![[오늘의 운세] 6월 9일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/08/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
-
[뱃살빼기 체험기] 下. 술 과감히 끊고 육류 섭취 줄여
운동을 하지 않고도 뱃살을 뺄 수 있을까? 뱃살의 원인은 나이.유전.체중 증가.운동부족 등이다. 하지만 체중을 적절히 유지하고 꾸준히 운동한다면 타고난 체형이나 나이는 그다지 영향
-
[뱃살빼기 체험기] 下. 술 과감히 끊고 육류 섭취 줄여
운동을 하지 않고도 뱃살을 뺄 수 있을까? 뱃살의 원인은 나이.유전.체중 증가.운동부족 등이다. 하지만 체중을 적절히 유지하고 꾸준히 운동한다면 타고난 체형이나 나이는 그다지 영향
-
[뱃살빼기 체험기] 음식 줄이려 배고플때만 먹어(中)
'건강 다이어트' 는 체중 감량보다 건강 유지가 목표다. 따라서 칼로리 계산은 크게 중요하지 않다. 이번에는 건강 다이어트 피라미드(그림)와 함께 음식을 통한 다이어트를 소개한다.
-
[뱃살빼기 체험기] 음식 줄이려 배고플때만 먹어(中)
'건강 다이어트' 는 체중 감량보다 건강 유지가 목표다. 따라서 칼로리 계산은 크게 중요하지 않다. 이번에는 건강 다이어트 피라미드(그림)와 함께 음식을 통한 다이어트를 소개한다.
-
[뱃살빼기 체험기] 미국식 건강다이어트(上)
담배 피우는 의사가 환자에게 담배를 끊으라고 자신있게 권고할 수 있을까? 비만환자를 치료하는 의사로서 가운 속의 뱃살이 부담스러웠던 나는 미국 연수 중 체중을 줄일 좋은 기회를 얻
-
[뱃살빼기 체험기] 미국식 건강다이어트(上)
담배 피우는 의사가 환자에게 담배를 끊으라고 자신있게 권고할 수 있을까? 비만환자를 치료하는 의사로써 가운 속의 뱃살이 부담스러웠던 나는 미국 연수중 체중을 줄일 좋은 기회를 얻었
-
[기획취재] 폐경여성 식생활은 이렇게…
폐경여성은 건강을 위해 무엇을 먹어야 할까. 가장 권장되는 식품은 콩이다. 콩 속엔 식물성 에스트로겐이 다량 함유돼 있기 때문이다. 식물성 에스트로겐은 장(腸)에서 세균에 의해 분
-
[기획취재] 3. 폐경기 회춘요법들
경제성장과 함께 폐경(閉經)여성들의 젊음 찾기가 최근 붐을 이루고 있다. 우선 국내 여성호르몬 제제 시장규모가 해마다 20~30%씩 커지고 있다. 또 포사맥스.에비스타 등 골다공증
-
[기획취재] 폐경여성 식생활은 이렇게…
폐경여성은 건강을 위해 무엇을 먹어야 할까. 가장 권장되는 식품은 콩이다. 콩 속엔 식물성 에스트로겐이 다량 함유돼 있기 때문이다. 식물성 에스트로겐은 장(腸)에서 세균에 의해 분
-
[기획취재] 3. 폐경기 회춘요법들
경제성장과 함께 폐경(閉經)여성들의 젊음 찾기가 최근 붐을 이루고 있다. 우선 국내 여성호르몬 제제 시장규모가 해마다 20~30%씩 커지고 있다. 또 포사맥스.에비스타 등 골다공증
-
[기획취재] 폐경기 회춘요법들
경제성장과 함께 폐경(閉經) 여성들의 젊음 찾기가 최근 붐을 이루고 있다. 우선 국내 여성호르몬 제제 시장규모가 해마다 20~30%씩 커지고 있다. 또 포사맥스.에비스타 등 골다공
-
[기획취재] 폐경여성 식생활은 이렇게…
폐경여성이 건강을 위해선 어떻게 먹어야 할까. 가장 권장되는 식품은 콩이다. 콩 속엔 식물성 에스트로겐이 다량 함유돼 있기 때문이다. 식물성 에스트로겐은 장(腸) 속에서 세균에 의
-
스타 증언 '왜 스포츠 다이어트인가'
그 동안에는 작심삼일로 그쳐 결국 실패에 실패를 거듭했던 다이어트. 올 여름엔 내 몸에 맞는 스포츠 다이어트로 살도 빼고 근육도 튼튼하게, 몸매도 날씬하게 가꾸는 데 제대로 도전
-
'좌훈' 부인병 치료법으로 인기
요강에 한약재를 넣고 끓는 물을 부은 뒤 그 김을 쐬는 '좌훈(坐薰)'이 부인병 치료법으로 관심을 끌고 있다. 이 치료법은 동의보감 등 문헌상으로만 전해져 오다 최근 현대적인 비데
-
'좌훈' 부인병 치료법으로 인기
요강에 한약재를 넣고 끓는 물을 부은 뒤 그 김을 쐬는 '좌훈(坐薰)'이 부인병 치료법으로 관심을 끌고 있다. 이 치료법은 동의보감 등 문헌상으로만 전해져 오다 최근 현대적인 비데
-
올 여름! 슬리밍 제품으로 살 뺀다!?
