![[오늘의 운세] 6월 6일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/06/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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![[week& 웰빙] 지성 머릿결 "잦은 빗질은 싫어"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/20040423095003951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 지성 머릿결 "잦은 빗질은 싫어"
일년 중 바람이 가장 많이 부는 달, 4월이다. 봄바람에 건조해진 모발은 이리저리 뒤엉켜 손상되기 쉽다. 게다가 이맘때쯤 기승을 부리는 황사 먼지 또한 당신의 모발을 위협한다. 올
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![[week& 웰빙] 끼니 거르면 태아도 배고파요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/20040423091415951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 끼니 거르면 태아도 배고파요
'아이의 건강은 태아 때 결정된다!' 임신부 영양관리의 중요성을 강조하는 말이다. 그러나 요즘 맞벌이 부부가 늘면서 미래 새싹들의 건강에 적신호가 켜졌다. 한 조사에 따르면 임신부
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![[week& 웰빙] 지성 머릿결 "잦은 빗질은 싫어"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004042216304530003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 지성 머릿결 "잦은 빗질은 싫어"
▶ 모델 : 뮤지컬 배우 김선경일년 중 바람이 가장 많이 부는 달, 4월이다. 봄바람에 건조해진 모발은 이리저리 뒤엉켜 손상되기 쉽다. 게다가 이맘때쯤 기승을 부리는 황사 먼지 또
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![[week& 웰빙] 끼니 거르면 태아도 배고파요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004042215593770007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 끼니 거르면 태아도 배고파요
▶ 장남수 교수(右)가 임신 32주째를 맞는 김기안(左)씨와 19주째인 민진아씨에게 식사 때 유의해야 할 영양관리 수칙을 설명하고 있다.'아이의 건강은 태아 때 결정된다!' 임신부
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저칼로리 식사, 뇌졸중-심장마비 예방
중년 이후 칼로리 섭취량을 상당히 제한하면 뇌졸중, 심장마비, 당뇨병 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 워싱턴 대학 의과대학의 존 홀로스지 박사는 국립과학원 회
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노인들 위한 상차림은 국물보다 걸쭉한 음식 좋다
노인이 되면 이가 약해지고 침이 잘 돌지 않아 미각이 예전 같지 않다. 불안.고독.스트레스 등 심리적인 영향도 입맛을 떨어뜨린다. 소화액 분비가 감소해 소화에 애를 먹기도 한다.
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노인들 위한 상차림은 국물보다 걸쭉한 음식 좋다
노인이 되면 이가 약해지고 침이 잘 돌지 않아 미각이 예전 같지 않다. 불안.고독.스트레스 등 심리적인 영향도 입맛을 떨어뜨린다. 소화액 분비가 감소해 소화에 애를 먹기도 한다.
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![[week& 웰빙] 아침 먹을까 굶을까](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/20040416090940951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 아침 먹을까 굶을까
'아침을 꼭 먹어라'의 근거 ■ 오전 활동에 필요한 에너지 보충 ■ 학습.업무 능력 향상 ■ 변비 예방 ■ 어린이.청소년 성장을 도움 ■ 다이어트에 도움 ■ 당뇨병.심장병.뇌졸중.
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![[week& 웰빙] 아침 먹을까 굶을까](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004041516002630003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 아침 먹을까 굶을까
'아침을 꼭 먹어라'의 근거 ■ 오전 활동에 필요한 에너지 보충 ■ 학습.업무 능력 향상 ■ 변비 예방 ■ 어린이.청소년 성장을 도움 ■ 다이어트에 도움 ■ 당뇨병.심장병.뇌졸중
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[week& 웰빙] 봄철 음식 궁합
"병은 입으로 들어간다"는 옛말이 있다. 뒤집어 말하면 "병은 입(음식)을 통해 치료된다"는 뜻이 된다. 음식으로 건강을 지키려면 제철 식품을 즐겨 먹되, 함께 먹어서 좋은 식품과
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![[week& 웰빙] 봄철 음식 궁합](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004040816302030003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 봄철 음식 궁합
"병은 입으로 들어간다"는 옛말이 있다. 뒤집어 말하면 "병은 입(음식)을 통해 치료된다"는 뜻이 된다. 음식으로 건강을 지키려면 제철 식품을 즐겨 먹되, 함께 먹어서 좋은 식품과
