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[더오래]일본엔 있는데…한국은 왜 100마일 투수 없을까?
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(8) 야구의 승패는 투수에 의해 좌우된다고 한다. 그래서인지 야구 관계자들 사이에는 빠른 볼을 가지고 있는 투수는 세상 끝
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[더오래]야구 선수의 경기력, 팔 말고 허리에서 나온다
━ [더,오래] 김병곤의 MLB 컨디셔닝 스토리(7) 코어(허리부위) 근육이 잘 만들어진 선수는 동작이 강하고 빠르다. 빠르게 가속하고 빠르게 감속하며 방향을 전환하고
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[더오래]경기 후 4일 휴식 갖는 선발 투수의 적정 투구수는
━ [더,오래] 김병곤의 MLB 컨디셔닝 스토리(6) 한국프로야구가 그렇듯이 메이저리그 구단들도 선수들의 부상으로 신음하고 있다. 최근 메이저리그 경기를 보면 선수들
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[더오래]한국 야구가 미국보다 못한 건 기술보다 ‘이것’ 때문
━ [더,오래] 김병곤의 MLB 컨디셔닝 스토리(5) 한국 선수가 메이저리그 선수보다 야구를 못하는 것은 기술의 문제가 아닌 체력의 문제다. [사진 pxhere] 메이
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[더오래]한국은 미국보다 투수 부상이 적다, 몸사려서?
━ [더,오래] 김병곤의 MLB 컨디셔닝 스토리(4) 2020년 코로나로 인해 MLB는 정상적인 시즌을 치르지 못하고 162경기 중 60경기만 진행하는 반쪽짜리 시즌을 치
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2021년이 진짜다, 코리안 몬스터 출국
지난해 토론토 에이스로 자리매김한 류현진이 새 시즌을 위해 출격한다. [USA투데이=연합뉴스] ‘코리안 몬스터’가 또다시 메이저리그(MLB)를 뒤흔들 채비에 나섰다. 토론토 블루
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[더오래]메이저리그와 KBO의 선수 관리 차이점은
━ [더,오래] 김병곤의 MLB 컨디셔닝 스토리(3) 군사 용어로 사용되는 전략은 전쟁 목적을 달성하기 위한 전체적인 방향성과 관련한 기본 방침이며, 전술은 개개의 전투
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[더오래]청소년까지만 강한 한국 야구, 성인은 왜 뒤처질까
━ [더,오래] 김병곤의 MLB 컨디셔닝 스토리(2) 20여년간 한국 프로야구에서 재활과 트레이닝 관련 일을 했다. 2020시즌 류현진 선수와 함께 MLB 토론토 블
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[더오래]"어깨가 얼어붙었어요" 오십견에 좋은 운동법
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(38) 체육 활동을 하다 어깨 부상을 입는 사람이 늘어나고 있다. 팔을 사용하는 빈도가 줄어들거나 갑자기 너무 많아지면 부상과
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[더오래]야외 운동은 여름보다 겨울, 그 장점 네개
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(37) 2020년 겨울 코로나19 상황이 심각해지면서 사회적 거리두기 2.5단계 시행으로 피트니스 시설·체육관·운동시설이 지난
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[더오래]운동 지속한 내게 보상을…운동 습관 기르기 6계명
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(36) 운동 횟수를 너무 많이 계획하거나 운동 강도를 너무 강하게 설정하면 꾸준히 운동하기 어려워진다. 조금 부족한 듯 계획을 세
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[더오래]양손에 폴 잡고…완도가 선도하는 걷기 운동
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(35) 크로스컨트리 선수들이 여름에 운동하기 위해 고안한 노르딕워킹. [사진 김병곤] 노르딕워킹은 핀란드의 크로스컨트리선수들이
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키움, 단장 특별보좌로 김병곤 박사·에스피노자 영입
프로야구 키움 히어로즈가 메이저리그(MLB)식 현장 지원 시스템 구축을 위해 단장 특별 보좌를 신설했다. 키움은 11일 "김병곤 스포츠의학 박사와 알바로 에스피노자 전 메이저
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[더오래]내 몸 상태보다 센 강도로 해야 올바른 운동
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(34) 그림1. 전문성을 가진 피트니스 센터의 필수 요소. [자료 김병곤] 요즘 운동에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람이
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"저 왔어요"…귀국한 류현진, 두 달 만에 아내·딸과 재회
토론토 블루제이스 이적 후 첫 시즌을 마친 류현진이 2일 오후 인천국제공항을 통해 귀국하고 있다. 뉴스1 토론토 블루제이스 이적 후 2020년 미국프로야구 일정을 마친 류현진(3
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[더오래]식스팩 만들고 싶다고? 호흡법이 관건이죠
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(33) 최근 운동으로 몸을 예쁘게 만들고 싶어하는 사람이 많아졌다. 운동으로 건강함과 멋진 바디라인을 만드는 데 바른 운동법을 지
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[더오래]걸을 때와 뛸 때 다른 발바닥 사용법
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(32) 사람의 발바닥은 몸에 비해 면적이 그렇게 크거나 넓지 않다. 보통 성인 남자를 기준으로 길이는 27㎝, 넓이는 15㎝
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[더오래]내 관절과 근육 정상인지 확인할 수 있는 동작
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(31) 살면서 크고 작은 근골격계 문제로 힘들어하거나 고통스러워하는 경우가 많다. 갑작스러운 사고로 발생하는 부상은 어쩔 수 없지
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[더오래]허리통증, 이 자세 따라해 보세요
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(30) 대부분의 사람은 평생을 살면서 요통(허리 통증)을 한 번씩은 경험한다. 하지만 모두가 수술이나 치료를 해야 하지는 않는다.
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[부고] 김병곤씨 外
▶김병곤씨 별세, 김성영(㈜금강유리 부사장)·대영씨(85서울정형외과 원장) 부친상, 임환수씨(전 국세청장) 장인상=12일 삼성서울병원, 발인 14일, 3410-6917 ▶김정
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[더오래]비틀거리는 당신 건강이 위험하다
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(29) 건강을 유지하고 향상하기 위해서는 규칙적으로 균형 운동을 해야 한다. [사진 pikist] 균형은 힘, 지구력, 유
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역대 최악의 출발 류현진, 구속이 왜 안 나오지
'코리언 몬스터' 류현진(33·토론토 블루제이스)의 올 시즌 출발이 심상치 않다. 지난 2013년 메이저리그(MLB) 진출 이후 개막 2경기에서 가장 부진한 성적을 기록했다.
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[더오래]‘침묵의 살인자’ 고혈압 예방하는 유산소 운동
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(28) 고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때로, 관상동맥질환, 뇌졸중,
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[더오래]여성은 유산소보다 근육 운동해야 하는 이유는
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(27) 한국인의 사망원인을 살펴보면 남녀 모두 암, 심장질환, 뇌혈관질환, 폐렴, 당뇨병 등이 1~5위를 차지하고 있다. 암이