여름에 더위보다 더 무서운 한 가지. 바로 넘쳐나는 살들이다. 예쁜 슬리브리스랑 비키니 수영복도 입고 싶은데, 축 처진 살이 부담스럽다면? 지금 당장이라도! 내 몸매 보완하는 슬리
-
이영자 다이어트 따라잡기
98kg에서 61kg. 엄청난 체중 감량 성공으로 세상을 뒤흔든 이영자. 팔, 다리, 허리, 목… 어느 하나 빠짐없이 몽땅 살을 뺐다. 목표를 갖고 다이어트를 하면 날씬해진다. 돈
-
[삶과 문화] 진실의 틀
늘 웃는 얼굴만 보여주던 이영자씨가 기자회견장에서 울먹이는 모습을 드러내 마음이 편치 않았다. 인터넷에는 '그녀에게 돌을 던지지 말라' 에서부터 '그 눈물까지도 한편의 기만극이다'
-
남자만… 여자만… '맞춤 서비스' 인기
'전용공간' 의 시대다. 요즘은 '남성 전용 미용실' 이 늘 만원이다. 지하철 여성전용칸을 타고 출근한 뒤 여성을 동반해야 입장할 수 있는 식당에서 점심을 먹는 일도 가능하다.
-
울산 장생포항 '고래축제' 어촌에 활기
상업포경이 금지된 1980년대 중반까지 우리나라의 대표적 고래잡이 전진기지였던 울산 장생포항. 험한 파도를 헤치며 집채만한 고래와 씨름했던 고래잡이 어민들의 향수를 달래는 고래축제
-
남자만… 여자만… '맞춤 서비스' 인기
'전용공간' 의 시대다. 요즘은 '남성 전용 미용실' 이 늘 만원이다. 지하철 여성전용칸을 타고 출근한 뒤 여성을 동반해야 입장할 수 있는 식당에서 점심을 먹는 일도 가능하다. 중
-
맞춤 운동 아시나요
유치원에 다니는 소현이(6.여.분당 까치마을)는 방과후엔 오후 내내 분당YMCA에서 보낸다. 월.수.금요일은 수영교실에 다니고 화.목요일에는 발레를 배운다. 운동이 끝나면 엄마와
-
[신도시 통신] 맞춤 운동 아시나요
유치원에 다니는 소현이(6.여.분당 까치마을)는 방과후엔 오후 내내 분당YMCA에서 보낸다. 월.수.금요일은 수영교실에 다니고 화.목요일에는 발레를 배운다. 운동이 끝나면 엄마와
-
[포토뉴스] 너 뱃살 두껍당
"어휴...뱃살좀봐...살좀빼라" 뉴욕 닉스의 마커스 캠비가 토론터 랩터스의 제로미 윌리엄스(右)의 옆구리를 잡고 파울을 범하고 있다.[AP=연합]
N
![[오늘의 운세] 6월 9일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/08/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
