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빠르고 간편한 신세대 다이어트! 다이나믹지방파괴술

본격적인 연말 모임 시즌이 다가왔다. 연말모임 하면 삼겹살과 소주를 떠올리던 것도 이젠 옛말. 요즘 들어 과감한 파티 룩과 와인 한 잔을 곁들인, 이른바 ‘파티문화’를 즐기는 사람

온라인 중앙일보

2007.12.10 23:20
4주 완성 Walking Diet Diary - 3일

Today's Lesson 오늘의 목표 : 30분 걷기 +운동 전후 스트레칭 오늘의 속도 : Free 오늘의 테크닉 : 걷기 전후 스트레칭 스트레칭은 가슴, 어깨->삼두근 옆구리-

중앙일보

2007.12.05 14:37
삐거덕 ? 아직 할머니 아닌데 ㅠ.ㅠ

‘당신의 관절은 몇 살입니까?’ 동료들과 함께 산행을 하기 두렵고, 낮은 층이라도 계단보다 엘리베이터를 주로 이용한다면 당신의 관절 나이는 지금 나이에 10살은 보태야 한다. 문

중앙일보

2007.12.02 16:09
미스코리아 출신 비만녀 원혜정, ‘살과의 전쟁’

미스코리아 출신 원혜정이 눈물겨운 다이어트에 도전한다. 케이블채널 스토리온 리얼 다이어트 프로젝트 ‘다이어트 워’에 지난 1999년 미스코리아 강원 선 출신 원혜정이 참여하게 된

중앙일보

2007.11.29 00:44
성공적인 라섹수술을 위한 비타민C의 복용

시력교정수술을 원하는 사람들은 대부분 라식수술을 찾는다. 그러나 각막의 조건에 따라 얇은 경우나 여러 가지 조건에 따라 라식수술을 못하는 경우 안과에서는 라섹수술을 권하는 경우가

온라인 중앙일보

2007.11.28 15:12
건강생활 특급 프로젝트 - 다이어트 + 장수 =울금을 아시나요

미국과 비교해 심장병 발생률 1/5. 각종 암과 전립선질환 발생률은 50% 미만. 대다수 주민이 날씬한 몸매를 유지하고 나이보다 훨씬 젊어 보이는 곳. 세계적인 장수마을로 꼽히는

중앙일보

2007.11.27 13:49
[2635 섹시세대④] '명품+동대문 패션' 프라브족이 뜬다!

평범한 소비자 김씨, 동대문 시장에서 현금 5만원으로 옷을 한 벌 샀다. 그런데 윈도 쇼핑을 계속하다 그만 옷을 잃어버렸다. 김씨는 같은 옷을 다시 살까? 반대 경우라면 어떨까?

중앙일보

2007.11.23 13:10
늦가을 피부 관리 '오트밀' 로 자극없이 촉촉하게~

피부 건조가 유난히 심해지는 늦가을. 적정한 실내 습도를 유지하고 물을 자주 마시는 것은 물론 피부 타입에 맞는 보습제를 사용해야 하는 시기다. 보습 력이 뛰어난 오트밀은 습진이

중앙일보

2007.11.20 15:44
"몸에 좋은 아몬드는 21C 식품"

미국의 시사주간지 타임지가 선정한 10대 건강식품 중 하나로 선정된 견과류는 심장질환 및 동맥경화의 원인인 나쁜 콜레스테롤, 즉 LDL 콜레스테롤을 낮춰줄 뿐 아니라 노화 억제 및

중앙일보

2007.11.20 09:35
다이나믹지방파괴술 하나면 S라인ㆍV라인 완전정복!!

얼마 전 출산 후 체중 증가로 다이어트에 관심을 갖던 천성희 씨(32세). 운동이나 식이요법은 생각할 수도 없었기 때문에 몸에 무리 없이 살을 빼는 방법을 찾던 중 인터넷을 통해

온라인 중앙일보

2007.11.19 18:06
[식품라이벌열전] 캅사이신·알리신 함유한 웰빙 식품

둘 다 매운 맛을 내는 향신료다. 그러나 매운 맛의 실체는 각기 다르다. 고추는 캅사이신, 마늘은 알리신이다. 캅사이신은 고추의 씨가 붙어 있는 흰 부분(태좌)에 많다. 이 성분이

중앙일보

2007.11.18 17:10
[원포인트헬스] ‘거짓 포만감’ 으로 살빼기

두툼한 뱃살을 줄이는 것은 담배를 끊는 것만큼 어렵다. 식욕을 억제하는 것이 개인의 의지보다 뇌에 더 많은 영향을 받기 때문이다. 　식욕과 관련된 호르몬으로 그렐린을 꼽을 수 있다

