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'스쿼트 딱 한번'의 마법...새해 작심삼일 깨는 방법 5가지
━ 헬스PICK 2022년 검은 호랑이의 해인 임인년(壬寅年)이 밝았다. 새로운 한 해가 시작되는 정초엔 새 달력을 꺼내 놓고 굳게 결심을 한다. 담배를 끊겠다, 운동을
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‘스쿼트 한 번’ 작은 운동부터 실천, 12주 넘겨야 몸에 밴다
━ 헬스PICK 2022년 검은 호랑이의 해인 임인년(壬寅年)이 밝았다. 새로운 한 해가 시작되는 정초엔 새 달력을 꺼내 놓고 굳게 결심을 한다. 담배를 끊겠다, 운동을
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[건강한 가족] 겨울에 더 심한 무릎 통증, 로봇 인공관절 수술로 잡는다
강북힘찬병원 신동협 원장이 3D CT와 로봇 팔 등 첨단 기술을 이용해 안전성과 정확도를 높인 로봇 인공관절 수술을 집도하고 있다. 김동하 객원기자 [병원 탐방 강북힘찬병원] 3
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진료만 받아도 매일 30만원 벌었다…전직 보험설계사 기막힌 수법
━ [요지경 보험사기] 대전시에 사는 전직 보험설계사 김모(54)씨는 지난 10년간 그야말로 환자가 직업이었다. 관절염 등의 치료 명목으로 매일 5~30분 간격으로 빼
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알록달록한 뼈와 근육…인간 표면 안쪽을 드러내다
━ 인체 미학 탐구하는 조각가 최수앙 인체의 한 부분을 떠올리게 하는 수채화 ‘프래그먼츠’(2021) 연작. [사진 학고재] 작가 최수앙(46)은 극사실적 조각으로 명성을
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한달 지나서야 "나도 맞겠다"…한발 늦은 정은경 '백신 타이밍'
국내 첫 코로나19 백신 접종이 시작된 지난달 26일 문재인 대통령과 정은경 질병관리청장이 코로나19 백신 접종 참관을 위해 서울 마포구보건소를 방문해 백신 접종을 받는 김윤태
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AZ맞은 당일 저녁 오한·발열…48시간뒤 거짓말처럼 다 나았다
전국의 1호 접종자들. 윗줄 왼쪽부터 서울 요양보호사 이경순씨, 춘천 요양병원환자 김영선씨, 세종 요양병원 간호사 이하현씨, 충남 김미숙씨, 춘천 요양병원환자 김영선씨. 아랫줄
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[건강한 가족] 온몸 군데군데 아파 온갖 검사 했는데 정상? 섬유근육통 의심할 만
━ 꾀병으로 오해받기 쉬운 질환 모든 질환은 조기 진단이 중요하다. 그래야 빨리 치료를 받아 회복할 수 있다. 진단이 늦어지면 치료 가능한 시점을 놓치거나 치료 결과
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‘코로나 블루’ 상담 급한데…1393은 복지 민원 통화 중
“상담전화가 넘치는데, 제대로 받지 못합니다.” 보건복지부가 운영하는 1393 자살예방 상담전화는 극단적 선택을 막는 최전방 전선이다. 과부하가 걸린지 오래지만 해결책이 없다
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[김기찬의 인프라]다치면 끊기던 '근로생명', 그 생명이 다시 펄떡인다
김기찬 고용노동전문기자 A(56)씨는 몇 해 전 포장지 업체에서 일하다 오른 손가락 4개가 절단되는 사고를 당했다. 분진 배출상태를 확인하려 배출시설에 손을 넣었다 벌어진 일이다
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[건강한 가족] "주민에겐 건강 지킴이, 직원에겐 행복한 일터 약속합니다"
윤병우 의정부을지대병원장이 공정률 95%를 넘긴 새 병원 건물 앞에서 ’국내 굴지의 의료기관으로 성장하는 초석을 다지는 데 노력하겠다“고 말했다. 김동하 객원기자 ━ 개원 앞
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[건강한 가족] 내시경 수술도 조직 손상…관절 아프면 운동, 생활습관 개선부터
관절 내시경 수술은 약물·운동 등 보존적 치료 후 결정하는 게 바람직하다. 관절 내시경 수술의 득실 치료 내시경은 외과 수술의 꽃이다. 피부에 작은 구멍을 뚫고 내시경과 수술
