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온몸 아픈데 확진까지 평균 1년…원인 모르는 섬유근육통
━ 의사들도 헷갈리는 전신 통증 40대 직장인 A씨는 몇 달 전부터 알 수 없는 통증에 시달렸다. 온몸 곳곳이 쑤시고 근육이 심하게 뭉친 듯한 느낌이 들었다. 피로감도 심
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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 렘(REM·Rapid Eye Movement) 수면은 독특한 성격 덕에 다른 수면 주기에 비해 인지도가 높다. 렘 수면에선 뇌파가 깨
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갑자기 집중력 떨어지고∙무기력∙우울…특효약은 '여∙취∙봉' [건강한 가족]
스스로 돌보는 마음 건강법 한국인의 정신건강 지표가 위기 수준이다. 인구 10만 명당 자살률은 2022년 기준 25.2명, 정신 질환으로 병원 진료를 받은 환자 수는 2021년
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밤새 뒤척뒤척…잠 못자는 3040, 10년 뒤 닥칠 '치매 악몽'
사진 pxhere 30~40대에 숙면하지 못하면 10년 뒤 인지기능이 떨어질 확률이 2배 이상 높은 것으로 드러났다. 유에 렝 캘리포니아대 정신의학과 교수 연구팀은 수면
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[issue&] 냉기는 만병의 근원 … 위·간 보호하는 참옻으로 뭉친 피 풀어야
항암효과 뛰어난 ‘참옻’ 참옻 성분은 약해진 위·간 도와 소화를 돕고 지방간 축적도 막아 천마는 중풍의 특효제로 손꼽혀 옻은 뭉친 피를 풀어주고 따뜻한 성질이 있어 위와 장을
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[건강한 가족] 한국인 가장 중시하는 장기 ‘뇌’…영양제 성분별 효능 달라 확인하고 드세요
뇌 건강에 도움되는 핵심 성분 콜린, 기억력·인지 기능에 큰 역할 이노시톨은 수면 질 개선 효과적 은행엽엑스, 혈액순환 개선에 도움 최근 대한신경과학회가 흥미로운 조사를
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80대에 40대 뇌 가진 사람들…간단한 습관 세 가지의 기적 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 여든 살이 돼도 마흔 살 정도의 정신을 유지하는 사람이 있다. 이런 이들을 ‘슈퍼에이저(Super-Ager)’라고 한다. 인구 10명 중
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배우자 전염도 된다…치매로 오해받는 '깜빡깜빡 어르신'의 병 [건강한 가족]
노년기 우울증 바로 알기 노년기에는 다양한 종류의 ‘상실’을 겪는다. 직장에서의 지위 상실, 가족이나 친구의 죽음, 자녀의 독립, 체력 저하 등이다. 우울증에 노출될 위험도
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[issue&] 가스 차고 묵직한 아랫배…변비 방치하면 뇌 노화 빨라져
70대 이상 33% 노인성 변비 70대 이상 33%가 겪는 노인성 변비는 잘 낫지 않고 만성화되기 쉽다. [사진 GettyImages] 나이 들수록 쾌변은 어렵다. 건강보험심
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40세 선생님에 반한 15세…마크롱 여사가 결혼 10년 미룬 사연
에마뉘엘 마크롱 프랑스 대통령(왼쪽)과 그의 부인 브리지트 마크롱 여사. AFP=연합뉴스 에마뉘엘 마크롱 프랑스 대통령(45)의 부인 브리지트 마크롱 여사(70)가 25세 연하의
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[issue &] 만성 변비, 뇌 노화 3년 빨라지고 심장질환 위험도 높여
70대 이상 33%가 노인성 변비 겪어 몸의 노화, 약물 복용이 변비 유발 횟수 감소보다 배변시 어려움 겪어 식이섬유가 숙변 부드럽게 밀어내 노인성 변비는 잘 낫지 않고
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와사비에 이런 놀라운 효능…"노인들 기억력 좋아졌다"
와사비. 중앙포토 식재료 와사비가 노인들의 기억력을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 최근 뇌를 진정시키는 효과가 있다며 와사비를 이용한 건강 보충제도 만들어지고 있
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[issue&] 통증 없는 노인성 변비…방치하면 장폐색·뇌경색 ‘빨간불’
변비, 뇌 노화 3년 앞당겨 배변 활동 적을수록 뇌 노화 빨라져 규칙적인 배변, 식이섬유 섭취 필요 노인성 변비는 잘 낫지 않고 만성화되기 쉽다. 장 속에 쌓인 대변이 대
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[issue &] 손발이 차고 속은 더부룩? 참옻으로 기력 올리고 위암 억제!