중앙일보

2007.11.15 15:04
다이어트 후, 작고 처진 가슴이 고민이라면

슬림한 몸매를 선호하는 시대적 풍조 속에 한국 사회는 다이어트 광풍이 불고 있다고 해도 과언이 아니다. 그러나 힘겨운 다이어트 끝에 날씬해진 몸매를 갖게 된 여성 중엔 다이어트 이

온라인 중앙일보

2007.11.13 16:59
[역전의 기술] 콜라 100년의 역사를 버렸다

2004년 말 세계 산업사에 일대 획을 긋는 사건이 일어났다. 음료업계의 지존 코카콜라가 2위 펩시에 밀려난 것이다. 펩시는 연매출 292억 달러를 기록하며 219억 달러를 올린

중앙일보

2007.11.13 11:15
[week&트렌드] 튀는 Diet

"사진 속 연예인처럼 꼭 몸짱이 될 거예요. 마이크 하나면 충분해요. 마이크 잡고 흔들고 노래하다 보면 살 빠지는 소리가 들린다니까요." 젊은 그들이 노래방 가는 이유다. [포토일

중앙일보

2007.11.09 13:01
[week&트렌드] 튀는 Diet

"사진 속 연예인처럼 꼭 몸짱이 될 거예요. 마이크 하나면 충분해요. 마이크 잡고 흔들고 노래하다 보면 살 빠지는 소리가 들린다니까요." 젊은 그들이 노래방 가는 이유다. [포토일

중앙일보

2007.11.08 18:11
노출을 준비하는 계절 피 안보고 살 빼요!

여름이 ‘노출의 계절’이라면 겨울은 ‘노출을 준비하는 계절’이다. 두터운 겉옷을 벗는 순간. 달라진 내 몸매에 놀랄 시선을 생각하면 일찌감치 입 꼬리가 올라간다. 허나 쉽지만은 않

중앙일보

2007.11.06 17:06
최영태 원장의 활짝 펴라 척추야! ③ 골다공증

은근한 요통서 출발 소리없이 진행 칼슘 섭취 신경써야 골다공증은 뼛속의 칼슘이 빠져나가면서 뼈에 스펀지처럼 구멍이 숭숭 뚫리는 증상이다. 주로 폐경기 이후의 여성과 고령의 노인들에

중앙일보

2007.11.06 16:58
최면의 비밀 “나는 전생에 이순신 장군이었어”

2003년 대구 지하철 방화 참사를 기억하는가. 한 정신 지체 장애인의 방화로 무려 350명에 달하는 사상자가 발생했다. 지옥 같은 현장에서 살아남은 사람들은 지금도 악몽에 시달리

중앙일보

2007.11.05 10:51
운동해도 살 안 빠지는 사람 '운동하고 먹기 때문'

다이어트를 하기 위해서 운동을 할 때 원하는 만큼 체중이 줄 지 않을 경우 대부분의 사람들이 운동이 부족하다고 생각하는 바 이 같은 생각이 원하는 결과를 얻지 못하는 원인이 되는

중앙일보

2007.11.02 10:08
고품격 스파 프로그램 리포트 - 쥴리크 웰네스 생츄리 스파

코스메틱 브랜드가 직영하는 스파 살롱에 여성들의 발길이 잦아지고 있다. 명품 화장품을 이용한 전문 케어를 경험할 수 있기 때문이다. 종류도 다양하다. 따라서 취향 및 피부 상태에

중앙일보

2007.10.30 17:05
스포츠 선수에 인기, ‘산소캡슐’ 실체는?

예전엔 흔히 우리 주위에 있어 귀하다고 생각지 못했던 산소. 최근 산소에 대한 중요성이 조금씩 사람들에게 인식되면서 산소음료, 산소에어컨, 산소발생기 등 산소를 이용한 제품들이 속

중앙일보

2007.10.28 12:59
라마다 서울 호텔 ‘블랙푸드 프로모션’

라마다 서울 호텔 1층 이탈리아 레스토랑 'Café Stasio'에서는 ‘Black’ 색소를 함유한 건강음식을 선보이는 ‘Black Food Promotion’ 을 제공한다. 라

온라인 중앙일보

2007.10.26 10:58
5%부족한 S라인, 미니원피스에 도전?

올 해 전세계 패션계의 최고 화제는 ‘미니멀리즘’이다. 각 명품 브랜드마다 너나 할 것 없이 가장 눈에 띄고 매력적인 아이템인 미니원피스를 내놓고 있다. 그리고 2일날 개막된 제

온라인 중앙일보

2007.10.24 09:30