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식초, 밥상 위의 피로회복제
몸이 나른해지고 입맛이 떨어지며 춘곤증이 몰려오는 봄엔 새콤한 식초 요리를 식탁 위에 올려 보자. 요즘엔 식초를 음식의 풍미를 돋우는 조미료로 쓰는 데 그치지 않고 건강음료로 마시
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![[week& 웰빙] 식초, 밥상 위의 피로회복제](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004040116594230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 식초, 밥상 위의 피로회복제
몸이 나른해지고 입맛이 떨어지며 춘곤증이 몰려오는 봄엔 새콤한 식초 요리를 식탁 위에 올려 보자. 요즘엔 식초를 음식의 풍미를 돋우는 조미료로 쓰는 데 그치지 않고 건강음료로 마
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봄철 춘곤증 극복요령
[건강캐스트] 봄의 길목, 반드시 주의해야 할 건강수칙 생동감을 느껴야 할 봄에 어김없이 찾아오는 것이 춘곤증이다. 충분히 자도 졸음이 쏟아지고 식욕이 떨어지며 몸이 나른해지면 춘
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![[week& 웰빙] 아미노산](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200403/20040326095033951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 아미노산
아미노산이 뜨고 있다. 탄수화물과 지방.단백질.비타민 등으로 총칭되어 온 기존 영양학 이론에 활력 증진과 노화방지 등 아미노산의 인체 내 작용이 속속 규명되고 있기 때문이다. 여기
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![[week& 웰빙] 아미노산](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200403/htm_2004032516260770007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 아미노산
아미노산이 뜨고 있다. 탄수화물과 지방.단백질.비타민 등으로 총칭되어 온 기존 영양학 이론에 활력 증진과 노화방지 등 아미노산의 인체 내 작용이 속속 규명되고 있기 때문이다. 여기
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[건강 이야기] 통풍환자도 채소 OK
통풍(痛風)이란 병이 있다. '고통의 바람'이란 한자어 그대로 살갗이 불에 타는 듯한 극심한 통증이 바람처럼 발작적으로 스쳐 지나간다. 주로 엄지 발가락이 발갛게 붓기 시작하면서
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[건강 이야기] 통풍환자도 채소 OK
통풍(痛風)이란 병이 있다. '고통의 바람'이란 한자어 그대로 살갗이 불에 타는 듯한 극심한 통증이 바람처럼 발작적으로 스쳐 지나간다. 주로 엄지 발가락이 발갛게 붓기 시작하면서
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[이건 이렇지요] 술 끊고 싶다면 흰 당질식품 덜 먹어야
금주 후에도 음식을 잘 가려 먹어야 모처럼의 결심이 허사가 되지 않는다는 사실을 아시나요? 술을 끊고자 하는 분이 제일 먼저 삼갈 식품은 흰 설탕.흰 쌀밥.흰 밀가루.파스타 등 흰
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[이건 이렇지요] 술 끊고 싶다면 흰 당질식품 덜 먹어야
금주 후에도 음식을 잘 가려 먹어야 모처럼의 결심이 허사가 되지 않는다는 사실을 아시나요? 술을 끊고자 하는 분이 제일 먼저 삼갈 식품은 흰 설탕.흰 쌀밥.흰 밀가루.파스타 등
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"콩·버섯·시금치, 통풍 예방효과"
콩과 버섯류, 콜리플라워, 시금치 등 퓨린핵산을 많이 함유한 음식이 통풍을 일으키지 않는다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드의대 매사추세츠병원(MGH) 류마치스과 최현규 박사팀은
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여성이여, 덤벨을 들자… 물렁물렁 체지방 물럿거라 얍!
'캥거루 아줌마에서 몸짱 아줌마로.' 몸짱의 매력 포인트는 군살없는 단단하면서도 균형잡힌 몸매. 최근 몸짱 아줌마가 뜨면서 여성의 근육운동 열풍이 불고 있다. 물렁물렁한 체지방을
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여성이여, 덤벨을 들자… 물렁물렁 체지방 물럿거라 얍!
‘캥거루 아줌마에서 몸짱 아줌마로.’ 몸짱의 매력 포인트는 군살없는 단단하면서도 균형잡힌 몸매. 최근 몸짱 아줌마가 뜨면서 여성의 근육운동 열풍이 불고 있다. 물렁물렁한 체지방을
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![[틴틴키즈] 병치레 자주 한다고 ? 잘 먹어보렴](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200402/htm_20040227174041a000a200-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[틴틴키즈] 병치레 자주 한다고 ? 잘 먹어보렴
지구촌 여러 곳에서, 그리고 가까운 이웃에서도 배고픔이 문제지만 우리 아이들은 잘 먹지 않아 부모의 속을 썩인다. 골고루 섭취하지 않는 것도 골칫거리다. '먹는 건 즐거워'는 어
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![[오늘의 운세] 6월 6일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/06/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
