![[오늘의 운세] 5월 29일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/29/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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수중체조 비만증·임산부등에 좋다
노약자·허약자·임산부를 대상으로한 수중체조가 우리나라에서 처움으로 선보인다. YMCA에서 체조와 같은 운동효과를 주면서 수영을 못하는 사람도 가볍게 할수 있는 수중체조(aquaro
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(419) 최신 육아법
평상시에, 또는 밤에 자면서 어린아이가 땀을 많이 흘린다고 하여 병원에 찾아오는 어머니를 자주 본다. 사람의 몸에는 운동을 명령하고, 아프다고 느끼고, 사물을 보고 듣는 신경이 있
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나의 건강 비법
『안마와 마사지는 몸을 두드리고 문질러 질병을 예방하고 건강을 증진시키는 물리적 양생법입니다.』 몸을 마사지하고 근육과 관절을 풀어 혈액순환을 돕는 등 몸을 안정시키는 「안마도인술
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신무적
신무적씨(71·건축가)는 몸의 유연성과 튼튼한 위에 건강의 초점을 맞춰 「등구르기 운동」과 「야채즙섭취」를 생활화하고 있다. 『노화현상은 몸이 경직화되는 것을 의미하기 때문에 근육
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『운전자건강체조』로 피로·스트레스 푼다
전국 운전면허소지자는 2백98만4천여명. 이중 1백59만3천여명이 직접 운전대를 잡고 있다. 한국사회체육센터(대표 장주호) 는 운전자의 육체적피로와 스트레스를 손쉽게 해결할 수 있
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목욕 질병예방·치료에 도움
흔히 피부를 깨끗이 하기위해, 또는 피로회복을 위해 목욕을 한다고 한다. 그러나 목욕을 통한 질환의 예방과 치료효과는 의외로 매우 광범위하다는 것이 임상의들의 공통된 견해다. 학자
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성취감 느끼는 일거리를 찾는다|그룹인터뷰|육체적인 건강
현대사회에서 정신적으로 건강한 삶을 살아간다는 것은 그려 쉬운일이 아니다. 급격한 사회변화에 따른 가치관의 혼돈, 거기서 뿌려지는 불안과 자기상실감, 출세를 향해 정신없이 치닫는
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허정
『수영은 전신운동이기 때문에 온몸의 조직을 활성화시켜 줍니다. 그리고 다른 운동에 비해 신체의 특정부분을 손상시킬 위험도 없어 여러분들에게 적극 권하고 싶군요』휴일마다 중앙문화센터
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기를 다스리는 합기도…"심신단련에 더없는 운동"
「직업관계로 하루종일 실내에만 있게 되니까 몸이 빨리 노화되는것 같아서 멀리 나가지 않고도 할 수 있는운동이 합기도라는 권유를 받고 시작했읍니다.」합기도를 시작한지 올해로 10년째
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진료실
발바닥에 난 티눈매문에 질문합니다. 39세의 직장 남자로 약3년전 오른쪽발 새끼발가락 아래부분에 지름5mm정도의 티눈이 났읍니다. 처음엔 무척 아파서 티눈이 빠지는 약등을 바르는
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요통 비만과 나쁜 자세가 주인|화이트 박사가 말하는 예방·치료
허리가 한번를 아파 본 사람이 아니면 요용(준통)이 얼마나 괴로운 법인지 실감하지 못할 것이다. 미국 하버드대의대의 「아우구스투스·화이트」박사(보스턴 베스 이스라엘빈원 정형외과과장
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박철순 요통재발…박찬숙 무릎수술
○…불운의 에이스 박철순(27)이 또다시 병상에 누웠다. 작년 최우수선수상에 빛났던 박은 지난 22일 잠실의 대MBC전에서 허리디스크가 재발, 이날 서울대병원 l222호(신경외과)
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이대 이희순교수, 고교생 2백명대상 조사|운동중 부상, 경력과 반비례
학생들의 운동경기중 부상은 나이가 어릴수록, 경력이 짧을수록 발생빈도가 높고 상해의 정도도 심한 것으로 나타났다. 이화여대 체육대 건강교육과 이희순교수가 서울시내 4개 남자고교생
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"자세 삐뚤면 다치기도 쉽다."
