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![잘때도 왼쪽으로 누워라? '송년회 위염' 겁나는 당신 위한 팁 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202312/09/c462a288-4e65-477a-bd7d-defcc18745f3.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
잘때도 왼쪽으로 누워라? '송년회 위염' 겁나는 당신 위한 팁 [건강한 가족]
직장인에게 흔한 위식도 염증 질환 위염, 아스피린 등 복용도 원인 식도 손상 땐 합병증 발생 우려 잠잘 땐 상체 15도 정도 올리길 연말 송년회와 단체 회식 등으로 각종
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새해 잦은 술자리 후 삼키기 어렵고 가슴 타는 듯한 통증 있다면….
연초 신년회 등으로 각종 모임이 많아지는 때다. 이 시기 잦은 술자리, 과식과 흡연 등이 위, 식도, 목에 염증을 만들 수 있어 주의해야 한다. 근무 중 커피를 너무 자주 마시거
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![[건강한 가족] 급한 식사·맵고 짠 음식·스트레스로 편치 않은 속 달래주는 양배추](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202106/28/d8365e86-ce48-4a2e-a241-dd1b443c033b.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강한 가족] 급한 식사·맵고 짠 음식·스트레스로 편치 않은 속 달래주는 양배추
누구나 속이 쓰려 본 경험이 있다. 여전히 위장병을 달고 사는 사람도 많다. 적어도 우리나라에는 속병을 앓는 사람이 유난히 많다. 통계가 이를 잘 말해준다. 우선 우리나라는 세
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![[더오래]장 청소 삼총사…유산균, 식이섬유, ‘이것’](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202012/14/55925652-8e94-4ff2-8851-1991232958aa.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[더오래]장 청소 삼총사…유산균, 식이섬유, ‘이것’
━ [더,오래] 박용환의 면역보감 (90) 우리 몸의 뿌리는? 장이다. 면역력에서 핵심은? 역시 장이다. 장은 음식물을 소화, 흡수해 온몸에 영양을 공급하고, 살아갈
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![[건강한 당신] 운동 너무 열심히 해도, 살 뺀다고 편식해도 염증 생겨요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201605/08/htm_20160508115655364172.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강한 당신] 운동 너무 열심히 해도, 살 뺀다고 편식해도 염증 생겨요
발목을 삐끗하면 붓거나 통증과 함께 급성염증이 생길 수 있다. 염증이 보내는 신호에 소홀하면 만성염증으로 이어질 수 있다.편도선염·위염·구내염·관절염·질염…. 우리에게 흔한 염증성
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고혈압 환자가 속쓰리면 심장병 의심해야
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 건설업체를 운영하는 박모(55)씨는 얼마 전 속쓰림이 심해 소화기내과를 찾았다. 처음엔 위가 나빠진 줄 알았다. 그런데 검진 결
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술 마신 다음날 꿀물, 급성 췌장염엔 독
송년회 땐 절주절식수분 섭취를 실천하고 복통 등 증상이 나타나면 금식 후 병원을 찾아야 한다. [중앙포토]‘송년 신드롬’은 마음으로만 찾아오는 것이 아니다. 12월엔 몸도 고달
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복통 쉽게 생각했다 통제 못할 상황 될라
내과 의사들은 “우리 치료는 복통에서 시작해 복통으로 끝난다”는 말을 즐겨 쓴다. 그만큼 복통이 흔하고 무엇이 원인인지 진단하기 힘들다는 뜻이다. 병원 응급실을 찾는 전체 환자의
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짧은 추석연휴, 건강에도 전략이 필요하다
고향 쪽 하늘만 쳐다봐도 마음이 넉넉해지는 추석 명절. 그러나 주말을 끼고 겨우 3일뿐인 올 추석은 귀향과 귀성, 성묘 등의 일정을 소화하기에는 너무 짧다. 짧고 일찍 찾아온 추석
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감기 잦은 아이, 식습관 때문이다?
감기·기관지염을 달고 사는 아들(4) 때문에 걱정이 태산인 김우정(37·서울 마포구)씨. 최근 한의원에서 뜻밖의 말을 들었다. 한의사는 “아이의 폐·기관지 등 호흡기는 건강한데
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감기 잦은 아이, 식습관 때문이다?
