![[오늘의 운세] 6월 6일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/06/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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물속 에어로빅 아쿠아로빅스 주부레포츠로 각광
물속 체조인 아쿠아로빅스(Aquarobics)가 주부들의 새로운 레저스포츠로 보급돼고있다.아쿠아로빅스는 「물」이란 뜻의「아쿠아(Aqua)」와 「에어로빅스(Aerobics)」의 합성
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26.요통
오래 서 있느라 정맥피순환이 제대로 안돼 허리부근에 나쁜 피가 고여 생긴다는 재단사증후군(테일러신드롬)이나 자궁이 뒤로 굽은 자궁後屈症이 여성요통의 중요원인이란 학설도 있었지만 사
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18.운동손상-사고나 근육.관절 혹사 원인
운동손상은 그 발생양상에 따라 돌발적인 사고에 의해 발생하기도 하고 특정 근육이나 관절을 지나치게 많이 사용해 발생하기도한다.사고에 의한 손상은 축구.농구.핸드볼등과 같은 충돌이
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고속도 휴게소 20곳 운전자 체조판 설치/스트레칭 10개 동작
「체조로 교통사고를 막자」. 고속도로 교통사고의 주범인 운전자의 피로를 풀기위한 「운전자건강 체조판」이 7월초 고속도로휴게소 20곳에 설치된다.재단법인한국사회체육센터(이사장 한양순
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무릎통증
〈문〉직장에서 주말에 등산대회를 다녀온 뒤부터 무릎이 심하게아프다.이전에도 야유회를 간다든지 많이 걷든지 하면 무릎이 아팠는데 병원에 갔더니 관절염은 아니라고 한다.무릎통증을 줄일
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김 대통령/운동방식 문제있다
◎의료인 “66세에 시속 8㎞ 30분 조깅은 무리”/무릎 편채 양다리 올리는 체조도 요통 위험 김영삼대통령의 운동방식에 문제가 많다는 지적이 의료계에서 조심스럽게 나오고 있다. 1
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봄 운동 "하루30분씩 꾸준히"|전문가들 "스트레스 풀고 질병예방 효과"
겨우내 움츠렸던 몸을 활짝 펴고 좋아하는 운동을 마음껏 즐길 수 있는 따뜻한 봄날이다. 그러나 자칫하면 나태해져 하루종일 밀폐된 실내에 갇혀 오히려 더 나른하고 피곤해질 수도 있는
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헬스클럽 체력상태 측정 후 종목선택 바람직
최근 건강에 대한 관심이 부쩍 높아짐에 따라 전문운동시설을 갖추고 과학적인 건강지도를 하는 헬스클럽이 경쟁적으로 늘어나고 있다. 대한보디빌딩협회(회장 김남학·(420)4292)에
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1분도 쪼개쓰며 강행군… 3당후보의 24시
◎김영삼후보/토막잠 자며 하루 천㎞ 표밭갈이 『야당 투쟁경력을 너무 부각시키지 마십시오. 여기는 경북입니다.』 『오히려 안정논리에 호소하는게 낫겠습니다. 5·16쿠데타라는 표현도
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약해진 근육에 힘든 활동탓…체조로 교정
(문) 38세의 주부다. 1백일전 둘째아이를 츨산한후 주위에서 다리를 절룩거린다고 말해 거울을 봤더니 정말 오른쪽다리를 저는게 보였다. 산부인과에서는 산후조리를 잘못해 그렇다지만
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「고령화사회」를 사는 지혜(정년을 이긴다:13)
◎노인병 소외감서 깊어간다/한사람 평균 3.5건 합병증에 시달려/운동·식이요법 등 적극 치료로 극복을 김모 할머니(75·경기 과천시 부림동)는 수년전 지방 H대 교수를 끝으로 정년
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체조선수에 많아…위치교정 수술가능-척추분리증
50대 후반의 부인이 당혹스런 표정으로 진찰실에 들어섰다. 「전부터 가끔 허리가 아팠으나 대수롭지 않게 여기고 지냈는데 최근 요통이 점점 더 심해지다 요즘은 둔부로 뻗는 양상을 보
