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도화봉 창문외과 원장이 말하는 치질 치료의 오해와 진실
도화봉 창문외과 원장은 “치질이 오래되면 수술도 어렵고 회복 기간도 길어져 전문의와 상담해 보는 것이 좋다”고 말했다.치질은 우리나라 50세 이상 국민의 절반 이상이 앓고 있는 흔
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![[건강칼럼] 물건 들다 ‘삐끗’ … 2주 이상 허리 굽히지 말아야](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201202/06/htm_20120206153230103011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강칼럼] 물건 들다 ‘삐끗’ … 2주 이상 허리 굽히지 말아야
일러스트=박소정오늘은 요통의 일반적인 원인들과 요부 근막통증증후군을 일으키는 원인근육에 대해서 간략하게 알아보겠습니다. 허리근육염좌, 요추 추간판 탈출증, 척추관협착증은 요통을
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부분 비만의 원인, 효과적인 다이어트 방법은?
서구화된 식습관과 잘못된 생활습관으로 인한 부분비만 환자들이 늘고 있다. 최근 나타나는 가장 흔한 부분비만은 상체비만과 하체비만이다. 상체비만은 날씬한 다리에 비해 상대적으로 상
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무더위 속 산후조리, 방심하다간 산후풍 온다
가끔 건강이 좋지 않은 주부들이 ‘산후조리를 잘 못해서’라는 이유를 대곤 한다. 심지어 건강해지려면 둘째를 낫고 산후조리를 제대로 다시 하라는 말도 있다. 아기를 출산하는 일은
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[헬스코치] '빨리빨리…' 식습관에 부작용 가져온다
[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 천천히 먹는 것으로 소아비만을 막을수 있다 가정의학과 전문의박민수 박사소아비만탈출프로젝트 '수퍼키즈'의 건강주치의를 하면서 아이들에게 가
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![[하체비만 탈출칼럼] 원인을 알아야 하체비만 탈출에 성공한다!](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201008/htm_20100817142938l000l400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[하체비만 탈출칼럼] 원인을 알아야 하체비만 탈출에 성공한다!
여름휴가철이 되면서 S라인에 대한 갈망은 끝이 없이 불타오른다. 자신의 의지만 있다면 몸매를 가꾸는 것은 얼마든지 가능하다. 문제는 상체는 날씬한데 엉덩이와 허벅지 살 때문에 옷맵
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![[헬스코치] ‘명기’ 되는 운동법](https://pds.joongang.co.kr/component/htmlphoto_mmdata/201001/htm_2010012708385570007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스코치] ‘명기’ 되는 운동법
일러스트=강일구“조금 더 해보세요, 네 그렇게요. 물을 빨아들이는 기분으로 깊숙하게 더 깊숙하게 하나, 둘, 셋, 넷, 열까지 천천히 세면서 머금고 계시구요. 네 천천히 품어내세요
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![[헬스코치-木] 겨울철에 챙겨 드세요… 추위 극복 도움주는 음식](https://pds.joongang.co.kr/component/htmlphoto_mmdata/200911/htm_2009110508281270007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스코치-木] 겨울철에 챙겨 드세요… 추위 극복 도움주는 음식
박태균 식품의약전문기자며칠전 수은주가 갑자기 떨어졌다가 다시 예년의 기온으로 되돌아오는 등 늦가을 날씨의 심술이 장난이 아닌 요즘이다. 벌써 계절은 겨울의 초입에 들어선 듯하다.
