검색결과

  • [걷기가 보약 ③] 마사이워킹vs노르딕 워킹

    걷기 운동에 대한 관심이 높아지면서 기구를 활용한 워킹제품도 늘고 있다. 최근 들어서는 운동효과를 높여주는 폴대와 걷기 전용 운동화가 눈길을 끌고 있다. 잘만 사용하면 운동효과를

    중앙일보

    2004.12.15 13:22

  • [걷기 시리즈 ①] "하루 30분만 걸어라"

    동의보감에 ‘약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다’는 말이 있다. 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻이다. 평균시

    중앙일보

    2004.12.10 09:39

  • [걷기가 보약 ①] "하루 30분만 걸어라"

    [걷기가 보약 ①] "하루 30분만 걸어라"

    동의보감에 ‘약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다’는 말이 있다. 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻이다. 평균

    중앙일보

    2004.12.09 12:03

  • '색다른 걷기 용품' 운동효과 높이는 제품 잇따라

    '색다른 걷기 용품' 운동효과 높이는 제품 잇따라

    걷기 운동에 대한 관심이 높아지면서 관련 제품도 늘어나고 있다. 최근 들어서는 운동효과를 높여주는 폴대와 걷기 전용 운동화,다이어트용 신발 등도 등장했다. ◇노르딕 워킹용 폴대=

    중앙일보

    2004.07.01 17:26

  • [건강 이야기] 만원짜리 행복 만들기

    모두가 어려운 불황이다. 곳곳에서 허리띠 졸라매기를 하고 있다. 그러나 살림살이가 힘들수록 건강부터 배려해야 한다. 건강이야말로 성공의 가장 확실한 밑천이기 때문이다. 단돈 1만원

    중앙일보

    2004.06.24 17:24

  • [홍혜걸의 건강 이야기] 만원짜리 행복 만들기

    모두가 어려운 불황이다. 곳곳에서 허리띠 졸라매기를 하고 있다. 그러나 살림살이가 힘들수록 건강부터 배려해야 한다. 건강이야말로 성공의 가장 확실한 밑천이기 때문이다. 단돈 1만원

    중앙일보

    2004.06.24 15:54

  • [스포츠가 좋다] '미니골프+당구' 같은 게이트볼

    [스포츠가 좋다] '미니골프+당구' 같은 게이트볼

    '톡'하고 스틱에 맞은 빨간 공이 'ㄷ'자형 게이트를 향해 구르더니 게이트 30cm 앞의 흰 공에 맞는다. 빨간 공은 이명규(79)씨의 공이고, 흰 공은 상대방의 공이다. 한번

    중앙일보

    2004.04.22 18:55

  • [이 사람] (61)서울 구로갑 열린우리당 이인영 위원장

    [이 사람] (61)서울 구로갑 열린우리당 이인영 위원장

    ▶ 이인영 상세정보 보기“4년 전 16대 총선 때 ‘앞으로 구로구민과 함께하겠다’고 한 약속을 지키기 위해 지금 여기에 있습니다.” 서울 구로갑에서 열린우리당 소속으로 출사표를 던

    중앙일보

    2004.02.25 15:41

  • "걷는 게 보약" 서초구, 걷기코스 5곳 조성

    "걷는 게 보약입니다. " 서울 서초구는 올 갑신년을 '주민 건강을 돌보는 해'로 정하고 산과 하천.공원, 마을과 마을을 잇는 걷기코스를 만들어 상반기 중 운영할 계획이라고 27일

    중앙일보

    2004.01.27 18:59

  • '1만보 산책로' 조성 월드컵경기장 부근

    대구 수성구는 13일 시민들이 매일 산책하면서 1만보를 걸을 수 있는 1만보 산책로를 월드컵경기장 뒷편 봉암산.욱수골 등지에 조성키로 했다고 밝혔다. 이 산책로는 월드컵경기장에서

    중앙일보

    2003.11.13 20:52

  • [마라톤]당신이 뛰는 사이 … 건강이 따라 뛴다

    다리품을 팔아야 무병장수한다. 소식(小食)과 더불어 가장 과학적으로 검증된 장수비결이다. 우리나라에서도 구릉지대나 중산간지대에서 1백세 이상 고령인구가 가장 많이 발견된다. 오르락