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선 체조(하)-뼈·관절 바르게 하는데 역점
뼈·관절을 바르게 하기 위한 교정행선은 특히 척추를 곧게 펴는 동작들이 대부분이다. 두 손을 깍지껴 무릎을 감싸 안은 다음, 누워서 몸을 좌우로 굴리거나 앞뒤로 굴리는 동작은 교정
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선 체조(상)
현재 일반인들이 건강을 지키기 위해 즐기는 맨손체조·기구체조 등은 대부분 19세기 후반이후 고안된 이른바「현대체조」다. 그러나 실제로 체조는 동양에도 아주 오래전부터 있었다. 최근
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동그라미체조 5분만해도 주요 근육 풀어져
한국사회체육센터 김윤규 생활체육국장은 『체조는 기본적으로 인간이 표현할 수 있는 모든 동작이 포함된 운동이어야 한다』고 말한다. 「동그라미체조」도 스트레칭체조와 함께 모든 계층이
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과학적인 건강지도 받자|헬스클럽 날로 번창
최근 건강에 대한 관심이 부쩍 높아짐에 따라 전문운동시설을 갖추고 과학적인 건강지도를 하는 헬스클럽이 경쟁적으로 늘어나고 있다. 대한보디빌딩협회(회장 김남학)에 따르면 지난해말 협
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추위를 이기고 심신도 튼튼하게… 한겨울이 즐거운 건강 "레포츠"
날씨가 추워지면서 활동이 둔해지고 몸이 움츠러들어 운동량이 부쩍 줄어들었다. 이때 춥다고 방안에 갇혀만 있으면 두통·소화불량 증세가 오는 등 건강에 해로울 뿐만 아니라 정신위생에도
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무리한 운동이 「피로골절」부른다 |스포츠의학회특강 충격 안받아도 뼈에 천천히 금가
최근 운동붐을 타고 충분한 준비없이 갑자기 지나친 운동을 해서 뼈가부러지는등 부작용으로 통증을 호소하는 「피로골절」환자가 일반인들 사이에서도 크게 늘고있다. 체육공원의 건립등 사회
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건강운동 체력에 맞춰 조금씩 늘려야
적당한 운동은 충분한 영양섭취·스트레스의 해소 등에 못지않게 건강과 장수를 뒷받침하는 중요 요소 중 하나다. 새해부터는「건강생활」을 목표로 삼아 각자의 나이와 체력에 걸맞은 운동
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(52)당뇨병과 운동|손호영
당뇨병 치료에서 식이요법·경구 혈당강하 제 혹은 인슐린 주사요법 중 어느 방법을 선택하든지 반드시 염두에 두고 병행해야할 것은 운동요법이다. 운동은 근육을 수축시켜 근육내의 포도당
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김동옥씨
『몸이 뚱뚱하고 기력이 떨어져 길을 똑바로 걷지 못하던 내가 검도수련 수년만에 젊음을 되찾은 기분이 듭니다.』 70년대 중반 TBC 운현궁스튜이오에 딸린 발간실에서 TV드라마 대본
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에어로빅 몸매 가꾸고 질병도 예방
운동을 통해 건강미를 가꾸려는 여성들이 많아지고 있다. 그러나 마구잡이식 운동으로는 소기의 성과를 거둘 수 없을 뿐 아니라 뜻하지 않은 부상까지 초래할 수 있다. 자신의 건강목표에
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(3)조깅(상)
조깅은 고도의 기술이나 특별한 시설이 필요치 않아 어느 곳에서나 할수 있으며 기후조건에도 그다지 크게 구애받지 않고 할수 있는 운동이다. 걷기 운동에서 운동량을 한단계 높인 것이지
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「금」 딴 중국여고생 가오민
스프링보드 위의 곡예사 「가오민」(고민·18·중국). 86세계선수권 및 87월드컵 우승자인 그는 서울올림픽에서도 우승, 여자다이빙의 세계 제1인자로서의 위치를 더욱 확고히 다졌다.
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