몸 따뜻하게 해 주는 천연재료 ‘옻’ 몸에 냉기 돌면 혈액순환 장애 발생 간의 지방 축적 억제, 해독작용 도와 천마는 냉증 치료, 혈액순환에 탁월 김순렬 한의학 박사는 “천마
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“별일 아니야” 아이 달랜 말…되레 트라우마 안겨준 까닭 유료 전용
아이를 키우다 보면 유독 예민해지는 순간이 있습니다. 아이가 징징거리거나 계획대로 따라오지 않을 때 격해지곤 하죠. 그 순간만 참으면 되는데 끝내 소리를 내지릅니다. 그러고는 미
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[건강한 가족] 조기 진단·치료 중요한 알츠하이머 치매, 국가 차원 지원 늘어야
기고 이준영 서울보라매병원 정신건강의학과 교수 전체 치매 50~70% 차지하는 유형 개인·사회 부담 줄일 지원책 필요 알츠하이머병은 전체 치매의 50~70%를 차지하는 제일
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"치매 위험 57%까지 줄어든다"…美 의사협회가 추천한 운동
━ 생활 속 한방 10월은 나들이의 달이다. 야외 활동을 하기 좋은 날씨가 이어지면서 각종 축제가 성행하고 있다. 가을에는 단풍놀이도 빠질 수 없다. 삼삼오오 모여 가을
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하루 평균 6000보 빠르게 걸으면, 치매 위험 57% 줄인다
━ 생활 속 한방 10월은 나들이의 달이다. 야외 활동을 하기 좋은 날씨가 이어지면서 각종 축제가 성행하고 있다. 가을에는 단풍놀이도 빠질 수 없다. 삼삼오오 모여 가을
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뇌가 보내는 위험신호 놓치지 마라…암보다 더 두려운 이 병 [건강한 가족]
인터뷰 서상원 삼성서울병원 신경과 교수 삼성서울병원 신경과 서상원 교수는 “동년배와 비교해 뇌 인지 기능이 떨어지는 경도인지장애 단계부터 대처하면 치매로 진행하는 속도를 늦출
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[건강한 가족] 고령화 시대 무서운 복병, 치매 위험 줄이려면 혈관 관리 필수
증가하는 치매 예방법 ‘영혼의 정전(停電)’. 치매를 표현한 말이다. 치매가 진행되면 삶의 기억을 지우다 자기 자신마저도 잊어버린다. 한 사람을 넘어 가족의 일상도 송두리째
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월 200만원 챙긴 ‘왕의 DNA’…교육부 5급 부모는 왜 속았나 유료 전용
박정민 디자이너 약물 없이 주의력결핍·과잉행동장애(ADHD)나 발달장애‧언어장애를 치료할 수 있을까요? 그렇다고 주장하는 사설연구소가 있습니다. 이 사설연구소가 주목받게 된 건
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아침밥 먹을까? 잠을 잘까? 두뇌에는 이게 더 좋습니다 유료 전용
공부를 하다 보면 항상 아쉬운 게 시간입니다. 자는 시간 줄이고, 먹는 시간까지 아끼게 되죠. 시험이 코앞인 학생들에게 운동은 고려 대상조차 되지 않는데요. 공부를 삶의 최우선
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타우린이 수명 12% 늘렸다, 그럼 ‘박카스’ 매일 마시면? 유료 전용
다른 동물은 거의 다 할 줄 아는데 인간만 못하는 게 하나 있습니다. 체내에서 비타민C를 합성하는 겁니다. 인간은 반드시 비타민C를 식품으로 섭취해야 합니다. 비타민C가 부족하면
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휴가철 캠핑, ‘침묵의 살인자’ 일산화탄소 중독 주의를 [건강한 가족]
기고 강구현 한림대강남성심병원 응급의학과 교수 여름휴가로 차박이나 캠핑을 계획하는 사람들을 주위에서 흔히 볼 수 있다. 이러한 캠핑은 밀폐 공간에서 난방기구를 사용하거나 음식