[외지]당신의 어깨나 엉덩이를 눈여겨 보십시오. 자세가 바르다고 생각하십니까. 또는 의자나 바닥에 앉을 때 혹시 몸이 한쪽으로 치우친다고 생각한 적은 없는지요. 만약 골반과 척추가
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경사가 급할땐 보폭을 줄여라|피로없는 등산의 요령…「유보학」
장마가 끝나면 마음은 벌써 바다로, 산으로 향한다. 그러나 집을 나서기 전에 반드시 먼저 체크해야할것이 있다. 서두르지 말고 체력을 과신해서도 안된다는것. 모처럼의 나들이가 서두름
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새벽조깅 10km에 신경통이 말끔
『8년전만해도 아무짝도 쓸모 없는 할머니가 되는 줄 알았습니다. 심한 위장병에다 마디마디 쑤시는 신경통으로 고생이 이루 말할 수 없었어요.』 이금례씨 (60·서울 종로구 창신2동
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무리한 운동이 사고 부른다
행락의 철이 되면서 각종 야외모임이 잦다. 직장의 운동회나 야유회 종친회를 비롯해 가족나들이도 많아진 것이다. 이러한 모임엔 으례 한두종류의 운동시합이 따르게 마련이고 여기엔 또한
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혈우병
우리가 상처를 입었을때 지혈이 되는것은 상처로 인해 절단된 혈관끌에 혈액이 응고하기 때문이다. 이렇게 혈액이 응고하는데는 매우 복잡한 과정을 거치는데 혈관이 수축하고 그 주위에 혈
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경보
걷기경주인 경보에 대한 관심이 높아지고 있다. 새벽 조깅코스에 뒤뚱뒤뚱 걷는 경보족들이 늘고있고 육상종목의 하나로 여러 경기에서 경보가 새로이 채택되고있다. 조깅붐에 이어 경보붐이
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디스크이상 순간적 방시이 화근-전문의가 밝히는 병태와 예방법
무거운 물건을 들어 올리다가 허리가 삐꿋했다든가 또는 세수를 하려고 허리를 굽히는 순간 한번 뜨끔하더니 그후부터 허리가 이따금씩 아프고 다리까지 자주 땡긴다고 호소하는 사람들을 자
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각종 스포츠에 도사린 사고위험
권투가 뇌기능 장해를, 그리고 테니스가 관절에 때때로 통증을 유발시키고 있는 것은 이미 잘 알려져 있는 사실이다. 이처럼 심각하지는 않지만 다른 스포츠에도 위험은 항상 도사리고 있
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자연건강식(316)-비만과 표준체중(6)
영양섭취에 있어서 영양부족도 나쁘지만 영양과잉도 탈이 된다. 그러나 우리나라에서는 입맛만 좋다면 많이 먹을수록 건강에 좋다는「미신」을 지니고 있는 사람들이 있다. 근래 남녀노소 할
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헬스클럽|건강 가꾸려는 중년여성이 주객 호화판 많아 서민엔 그림의 떡
82년 11월 23일 가정주부 최병화씨(43·서울 압구정동 H아파트)에게는 이날이 두고두고 기억되는 날이다. 정동 문화체육관에서 열린「제1회 한국여성 헬스체조 경연대회」에 영동C헬
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김재복(73·스케이트 동호인회장)
스케이트타기 60년. 그렇다고 선수도 아니다. 오직 빙상을 질주하는 드릴과 쾌감을 즐기면서 그리고 이로인해 건강을 얻고 있을 뿐이다. 겨울을 기다리며 한해를 사는 인생이라고나 할까
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