    중앙일보

    2003.10.31 10:34

  • [week& 마라톤] 당신이 뛰는 사이 … 건강이 따라 뛴다

    [week& 마라톤] 당신이 뛰는 사이 … 건강이 따라 뛴다

    다리품을 팔아야 무병장수한다. 소식(小食)과 더불어 가장 과학적으로 검증된 장수비결이다. 우리나라에서도 구릉지대나 중산간지대에서 1백세 이상 고령인구가 가장 많이 발견된다. 오르락

    중앙일보

    2003.10.30 15:22

  • [STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다

    노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을

    중앙일보

    2003.09.22 13:57

  • 美 NFL, 어린이 비만운동에 200만弗 기부

    미국프로풋볼(NFL)이 최근 미국의 최대 보건문제 중 하나인 아동 비만 문제를 해결하기 위해 적극 지원하겠다는 의사를 밝혔다. 정규 리그전 개막을 앞둔 NFL은 3일 학생들의 운동

    중앙일보

    2003.09.05 13:21

  • [STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다

    [STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다

    노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을

    중앙일보

    2003.04.23 10:49

  • [STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다

    노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을

    중앙일보

    2003.04.22 16:53

  • 월드컵 성공 기원 수원 심포지엄 열려

    ‘2002 월드컵이 수원을 바꾼다’. 월드컵 개최지인 수원시가 내건 슬로건이다.성숙한 시민의식을 발휘해 가장 완벽하고 멋진 월드컵이었다는 평가를 받기 위해 막바지 준비에 눈코 뜰

    중앙일보

    2001.11.15 00:00

  • [월드컵] 성공 기원 수원 심포지엄 열려

    ‘2002 월드컵이 수원을 바꾼다’. 월드컵 개최지인 수원시가 내건 슬로건이다.성숙한 시민의식을 발휘해 가장 완벽하고 멋진 월드컵이었다는 평가를 받기 위해 막바지 준비에 눈코 뜰

    중앙일보

    2001.11.14 20:05

  • 성천문화재단 이사장 유달영 박사 "관리 소홀하면 금방 고장나요"

    `무궁화 선비` 성천(星泉)유달영 선생은 올해 91세이시다. 얼굴은 맑고 허리는 꼿꼿하며 목소리 또한 젊은이 못지 않았다. 과연 `무궁(無窮)청년` 이시다. 몇 년 전부터 선생의

    중앙일보

    2001.08.02 18:43

  • [이헌익의 인물 오디세이] 상록의 역사 가꾸는 유달영박사

    '무궁화 선비' 성천(星泉)유달영 선생은 올해 91세이시다. 얼굴은 맑고 허리는 꼿꼿하며 목소리 또한 젊은이 못지 않았다. 과연 '무궁(無窮)청년' 이시다. 몇 년 전부터 선생의

    중앙일보

    2001.03.05 00:00

  • 다시 뜬다! 워킹 다이어트

    다시 뜬다! 워킹 다이어트

    왜 다시들 걷기 시작할까? 최근 들어 워킹이 건강에 좋다는 최고의 평판을 얻고 있다. 단지 걷기만 해도 세이프업 효과가 있기 때문. 그런데 정말일까? 워킹을 하면 우선 몸이 수축

    중앙일보

    2001.02.07 11:24

  • 워킹이 좋은 5가지 이유

    돈과 시간이 안 든다 운동을 안하는 사람들에게 그 이유를 물어보면, 대부분 돈과 시간을 핑계댄다. 하지만 걷기는 돈과 시간이 전혀 안 든다. 걷기에 투자되는 돈은 운동화 값이 전부

    중앙일보

    2000.04.24 13:39

  • 워킹 다이어트

    왜 다시들 걷기 시작할까? 최근 들어 워킹이 건강에 좋다는 최고의 평판을 얻고 있다. 단지 걷기만 해도 세이프업 효과가 있기 때문. 그런데 정말일까? 워킹을 하면 우선 몸이 수축된

    중앙일보

    1999.08.25 14:15

  • [나의 건강비법]세종연구소 강영훈 이사장

    국무총리.대한적십자사 총재 등을 역임한 세종연구소 강영훈 (姜英勳.76) 이사장의 건강유지 비법은 하루 30분씩 꼬박꼬박 걷는 것. 비가 오는 악천우 속에서도 매일 출근후 사무실

    중앙일보

    1998.07.01 00:00

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