감기·기관지염을 달고 사는 아들(4) 때문에 걱정이 태산인 김우정(37·서울 마포구)씨. 최근 한의원에서 뜻밖의 말을 들었다. 한의사는 “아이의 폐·기관지 등 호흡기는 건강한데
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들리세요 ‘몸의 비명’
‘오늘은 자제해야지…’. 해마다 이맘때쯤 되면 쓰린 속을 어루만지며 이런 결심을 하는 사람이 한둘이 아니다. 하지만 한 해를 보내는 아쉬움과 오랜만에 만난 벗들과 어울리는 술자리
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[식탁혁명] 위에 좋은 음식과 나쁜 음식
위는 침묵의 장기인 간과는 달리 자신의 '심기'를 곧잘 드러낸다. 스트레스를 받을 때나 거북한 음식을 먹었을 때 금세 불편한 증상을 표출하는 것이다. 위는 음식을 으깨 위액과 섞고
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![[식탁혁명] 6. 위에 좋은 음식과 나쁜 음식](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200411/htm_2004112118005730003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[식탁혁명] 6. 위에 좋은 음식과 나쁜 음식
위는 침묵의 장기인 간과는 달리 자신의 '심기'를 곧잘 드러낸다. 스트레스를 받을 때나 거북한 음식을 먹었을 때 금세 불편한 증상을 표출하는 것이다. 위는 음식을 으깨 위액과 섞고
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[간식 무엇을 줘야하나] 양파·초콜릿은 病 일으킬수 있어
가장 좋은 먹이는 역시 사료다. 사료만 먹은 개는 분비물 냄새도 덜하다. 가끔씩 간식을 줄 수도 있다. 하지만 자주 먹였다간 사료를 거들떠 보지도 않게 된다. 말을 잘 들었거나 변
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배가 아프다
배가 왜 아플까요? 배에 단단한 몽우리가 만져지거나 한쪽 배가 유난히 아프다. -이런 증상이 나타날때는 위나 장에 중증의 질환이 생긴 경우이므로 속히 병원에 가야 한다. 배가 사르
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중년기 위장질환
가정과 사회에서 중추적 역할을 하게되는 중년기에 불현듯 찾아오는 위장질환으로 고생하는 사람들이 많다. 이러한 위장질환은 매우 다양하나 이들 중 발병률이 높은 위염, 소화성궤양, 위
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위장질환 유형별 증상과 대책
소화불량은 현대인의 상징이 됐고 『소화가 안돼 위장약을 달고산다』는 사람을 주변 어디에서나 볼 수 있다. 이들은 체했다,속이 그득하고 소화가 안된다,명치에 뭔가 매달린 것 같다,트
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오른쪽 상복부 통증
39세의 회사간부사원이다. 2년 전부터 1년에 2∼3회씩 오른쪽 늑골아래 상복부를 누르면 아프고 가슴이 막히는 것 같으며 소화도 잘 안되는 증세가 있어왔다. 특히 명절 때 과음·과
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설사 땐 약보다 굶는 것이 좋다
그 원인과 증상·치료법을 알아보면 전국에서 클레라·장티푸스·식중독 등 후천성 질병이 만연하는 가운데 바캉스 후유증으로 고생하는 환자들도 많다. 여름철이 상대적으로 질병에 걸릴 위험
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배에 차는 가스
34세 된 예민해 보이는 남자가 찾아왔다. 그는 배에 가스가 찬다고 호소한다. 식사 습관을 물어 보았더니 음식을 빨리 먹고 물을 꿀꺽꿀꺽 급히 삼키며 신경이 과민하고 코피나 콜라·
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연말연시 과음·과식 급성위염·췌장염위험 크다
연말연시를 맞아 잦은 모임에 어울리다보면 과음·과식으로 위장병이 악화되거나 각종 급성위장병을 일으킬 우려가 크다 술을 지나치게 많이 마시고 기름기 있는 음식을 잔뜩 먹으면 급성위염
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뒤탈없다 해도 몸에는 나쁘다
명절 뒤끝이되면 속이 거북해 고생깨나 하는 사람들을 많이 볼 수 있다. 그대부분은 과식과 과음탓이다. 아무리 명절기분이라 하지만 건강을 해칠수도 있다는 점에서 평소의 식습관에서 크
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질병 환절기를 노린다
봄철 기온이 올라가면서 신체의 활동량이 많아지면 자칫 겨울동안 잠복해 있던 질병이 폭발하기 쉽다. 기초 대사량에 변화가 생기고 일교차 등이 심해 자율신경의 부조화가 오는가 하면 스
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