재미있는 표정으로 취재진을 웃겼다. 안경을 유머의 소품으로
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런던올림픽, 귀, 목 건강하게 응원하는 요령
- 응원 소음, 귀가 먹먹할 땐 ‘휴지’나 ‘이어폰’으로 응급조치 - 3D TV, 시청 도중 어지럼증 느끼면 안경 벗고 휴식 - 응원은 ‘목이 터져라’ 말고 ‘목청껏’ 2012년
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스포츠에 푹 빠진 여성들
1.지난 5일, 경기도 화성시의 한 활공장에서 한수정씨가 패러글라이딩 시범을 보이고 있다.2.익스트림 스포츠로 스트레스는 물론 여름 더위까지 한 방에 날리는 여성들. 왼쪽부터 시계
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오래오래 기억되는 정성의 선물 판촉물·기념품 전문 ‘아이기프트몰(제민스기획)’
감사의 마음을 가득 담을 수 있는 실속만점의 판촉물을 판매하는 특별한 판촉물 쇼핑몰 ‘아이기프트몰(제민스기획)은 점점 늘어나는 판촉물 시장에 대응하여, 고객에게 차별화된 서비스를
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걷기나 가볍게 뛰기로 예방 … 등산은 역효과
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 나이가 들면 피할 수 없는 질환이 퇴행성 관절염이다. 보건복지부가 2010년 발표한 국민건강영양조사에 따르면 65세 이상 노인의 관절염 유병률
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걷기나 가볍게 뛰기로 예방 … 등산은 역효과
관련기사 퇴행성 관절염 원인과 치료법 나이가 들면 피할 수 없는 질환이 퇴행성 관절염이다. 보건복지부가 2010년 발표한 국민건강영양조사에 따르면 65세 이상 노인의 관절염 유병
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지적장애 형주, 토 점프 땐 수퍼맨
기형주가 24일 열린 프리스케이트 경기에서 룹점프를 시도하고 있다. [스페셜올림픽 조직위 제공]“토 점프(발끝을 이용한 점프)를 할 때가 제일 기분 좋아요. 하늘을 나는 수퍼맨이
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잘못된 베개사용, 목 디스크 부른다!
“어제 잠을 잘못 잤나 왜 이렇게 목이 뻐근하지?” 대부분의 사람들이 한번쯤은 경험하는 증상이다. 인생의 3분의 1을 수면으로 보내야 하는 사람들에게 올바른 수면자세와 베개는 더할
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변비에는 금어운동?
혹시 금어운동[金魚運動]이라고 들어봤는가? 네이버 지식사전에 금어운동을 검색하면 “두 팔을 목 뒤에서 깍지 끼고 똑바로 누워 발끝을 당긴 채 마치 붕어가 유영하듯 허리와 둔부를 좌
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입시 돋보기
수능이 2주일 남짓 남았다. 길고 긴 여정에 마침표를 찍는 순간이 다가오고 있다. 그동안 갈고 닦은 실력을 유감없이 발휘하기 위해 학습 외적인 부분에도 세심히 준비해야 한다. 다음
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![[뉴스 클립] Special Knowledge 안전한 산행을 위한 필수 상식](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201110/18/htm_201110182295960106011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[뉴스 클립] Special Knowledge 안전한 산행을 위한 필수 상식
국내 등산 인구는 현재 2000만 명 이상으로 추산됩니다. 성인 두 사람 중 한 명은 한 달에 한 번 이상 산에 가는 수준이죠. 특히 가을철은 단풍 산행객으로 전국의 주요 산은 인
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야구장 갈 때 건강 전략을 세우세요
올 시즌 프로야구는 출범 30년 만에 처음으로 한 시즌 6백만 관중을 돌파하며 그 어느 해보다 올 가을을 뜨겁게 달구고 있다. 이 같은 열기 속에 가족 나들이, 연인과의 데이트 코
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활력 충전 에너지 업 10일 프로젝트 ⑤
건강 멘토들 조언으로 바른 생활습관 익혀 총 4회에 걸쳐 풀무원건강생활과 함께 한 ‘활력 충전 에너지 업 10일 프로젝트로’가 끝이 났다. MBC ‘무한도전’의 조정코치를 맡았던
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잦은 비, 흐린 날씨…우울증·관절통 더 키운다
흐린 날이 반복되면 체내 멜라토닌 분비가 감소해 우울해지기 쉽다. [중앙포토] 여대생 김경선(22·서울 강서구)씨는 ‘할머니’ ‘일기예보’로 통한다. 비가 오면 전날부터 무릎과
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