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세계 최고의 스파를 가다

아프리카 모리셔스 Africa, Mauritius르 스파 드 콩스탄스에덴 동산이 21세기에 모습을 드러낸다면 바로 이런 모습이 아닐까. 아프리카 인도양에 떠 있는 섬나라 모리셔스

중앙선데이

2008.02.09 19:25
[헬스코치] 세상에서 가장 편한 웰빙 수면 자세

편안한 잠자리는 하루 중 피로를 풀고 내일을 준비하는 최고의 휴식시간을 제공한다. 청소년들도 잠을 어떻게 자느냐에 따라 아침 컨디션이 결정되기도 한다. 사람의 수면 습관은 생체리듬

중앙일보

2008.01.31 11:00
꽃 피는 시기 조절 생체시계 '토종 박사'가 메커니즘 밝혀

사람을 포함한 동식물은 '생체 시계'를 갖고 있다. 계절이 변하면 낮시간의 길이가 변한다. 이런 시간 정보에 따라 생체시계는 유전자의 작동을 조절해 수면과 혈압 등 다양한 바이오

중앙일보

2007.08.20 04:33
[Family] 토마토·바나나·양파·키위…"수면제가 따로 필요 없죠"

아무리 사이 좋은 부부도 갈라놓는다는 열대야. 숙면을 취해야 하는 새벽 2시부터 4시 사이에 한두 번 깨 잠을 설치면 다음 날 하루가 몽롱하다. 진땀 나는 여름 밤, 질 좋은 수면

중앙일보

2007.08.12 20:36
도시樂족 휴가, 멀리 갈 필요 있나요?

바캉스는 우리 삶의 ‘쉼표’다. 더께로 내려앉은 일상의 노곤함을 벗겨내는 재충전의 시간이다. 너나 없이 ‘먼 여로’를 꿈꿀 때 어떤 이들은 가까운 도심에서 짧지만 깊은 안락을 누

중앙일보

2007.06.26 15:36
[Family건강] 젊어도 쿵! 쿵! 뇌졸중은 나이를 묻지 않는다

'뇌졸중에 안전지대는 없다!'. 최근 뇌졸중으로 36세의 아역스타 황치훈, '서울탱고'의 가수 방실이(44) 등이 연이어 쓰러지면서 젊은층의 뇌졸중에 대한 경각심이 고조되고 있다

중앙일보

2007.06.12 18:33
백해무익 ‘야식’의 반란

족발과 피자, 치킨 등이 10분 만에 배달되는 야식 천국. 자정이 다가올수록 야식에 대한 유혹은 점점 커져만 간다. 야식 배달 오토바이가 분주해질수록 우리 몸은 골병이 든다는 사

중앙일보

2007.05.10 17:18
불임 진단은 꼼꼼히 치료는 느긋하게

30대 중반인 강모 씨는 요즘 심기가 편치 않다. 올해가 600년만에 돌아오는 황금돼지띠 해라며 주변에서 은근히 기대하는 눈치이기 때문이다. 결혼 5년차인 강 씨는 아직 아기가

중앙일보

2007.01.02 16:33
한밤중 자다가 극한 상황 반응 체크

3차 시험을 통과한 10명의 우주인 후보가 쇠구슬이 미끄럼 모양의 틀을 내려오면서 얻은 힘 등으로 로켓을 발사하는 '골드 버그 미션' 테스트에서 각 부품을 조립하고 있다. 변선구

중앙일보

2006.11.25 04:33
‘명절 증후군’ 겪는 피부 치료법

긴 추석연휴도 모두 지나고 다시 일상으로 돌아왔다. 하지만 긴 명절만큼이나 피부에 나타난 ‘명절 증후군’도 심각해 제2의 스트레스를 겪는 여성들이 많다. 연휴 내내 마를날 없는 손

중앙일보

2006.10.09 09:24
[Family리빙] 사찰 음식서 배우는 웰빙 식사

사찰음식은 이제 더 이상 특정 종교의 음식이 아니다. 웰빙 바람을 타고 건강식단이 됐다. 28일부터 10월 1일까지 경기도 고양 한국국제전시장(KINTEX)에서 열리는 '2006

중앙일보

2006.09.26 21:04
[week&건강] 불임 극복…임신강박증부터 털어 버려라

불임으로 고통받고 있는 여성이 몇 년 전만 해도 가임 여성의 10%가량이었으나 요즘은 15%로 증가했다. 결혼 연령이 늦어진 데다 임신을 방해하는 환경오염, 자궁내막암 등이 늘어