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[신준식의 자세가 건강이다] 엎드려서 책 읽을 때
누구나 한번쯤 바닥에 배를 깔고 책을 읽어 본 적이 있을 것이다. 처음에는 허리가 뒤로 젖혀지면서 시원한 느낌이 들지만 곧 목·어깨·허리 등 신체 모든 부위가 불편해진다. 이 자세
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뉴스 인 뉴스 생태계 위협하는 외래종들
22일은 ‘국제 생물 다양성의 날’이다. 지구 생태계를 구성하는 다양한 생물의 역할과 소중함을 짚어보고, 멸종 위기에 처한 동식물을 보호할 방법을 찾아보기 위해 유엔이 정한 날이다
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[나도 독서 고수] 오쿠다 히데오의 『팝스타 존의 수상한 휴가』를 읽고
‘수상한 의사와 함께하는 존 레논의 의미심장한 변비 탈출기!’ 일본 작가 오쿠다 히데오의 소설 『팝스타 존의 수상한 휴가』(북스토리) 뒷표지에 실린 문구이다. 처음 이 책을 손에
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[유태우의 서금요법] 추간판탈출증(디스크)
겨울이 깊어가고 기온이 떨어지면 온몸이 경직되는 현상이 나타난다. 근육은 물론 혈관도 수축되고, 교감신경도 긴장돼 혈압이 상승한다. 위나 대장 등 소화기관이나, 방광 등 비뇨기쪽
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탈 없다고 방치했다간 장 일부가 사라집니다
탈장은 아이들에게만 있는 질환? 그렇지 않다. 오히려 신체기능이 떨어지는 노인에게 많다. 탈장은 이름 그대로 내장이 아래 쪽으로 빠져 나오는 질환. 원인은 장을 받쳐주는 복막과
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성공적인 하체비만 탈출
다이어트를 시작하면 항상 빠지는 부위만 살이 빠지고 빠졌으면 좋겠다고 생각하는 부위는 잘 빠지지 않는 경우가 많다. 아마 이러한 현상은 체중조절을 해 본 사람이라면 누구나 한번쯤은
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“철통같은 보안, 시원한 조망” “건강ㆍ화재 안전성 검증 안돼”
신인섭 기자 “용산 랜드마크 건물을 인천 송도타워(610m)보다 10m 또는 5m라도 높여 1등이 될 수 있도록 해달라.” 박장규 용산구청장은 2월 하순 구청을 찾은 오세훈
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늘어나는 초고층 주거, 오해와 진실
“용산 랜드마크 건물을 인천 송도타워(610m)보다 10m 또는 5m라도 높여 1등이 될 수 있도록 해달라.” 박장규 용산구청장은 2월 하순 구청을 찾은 오세훈 서울시장에게 이렇
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![[탈출!설음식] 우리 우리 설날은 집에서 상큼하게](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200702/htm_2007021516475830003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[탈출!설음식] 우리 우리 설날은 집에서 상큼하게
뽀얀 사골국물에 동글한 흰떡과 주먹만 한 만두가 들어간 떡만둣국. 바삭하게 부쳐낸 녹두부침개와 넓적하게 펼친 쇠고기 산적. 생각만 해도 침 꿀꺽 넘어가는 명절음식입니다. 그러나 막
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우울증은 '마음의 감기'
최근 미모의 한 여가수가 스스로 목숨을 끊었다. 경찰조사 결과를 근거로 신문기사 등이 전한 자살동기는 심한 우울증이었다. 밀려오는 스트레스에 견디다 못해 우울증에 빠져든 그녀의 선
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"자신도 모르게 나오는 방귀, 변실금 아시나요?"
대변이 너무 무르거나 물 변이면 누구라도 조절하는 것이 어려워진다. 하지만 대변이나 방귀가 자신의 의지와 상관없이 수시로 나온다면 변실금을 의심해 봐야 한다. 생활의 불편함은 말할
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![[Family건강] 배고픔은 그럭저럭 … 군것질 유혹에 쩔쩔](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200609/htm_2006090320511330003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 배고픔은 그럭저럭 … 군것질 유혹에 쩔쩔
중앙일보 건강팀이 백병원 스포츠메디컬센터의 지원으로 시작한 '비만 탈출! 100일 프로젝트'가 끝났다. 살빼기는 질병 치료보다 어렵다. 처방은 전문가가 하지만 모든 힘든 과정을
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`출산여성 47%가 6개월 이내 병치레`
우리나라 산모들의 산후(産後) 건강관리가 취약하다는 조사결과가 나왔다. 성대의대 삼성서울병원 산부인과 김종화 교수팀은 출산경험이 있는 202명의 여성을 대상으로 출산 6개월 이내의
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바캉스를 기다리며 `비만탈출` 100일 프로젝트 … 6주째 식사를 점검하다
'도전자 양민경(22)씨, 성공적인 진입 ! 서승환(24)씨 불안한 출발 ! '. 중앙일보 건강팀이 인제대 의대 백병원 스포츠메디컬센터의 지원으로 시작한 '비만탈출 ! 100일 프
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바캉스를 기다리며 '비만탈출' 100일 프로젝트 … 6주째 식사를 점검하다
'도전자 양민경(22)씨, 성공적인 진입 ! 서승환(24)씨 불안한 출발 ! '. 중앙일보 건강팀이 인제대 의대 백병원 스포츠메디컬센터의 지원으로 시작한 '비만탈출 ! 100일
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무화과
클레오파트라가 가장 좋아한 과일. 고대 올림픽 선수들과 로마 글래디에이터(검투사)의 스태미나 식품. 동서양의 의사에게 소중한 약재. 그리스의 호머.플라톤의 예찬 대상…. 무화과(無
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