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만성통증에 효과적인 ‘SNPE 바른자세 척추운동’ 美스포츠의학회서 소개
한국바른자세연구원과 국민대학교는 스포츠의학 분야에서 최고 권위를 자랑하는 학회인 미국스포츠의학회(ACSM)에서 SNPE의 과학적 효과검증 연구결과 2편을 발표했다. ACSM(
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[더오래]자세 탓이 아니라고? 측만증에 대한 3가지 오해
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(72) 많은 환자가 허리가 아픈 근본 원인이 척추가 틀어진 것 때문이라 생각하고, 반대로 척추가 직선이 되면 모든 것이 해결되리라 생각한
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동네마다 전문의···'적폐'라던 과잉병상, 코로나 효자됐다
신성식 복지전문기자 경북 경산시 허영구(60) 원장은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 환자를 진료하다 숨졌다. 2월 26일 오전 10시 방문한 환자를 진료하면서 폐 사진을
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100세 장수비결, 영양제도 건강검진도 아닌 ‘이것’
━ [더,오래] 백만기의 은퇴생활백서(53) 국내 제약회사의 A 회장은 구순을 바라보는 나이에도 정정하다. 어느 날 기자가 그를 인터뷰하다가 마지막에 질문 하나를 했다
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[건강한 가족]여성 의학 집대성 60년 ‘암 치료 허브’ 만든다
━ 새 병원 미리 보기-일산차병원 26일부터 진료 차병원은 우리나라에서 여성 질환 치료의 메카로 손꼽힌다. 분만·난임 분야는 기본이고 부인과 질환 치료까지 60년 이상의
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허리디스크, 발병 후 3개월까진 운동 삼가야
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(51) 30대 젊은 여자분이 진료실로 들어왔다."선생님 제가 허리디스크 같은데 수술을 해야 할까요? 무서워 죽겠어요." "자 침착
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집안일 참견하고 말 많아진 당신, 남성갱년기군요
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(46) 남성생년기의 증상에는 우울·피로·짜증·초조함·식은땀(왼쪽부터) 등이 있다. 20대에 최고조에 달했던 남성호르몬이 서서히 결핍되면서
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사회적 약자가 먼저…돈보다 ‘평생 어부바’ 가치 지킬 것
━ [홍병기의 CEO 탐구] 김윤식 신협회장 김윤식 신협중앙회장은 ’신협의 신인도를 태산과도 같이 여기는 마음으로 따뜻한 금융을 이루는 든든한 중앙회를 만들어가겠다“고
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“음악은 편견 없다”…‘뷰티플 마인드’의 희망 찾기
영화 ‘뷰티플 마인드’의 스틸컷. 10살 피아 니스트 김건호. 지난 10일 저녁 서울 송파구 롯데콘서트홀. 다섯 명의 연주자가 무대에 서자 갑자기 무대와 객석에 조명이 꺼졌다.
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[일상등산사] "안나푸르나 초등 대원들, 현지 소녀·소년들과 부적절 행위"
프랑스의 모리스 에르조그와 루이 라슈날은 세계 첫 8000m급 등정에 성공했다. 1950년 6월 3일, 세계에서 열 번째로 높은 안나푸르나(8091m)를 단 6일 만에 한번의 시
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내년부터 2세 이하 난청 영유아에 보청기 지원
[사진 보건복지부] 내년부터 2세 이하 난청 어린이에게 보청기가 지원된다. 보건복지부는 2019년부터 난청 어린이에게 보청기를 지원하는 등 영유아 의료비 부담 완화를 위한 국가사
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[건강한 가족] 팔순 안팎 어르신들 “오랜만에 기차 타고 숲길 걸으니 상쾌”
기차 여행을 온 어르신들이 용인대 청년 봉사자와 함께 오대산 전나무 숲길을 걷고 있다. 프리랜서 인성욱 ‘효도 트레인’ 동승기 지난달 31일 오전 9시1분, 서울역에서 강원도