중앙일보

2006.09.21 16:29
[박원순변호사의내고장희망찾기] ⑦ 아산시 거산초등학교

거산초등학교 학생들이 엄마와 함께 화전 만들기 체험학습을 하고 있다. [희망제작소 제공] 도시에서 아이들이 몰려온다 "나는 우리 학교가 좋다. 느티나무에서 보이는 하늘과 햇빛이 찬

중앙일보

2006.08.11 04:30
수능 100일전, 건강 UP↑, 공부 UP↑

오는 8월 8일이면 수능시험까지 딱 100일이 남게 된다. 시험을 100일여 앞둔 수험생과 학부모들은 이제부터 큰 부담을 느끼게 된다. 특히 수능 100일 이하로 남게되면 학생들이

중앙일보

2006.07.14 09:56
장마철 가족 건강 관리 “손 씻으세요!”

우(雨)~ 우(雨)~. 장마철이다. 길거리 응원 때 잠시 물러갔던 장마전선이 북상하며 전국이 다시 영향권에 들었다. 아쉬운 6월의 축제가 끝난 뒤 찾아온 축축하고 후텁지근한 날씨

중앙일보

2006.07.03 15:13
뇌졸중 고혈압에 흡연 겹치면 15배 위험

뇌졸중은 암에 이어 한국인 사망 원인 2위. 매일 100명 정도가 사망한다. 뇌졸중은 생존을 해도 후유증이 커 장기 관리가 필요하다. 이종욱 세계보건기구 사무총장의 사망을 계기로

중앙일보

2006.05.29 09:14
[Family건강] 뇌졸중 고혈압에 흡연 겹치면 15배 위험

뇌졸중은 암에 이어 한국인 사망 원인 2위. 매일 100명 정도가 사망한다. 뇌졸중은 생존을 해도 후유증이 커 장기 관리가 필요하다. 이종욱 세계보건기구 사무총장의 사망을 계기로

중앙일보

2006.05.28 21:05
氣차게 살자!!

방배동의 한 아파트에 사는 장모(52)씨. 그는 자신의 집에 남다른 자부심이 있다. 50여평의 넓이의 이 아파트는 그 내부가 다른 집에서는 생각지 못한 독특한 인테리어가 있기 때

중앙일보

2006.02.21 09:33
[논술이 있는 책읽기] 크고 멋져야 살기 좋은 집일까

초등학교 2학년 '슬기로운 생활'책에는 '살기 좋은 우리 집'이라는 단원이 나온다. 어린이들은 살고 싶은 집의 모습을 꾸미고 살기 좋은 집에 대한 이야기도 나누게 된다. 한편 요즘

중앙일보

2005.09.02 20:38
[누드가 있는 음악산책] 3박자의 생명력

▶ 강은정씨의 자개거울과 필자의 누드크로키 이번에도 '장단'이다. 장단은 생체리듬에 영향을 주기에 중요하다. 장단에 주로 사용하는 손 이야기를 해 보면 어떤 민족보다도 재빨리 병아

중앙일보

2005.04.14 21:33
[family/건강] 아이들도 불면증 있다

당신의 아이는 오늘밤도 평화로운 천사의 모습으로 소록소록 잠들고 있는가. 혹시 달콤한 꿈나라를 만들지 못한 아이가 자다가 깨서 공포에 질린 소리를 내거나 몽롱한 상태로 여기저기 걸

중앙일보

2004.11.09 18:19
[family/건강] 아이들도 불면증 있다

당신의 아이는 오늘밤도 평화로운 천사의 모습으로 소록소록 잠들고 있는가. 혹시 달콤한 꿈나라를 만들지 못한 아이가 자다가 깨서 공포에 질린 소리를 내거나 몽롱한 상태로 여기저기

중앙일보

2004.11.09 18:11
면역력 강한 아이로 키우기 위한 육아 상식

면역력은 타고난다고 한다. 그렇지만 면역력을 타고났다 하더라도 태어나서부터 영양을 골고루 섭취하지 못하거나, 대기오염 등 환경오염의 영향, 그리고 불규칙적인 생활습관, 부모의 잘못

중앙일보

2004.10.29 13:43
休! 홀리데이 증후군 성인 3% 이상 불안·무기력

"휴식도 병이런가…." 연말 연시로 휴일이 이어지면 불쑥 찾아오는 불청객이 있다. 연휴 기간은 물론 연휴를 마친 후에도 나타나는 홀리데이 증후군(holiday syndrome)이

중앙일보

2003.12.26 09:59